Dans chaque épisode, nous explorons ce qui influence vraiment votre bien-être : digestion, sommeil, stress, hormones, alimentation, émotions…
Avec une vision naturopathique simple et ancrée dans la physiologie, je vous aide à comprendre votre corps et à avancer avec plus de clarté et d’autonomie.
Ici, pas de dogmes, pas d’injonctions.
Juste des repères essentiels, des explications accessibles et des pistes concrètes pour retrouver un équilibre durable, à votre rythme.
🧀 Le fromage est-il vraiment “acidifiant” ?
Petit rappel de bon sens 👇
🔹 Le pH du sang est maintenu entre 7,35 et 7,45
🔹 S’il descend sous 7,30, on parle déjà d’urgence médicale
👉 Autrement dit : aucun aliment ne fait ça, sinon ce ne serait plus un débat nutritionnel… mais une hospitalisation qu'il nous faudrait !
Comme le rappelait Robert Masson :
Le rôle du corps est de maintenir ses constantes.
Si le pH du sang varie, on le sait : on voit déjà les gyrophares de l'ambulance.
🧀 Le fromage n’est ni un poison, ni un miracle
👉 Le vrai problème, ce n’est jamais l’aliment
👉 C’est l’excès, la répétition et le manque de contexte
🎧 Dans cet épisode, je vous explique :
🔹pourquoi les aliments “acidifiants” font surtout peur
🔹pourquoi le fromage a toute sa place dans une alimentation équilibrée
🔹et comment sortir enfin du tout ou rien en nutrition
👉 À écouter avec esprit critique… et bon sens !
Prenez ce qui résonne, partagez ce qui peut aider.
4 Jan 2026
La loi de l’attraction ou l’art de culpabiliser les victimes
Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur une idée très répandue dans le développement personnel :
celle selon laquelle tout ce qui nous arrive dans la vie, nous l’attirons, et qu’il faudrait même transmettre cette croyance aux enfants dès leur plus jeune âge, une proposition notamment portée par Lise Bourbeau dans Écoute ton corps.
Je parle de la confusion profonde entre responsabilité et toute-puissance,
du danger qu’il y a à rendre les individus, et les enfants en particulier, responsables de ce qu’ils subissent, et de la manière dont certains discours transforment la souffrance en leçon morale ou spirituelle, au lieu de la reconnaître pour ce qu’elle est.
Je m’appuie notamment sur la pensée d’Alice Miller, qui parlait de la trahison de l’enfant au profit des systèmes.
Ces moments où l’on explique la violence au lieu de la nommer, où l’on protège une idéologie plutôt que les personnes réelles.
J’aborde aussi la dimension économique de ces théories :
livres, coachs, formations, certifications.
Une idéologie devenue une véritable industrie, fondée sur la promesse illusoire de maîtrise totale du vécu humain, et qui se nourrit bien souvent de l’échec, de la culpabilité et de la honte.
👉 La responsabilité ne peut pas précéder la capacité.
👉 Et encore moins l’existence.
🎧 Un épisode pour prendre du recul, exercer son esprit critique et rappeler qu’un accompagnement sérieux ne rend jamais quelqu’un responsable de ce qu’il a subi.
Il aide à redevenir sujet après que le réel a été reconnu.
🎵 Crédits musicaux
« Vibing Over Venus » de Kevin MacLeod (incompetech.com)
Sous licence Creative Commons Attribution 4.0 International
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
1 Dec 2025
Déposer le mental
Je vous invite à prendre une petite pause pour apaiser le mental. Je ne suis pas hypnothérapeute mais en formation et j'offre cet audio de bon coeur à l'occasion de cette fin d'année. Prenez un moment pour vous poser dans un espace tranquille et confortable. Quand vous serez prête vous pourrez lancer la lecture. Bonne relaxation. Pensez à prendre une petite couverture pour être à l'aise pendant ce petit voyage intérieur.
23 Nov 2025
La question de la viande
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les protéines animales restent essentielles pour l’énergie, la satiété, le métabolisme et le système nerveux. Avec une approche simple, naturelle et fidèle à l’esprit Robert Masson, on remet du bon sens dans l’assiette : qualité, physiologie, et adaptation individuelle, loin des discours idéologiques.
22 Nov 2025
Créatures mystérieuses...qui sommes-nous ?
Cet épisode commence par une énigme… et tout s’explique ensuite.
Je ne suis pas une plante.
Je ne suis pas un animal.
Je vis partout autour de vous et même en vous.
Je peux être invisible et géant, brillant dans l'obscurité ou sombre comme un secret inavouable.
Je suis éphémère dans mes apparitions mais quasiment immortel, en toute discrétion.
Je suis présent depuis la nuit des temps.
Je vous survivrai certainement.
Je suis ce qui lie et ce qui délie.
Je suis un pont entre la vie et la mort, entre la matière et l'éther.
Vous êtes dans mon ventre et je suis dans le vôtre.
Alors, vous avez une idée ?
Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre de ces organismes fascinants, mystérieux et essentiels à la vie : les champignons.
Mycologie, mycothérapie, rôle dans l’écosystème, liens avec le corps humain… vous allez découvrir un monde invisible, mais incontournable.
Bonne écoute, et n’oubliez pas de vous abonner si cet univers vous parle.
22 Nov 2025
Pourquoi manger fraîchement cuisiné
Dans cet épisode, j’explique pourquoi il est essentiel de consommer des aliments fraîchement cuisinés et pourquoi certains plats réchauffés peuvent perturber la digestion.
Nous parlons d’amidons résistants, de fermentation, d’histamine alimentaire, du “syndrome du frigo”, et de leurs effets sur le microbiote, l’énergie et la clarté mentale.
Vous découvrirez :
– ce qui se passe quand un féculent refroidit puis est réchauffé ;
– pourquoi les amidons résistants provoquent ballonnements, gaz et inconfort ;
– comment l’histamine augmente dans les plats laissés à température ambiante ;
– les raisons pour lesquelles la naturopathie et plusieurs traditions alimentaires recommandent de manger frais ;
– des conseils simples pour adapter votre alimentation à votre terrain digestif et retrouver plus de confort et d’énergie.
10 Nov 2025
C'est quoi l'histamine et l'histaminose ???
Fatigue, maux de tête, troubles digestifs ou cutanés… Et si l’histamine jouait un rôle que vous ignorez ? Cet article vous aide à comprendre les causes de son excès, à repérer les signaux d’un terrain sensible et à découvrir des pistes naturelles pour retrouver l’équilibre. Test + e-book offerts.
👉 https://www.cheminvital.fr/intolerance-histamine/
Céline RAMOS
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