城市山洞系

About 城市山洞系

【Podcast】 HI，我是Ryan，歡迎來到我的山洞。 這裡就像隱藏在繁忙都市中的寧靜山洞，為你提供一個放鬆心靈、自我覺察的心靈所在。 在這裡，我將探索各種思想、情緒與心靈成長的話題，分享日常生活中的覺察與啟示。 希望透過這樣的山洞交談，讓你們都能感受到內心的平靜與力量。讓我們在這個山洞中重整自己，再回到生活，踏上尋找生命的美好與意義。 寄信到山洞： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

Ryan

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

3 Jun 2024

Latest episode

1 Oct 2024

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   1 Oct 2024

   EP.11 不斷內耗！那就練習你的「此刻」覺知。

   HI HI 大家， 山洞Podcast假期結束了，我回來了! 九月幾乎是大家的內耗月吧？ 社群上相繼的內耗話題，山洞也要來講一下對於這件事的觀點～ 你有發現內耗的內容九成都不是「現時空」的「真實」嗎。 我們總是讓自己的意識，把我們現狀的地球腦卡在別的時空， 可能是過去、未來，甚至是平行的時空， 過去的已經改變不了，未來的還沒發生，平行時空的不會發生， 那難道，我們不應該拉回「此刻」看待嗎？ 「意識」與「時空」的穿插，是個有點不好懂的觀測方式， 但你也可以從這邊開始，練習你對於的此刻的覺知！ 1.九月份能量回顧(0:40) 2.頓悟感是長期的議題累積(3:27) 3.最近迷聽佛經，大悲咒的能量清理(7:10) 4.新時代的好聽Lofi風格佛經音樂(11:00) 5.90%的內耗內容都是假的？(13:30) 6.分離時空議題，現在、過去、未來，體醒自己回到當下(17:20) 7.金剛經「凡所有相皆是虛妄，若見諸相非相即見如來」(19:00) 8.活在過去？(22:45) 9.不好的回憶浮現，都是能量清理/修復的過程(23:45) 10.真實的事情，就是你的此刻(29:33) 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   19 Aug 2024

   EP.10 給自己掌聲鼓勵！保持善良，保持漂亮。淨化要注意！

   來啦！ 轟轟烈烈的最近給自己鼓勵鼓勵！ 如果最近不舒服的話， 多多覺察自己的慣性行為， 記得一樣身心都要照顧自己呦！ 本集說到： 1.一樣老話，多多身心放鬆～ 2.鼓勵鼓勵時間（7:05） 3.現時空萬事俱足，可以修改感受慣性（8:40） 4.願意覺察的你們，都是最勇敢的！（12:00） 5.靜心冥想引導（15:15） 6.你的高意識才是你的主人（20:15） 7.農曆七月體感經驗分享（21:10） 8.淨化密度不用太高啦（26:30） 9.立秋後飲食調整（30:40） 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   5 Aug 2024

   EP.09 從繪畫中自我探索/鬼月禁忌與能量共振/繪畫覺察講解

   HI 八月份啦！ 來說說七月底辦的一堂課的分享。 以及用正念看待鬼月與能量共振的觀念， 最後有附上體驗課的錄音講解分享。 試著標記段落，洞友們可以斟酌收聽～ 本集說到： 1.心靈覺察繪畫課程的分享 2.又進到重新建構宇宙觀的階段（14:00） 3.物質娛樂的快感心得（16:40） 4.從鬼月禁忌說到能量共振（20:35） 5.人類五感功能的美好（33:00） 6.繪畫覺察體驗課的講解錄音分享（38:26） … 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

4. 

   28 Jul 2024

   EP.08 情感需求的那條線？我要的愛之於伴侶跟家人之間。

   YA 偷停更一週，這週重新趕上了，但其實這週比上週還要忙。 第三集講到，我們對於情感需求好像就是很渴望那條線， 這條線在一個月後我有一些具體的解釋，也跟大家分享。 我們從有意識以來，就習慣有人替我們負擔情緒、分享感受， 從依附理論回推，這是不是默默的形成我們對於人際、親情、友情、愛情， 更甚至是對於世界的看法與心意呢？ 我覺得很好玩，這也是我們僵化思維的一部份。 本集說到： 1.記得多留時間給自己，跟自己對話與相處。 2.復讀金剛經的小分享。 3.情感需求也是一種慣性養成。 4.重新覺察自己的情感需求。 5.父母的成長背景到父母給我的成長背景 6.種新構思父母跟自己的關係 7.從自我修復才能到互相修復 … 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

5. 

   14 Jul 2024

   EP.07 覺察是種日常的練習，保持活性與彈性的思考

   YO 持續密集的議題浮現， 大家都還好吧！ 這週是我能量修復的一週， 工作心靈都很充實！忙忙忙！ 覺察是種日常的練習， 給自己多一點時間與保持彈性的看待， 才能越來越得心應手喔！ 本集有ＱＡ小回饋 本集講到： 1.自我調整是種日常間的練習 2.「幫助他人」的觀念分享 3.相信自己做得到，正在練習的路上 4.保持彈性與活性思考 5.最近迷上星空/天體 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

6. 

   7 Jul 2024

   EP.06 七月份的外顯能量，腦筋急轉彎好看

   YO 本週忙到一個不行， 壓線的把本週的集數上傳啦！ 七月份的外顯能量真的好明顯， 每天都舉行了靈魂會議， 可想而知大家許多事都端上檯面了吧？ 思維情緒也好計畫安排也好， 穩定地面對處理吧！ 本集講到： 1.七月能量轉變的感受 2.心隨境轉，境隨心轉 3.腦筋急轉彎觀後心得 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

7. 

   30 Jun 2024

   EP.05 世界上絕對有外星人！改變你的宇宙觀

   你覺得世界上有外星人嗎！？ 我覺得有！ 宇宙奧秘與神秘能量一直都是人類的探索的謎題， 但已知邏輯下，外星人是肯定存在的吧！ 本集講到： 1.上週的岩玫瑰之旅 2.你相信有外星人嗎？ 3.往生淨土是不是就是回到光中？ 4.小時候看到飛碟的經驗 5.科學/佛學宇宙的構成 （須彌山、三千大千世界） 6.人的可視、可測、可感範圍有限 7.能量的共振，決定顯化的結果。盡可能選擇能量好的事物 8.判斷資訊的方法 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

8. 

   22 Jun 2024

   EP.04 三十歲開始的內在平衡？跳脫舒適圈BUG?

   登愣！ 完全靈感式的發言，沒想到還是說了這麼多！ 這集說到： 1.初二十六拜土地公 2.30歲以後物質與心靈的平衡？ 3.安寧四道「道歉、道謝、道歉、道別」 4.物質以外的尋求？ 5.舒適圈說法的Bug 6.幸福公式=現實-期待 7.無上限的物質需求 8.人的思考是很美好的功能 然後然後！ Apple podcast 上線了！ 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

9. 

   19 Jun 2024

   EP.03 凡事發生必有利於我＋自我整理四步驟

   還是用閒談一點，比較沒這麼生硬。 你們有沒有想過， 當一個靈魂住進一個載體， 漸漸變成父母希望的樣子、社會喜歡的樣子， 學習如個當個地球人， 但那個我到底是什麼呢？ 本集說了你就是你 回歸到自己、回歸到「我」 重新看待這個世界。 1.從新生命看見無條件的愛 2.宇宙會給你直覺跟靈感 3.凡事發生必有利於我 4.你就是你，我就是我 5.自我整理四步驟「先安靜、再覺察、找定見、去奉行」 本集背景音有青蛙叫聲。 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

10. 

    9 Jun 2024

    EP.02 生氣與無能為力，是不一樣的喔！情緒到行為的發展過程

    多年前在電影院看「誰先愛上他的」的時候，電影裡一句台詞「生氣與無能為力，是不一樣的喔！」直接被雷打到，聽到這句台詞我好像發現什麼，對！這是我！所有情緒都用生氣來反應！我更甚至沒發現我到底是怎麼了，就是不舒服就先生氣！ 後來發現，情緒有好多種，但我們的表達往往都習慣是那幾種方式，因為這句台詞，開始了嘗試了解自己真實的情緒的…這集，我們先來好好認識我們「怎麼了」吧！ 本集大舌頭很嚴重， 講到的幾個名詞，打成文字讓大家好理解： 五蘊、六根、六塵、七情、四聖諦。 這是個聊情緒覺察與靈性提升的頻道， 歡迎你們連線山洞聽聽。 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

11. 

    3 Jun 2024

    EP.01 山洞開張了！特別來賓是窗外的白頭翁

    咚咚咚！熬了一年半載總算開張了！ 突然一個清晨覺得可以來開啟第一集，就什麼都沒準的狀態錄下來了， 第一次挑戰單口，剪輯時發現好多氣泡音，我不是故意的。 這是個聊情緒覺察與靈性提升的頻道， 歡迎你們連線山洞說說，本集有美妙的背景音。 寄信到山洞說說： Email：urbancave24@gmail.com Instagram：urbancave24 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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