成維尼自己X成為你自己

About 成維尼自己X成為你自己

每個人的一生，最重要的課題就是找到自己。我們在追求的過程中會有迷惘、會有徬徨、甚至會有害怕與焦慮。因此想透過自身的體會與反思，分享給有同樣問題的人，希望可以帶給聽眾共鳴、方向，也能夠慢慢找到「自己」。 我的IG也有其他的相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/ -- Hosting provided by SoundOn

Publisher

Winnie

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

20 Jan 2021

Latest episode

16 Apr 2021

Latest episodes

10 episodes in the feed.

1. 

   16 Apr 2021

   EP.9 情緒勒索（上）

   你有遇過情緒勒索嗎？會不會經常聽到「我都是為你好才這樣」、「如果你敢去，我就和你分手」、「對呀，我就是爛，所以你才不愛我」之類的話呢?如果答案是肯定的，或許你已經受到情緒勒索了！ 這集主要會和大家說說情緒勒索的過程、勒索者的類型，以及遭到情緒勒索會產生什麼樣的感受，最後會和大家分享我自身的經驗。希望能帶給你們一些幫助喔喔喔！！！ 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

2. 

   1 Apr 2021

   EP.8 社會化的過程我們迷失了什麼？

   我們從出生以來，在家庭中就開始社會化，我們會去學習、去模仿他人，去形成我們的自我。但在這個過程中，我們一直在符合這個社會所期待的樣子，像是成績好就是好學生、單親家庭就要遭受別人異樣的眼光，反過來想想看、換個角度想想看吧！在你自我懷疑、不肯定自己的某些事情，或許應該換個角度思考，相信每個人都能看見自己的價值。 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

3. 

   23 Mar 2021

   EP.7 關於我的20歲與21歲

   這集主要是和大家分享我這幾天的想法和心情～ 有興趣的朋友可以聽聽看喔！ 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

4. 

   17 Mar 2021

   EP.6 內心的自卑感

   自卑，是人人都曾有過的感受、經驗。或許你的自卑，是不斷需要別人的認同、鼓勵，也或許你的自卑，會使你產生拖延，又或許你的自卑，會讓你在關係中不敢表達自己，甚至犧牲自己的需求去滿足別人。而這些都是因為我們人的正常需求而產生。 而在這集節目中，會和大家聊聊自卑感帶給我們的好處、壞處，以及我自己的經驗，最後也會和大家分享我自己面對自卑感的方式。 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

5. 

   11 Mar 2021

   EP.5 如何與完美和解？

   追求完美的你們，允許自己有失誤的空間、機會，試著與完美和解吧！ 下面是我在覺察自己後，統整自己關於面對完美這件事的一些方法： 檢視自己追求完美的動力來源 接納自己，與缺點共處，也寬恕自己，放過自己。 真心的喜歡自己，愛自己。 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

6. 

   4 Mar 2021

   EP.4 你的努力是為了自己嗎？

   你或許認為自己是一個認真、努力的人，或許常常聽到他人說你很認真、你很努力欸。 那我想問問你，你有想過你是為了自己而努力嗎？還是是為了家人、為了他人的期待而努力？ 在這集節目中，我會和大家分享我自己對於「努力」這件事的體會跟反思。 歡迎大家來聽聽看，也希望能夠帶給大家一些共鳴與反思。 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

7. 

   24 Feb 2021

   EP.3 五種溝通型態帶你認識自己

   了解自己的溝通型態，可以讓我們發現自己在隱瞞害怕什麼，也可以透過自我覺察，進而去練習改變自己的溝通型態，而去建立更健康、更理想的關係。 五種溝通型態： 超理智型 指責型 討好型 打岔型 一致型 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

8. 

   9 Feb 2021

   EP.2 冰山理論帶你看見需求

   是不是會有些時候不知道自己為什麼突然心情不好？是不是會有些時候也很不喜歡愛生氣的自己？ 生氣和哭泣，有時候是用來掩飾更深層的恐懼，而這件事必須讓自己意識到。 這集的節目就是希望讓你們能夠知道自己的情緒，也會教大家要怎麼面對與處理他人的情緒，不管是用在朋友、伴侶、甚至是家人身上都可以喔！ 不過最後還是要記得回歸到自己身上，因為只有自己才是自己問題的專家。 詳細的重點整理可以到我的IG看看喔！ 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

9. 

   29 Jan 2021

   EP.1 自我覺察是什麼？重要性？如何做到？

   這集會和大家介紹自我覺察是什麼，以及為什麼自我覺察對我們來說這麼重要。最後，會教大家怎麼自我覺察，如何更接近你自己。相信大家照著簡單的幾個步驟，就能夠發現一些意想不到的收穫喔！ 重點幫大家整理在這裡囉！ 自我覺察的步驟： 準備小本子或使用手機記事本，將心情、事件、字詞或特別有感覺想法的事記錄下來。 每天晚上留給自己至少30分鐘，屬於自己安靜思考的時刻，進一步去思考。 最後，將今日的觀察小日記寫在日記本中（日記本和第1點的小本子是不同的） 思考的問題： 造成情緒的原因？ 為什麼將該事件寫下？ 字詞對你來說的意義是？ 特別有感覺的想法？ 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

10. 

    20 Jan 2021

    EP.0 關於

    哈囉～大家好，我是Ｗinnie 維尼，歡迎收聽「成維尼自己Ｘ成為你自己」。 想說剛開始建立這個節目，所以就先介紹一下，讓有興趣的朋友可以從這集來了解，再進入有興趣的集數來收聽。這個節目主要是關於自我成長的主題，我會透過自己的經驗來跟大家分享，我發現自己的過程還有方法，希望能給大家一些共鳴，或是一些啟發，可以讓收聽的朋友更加地認識自己、了解自己。 在我的IG有更多相關資訊，不妨點進來看看吧！ Instagram｜ https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/

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Guest appearances

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