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by sarah

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Podcast Overview

choose you, weil nur du zählst! Schön, dass du da bist. In diesem Podcast erwarten dich Meditationen, Yoga Nidra Sessions sowie Yoga Stunden. Vielleicht kennst du das auch. Alles muss immer so schnell laufen und viele Dinge passieren parallel, so dass man oft gar nicht Raum und Zeit hat, um über die Dinge zu reflektieren. Die Praxis ist hier, um dir die Möglichkeit zu geben, zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen und vielleicht auch Druck und Stress zu verarbeiten. Lass dich von meiner Stimme leiten und tu dir was gutes. Ich wünsche dir viel Spaß beim praktizieren. Deine Sarah

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🇩🇪

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2/28/2021

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Recent Episodes

August 26, 2021

choose you - Deine Ziele visualisieren

Falls du diese Meditation zum ersten Mal machst, lege dir ein Stift sowie ein Blatt Papier bereit. Wir möchten unsere Ziele visualisieren, genauer gesagt drei Ziele, die wir in den nächsten Monate erreichen wollen. DEINE ZIELE. Für das erreichen der eigenen Ziele ist Visualisieren ein wundervolles Tool, um dein Mindset auf deine Wunschziele auszurichten. Egal ob du Zuhause bist, im Park oder am See! Schenk dir eine Auszeit und tu dir was gutes. Ebenso kannst du den Podcast beim Spazieren anhören, also auf was wartest du noch? Raus an die frische Luft. Viel Freude beim praktizieren. Deine Sarah

April 26, 2021

choose you - Selbstfürsorge

In dieser Meditation legen wir den Fokus auf unsere Selbstfürsorge. Tu dir doch öfters mal was gutes. Nimm ein heißes Bad, hör dir deinen Lieblingspodcast an, entspanne in der Sonne oder praktiziere eine Runde Yoga. Viele weitere Ideen sowie Beispiele und warum tägliche Selbstfürsorge wichtig ist, erfährst du im Podcast.  Egal ob du Zuhause bist, im Park oder am See! Schenk dir eine Auszeit und tu dir was gutes. Ebenso kannst du den Podcast beim Spazieren anhören, also auf was wartest du noch? Raus an die frische Luft.  Viel Freude beim praktizieren. Deine Sarah

April 19, 2021

choose you - Täglicher Reminder

In dieser Meditation legen wir den Fokus auf tägliche Reminder, die dich immer wieder daran erinnern sollen, wie viel du wert sind. Du bist einzigartig und darfst dir selbst immer wieder sagen: Ich bin genug! Verbinde dich mit deiner Atmung und lass dich leiten. Egal ob du Zuhause bist, im Park oder am See! Schenk dir eine Auszeit und tu dir was gutes. Viel Freude beim praktizieren. Deine Sarah

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What is choose you?: choose you, weil nur du zählst!

Schön, dass du da bist. In diesem Podcast erwarten dich Meditationen, Yoga Nidra Sessions sowie Yoga Stunden.

Vielleicht kennst du das auch. Alles muss immer so schnell laufen und viele Dinge passieren parallel, so dass man oft gar nicht Raum und Zeit hat, um über die Dinge zu reflektieren. Die Praxis ist hier, um dir die Möglichkeit zu geben, zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen und vielleicht auch Druck und Stress zu verarbeiten. Lass dich von meiner Stimme leiten und tu dir was gutes.

Ich wünsche dir viel Spaß beim praktizieren. Deine Sarah
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