About Chronisch Resilient – für einen positiven Umgang mit ME/CFS
Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit und ist eine wichtige Kompetenz, um so fiesen Erkrankungen wie ME/CFS, Long Covid oder PostVak Paroli bieten zu können.
Ich bin Max, Coach und Diplompsychologe aus München und nehme euch mit auf meine Heilungsreise und teile meine Einsichten und Erfahrungen mit euch.
Judith de Gavarelli, artist and medical student, shares her unique perspectives on harnessing creativity and self-efficacy for a more fulfilling life with ME/CFS.
24 Sept 2024
Meditation, Achtsamkeit und Bewusstsein mit Anna
Anna
(https://www.instagram.com/annaylejla/) hat Long Covid. Wir teilen unsere Erfahrungen mit Meditation und anderen Achtsamkeitspraktiken wie Yoga, Alltagsachtsamkeit, Mandalas oder intuitiver Malerei. Diese Techniken helfen uns u.a., die schwierige Lebenssituation besser anzunehmen, uns weniger Sorgen zu machen, uns noch mehr über die kleinen Dinge zu freuen und schneller zu merken, was unser Körper gerade braucht.
Ich empfehle die Meditations-App "Waking Up", Annas Favorit ist "Headspace".
Mantren-Musik zum Mitsingen: Hagara Feinbier
Selbsthypnose
Anleitung von Martin Hippe (@paused_me) https://www.instagram.com/reel/DAOU51OqewZ/
Yin Yoga
Mady Morrison und Travis Eliot
15 Apr 2024
Bewältigungsmechanismen mit Martin Hippe
Martin Hippe ist ein herausragendes Beispiel für Resilienz bei schweren Erkrankungen. Er war jahrelang schwer betroffen von ME/CFS, hatte eine Magensonde und konnte kaum kommunizieren. Zwei Monate lang konnte er sogar überhaupt nicht kommunizieren. Er teilt mit uns, wie er diese extrem harte Zeit überlebt hat und verrät, wie sich sein Verein "Mirame Arts e. V." für mehr Forschung, Versorgung und Sichtbarkeit bei ME/CFS, Long-Covid und Post-Vak einsetzt.
Wir unterhielten uns auch über die Heldenhaftigkeit des schwer betroffenen Whitney Dafoe.
https://www.instagram.com/max.schwarz.coach/
https://www.instagram.com/martin_mit_me/
https://www.instagram.com/mirame_arts/
https://www.instagram.com/whitneydafoe/
24 Mar 2024
Freundschaften – mit Gritt Buggenhagen
Ein wichtiger Teil von Resilienz sind nährende Freundschaften. Wie die trotz ME/CFS gelingen bespreche ich mit Gritt Buggenhagen, die selbst betroffen ist. Sie erzählt auch Spannendes über die von ihr gegründeten Initiativen "Liegenddemo" und "ME/CFS-Hilfe e.V."
www.me-hilfe.de
@me_hilfe_
@LiegendDemo
@max.schwarz.coach
27 Oct 2023
Dankbarkeit
Herzlich Willkommen zur ersten Folge von Chronisch Resilient!
Es geht diesmal um die Fähigkeit zur Dankbarkeit, die eine wichtige Säule von Resilienz (psychologischer Widerstandskraft) gegenüber so einer fiesen Krankheit wie ME/CFS ist.
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