Вместе с приглашенными гостями Ирина Емельянова рассуждает о том, как жить более радостной жизнью, как уменьшать стресс, позволять себе больше и быть счастливым. Автор ищет инструменты, которые в этом могут помочь.
Это подкаст о том, каким образом мы можем улучшить свою жизнь в разных сферах – физического, ментального здоровья, финансового и социального благополучия. Каким образом можно позволить себе улучшить качество своей жизни, относиться к ней легче и с бОльшей радостью.
Новый сезон подкаста «Что ты себе позволяешь» посвящен тому, как мы можем адаптироваться в новом мире, обрести почву под ногами и найти эффективные стратегии, чтобы сейчас справляться с жизнью.
Гость первого выпуска - кризисный психолог Инга Радченко
- Как работать с чувством страха, если оно захватывает нас целиком?
- Что такое копинг-стратегии и стресс-сценарии и как они нам сейчас помогут?
- Как общаться и поддерживать своих близких, которые сейчас могут находиться в опасности?
- Как не поссориться с близкими, чьи взгляды ты не разделяешь?
29 Dec 2021
Счастье и Новый год: знаем, как вернуть волшебство!
Гостья последнего эпизода сезона - Ксения Коренная, создательница event-агентства Nuanci (https://www.instagram.com/nuanci/) и клуба по интересам Nuanci.club (https://www.instagram.com/nuance_club), любительница традиций и прошлого.
С Ксенией мы поговорили о том, как создавать волшебные семейные традиции, успеть насладиться в новогодней суете магией события, как идеально провести новогоднюю ночь и что делать, когда праздничное настроение никак не приходит!
Instagram Ксении - https://www.instagram.com/ksenia.korennaya/ (https://www.instagram.com/ksenia.korennaya/)
19 Nov 2021
Счастье и еда: срочно солим лимоны!
Гость выпуска со вкусом - кулинарный блогер, писательница и автор Бесконечной книги рецептов Анна Александрова. Вместе с Анной мы обсудили:
- В чем счастье быть гурманом "кулинарной баловницей"? В чем счастье не бояться пробовать новые вкусы?
- Что такое "комфортная еда" и какая она для нас?
- Почему темным ноябрем надо срочно солить лимоны, чтобы спастись от хандры?
- Как сделать так, чтобы заедать стресс не сладким, а овощами?
- Как превратить ежедневную готовку в источник счастья, а не стресса?
Ссылка на инстаграм Анны - https://www.instagram.com/alekaru/ (https://www.instagram.com/alekaru/)
Ссылка на Бесконечную книгу рецептов - https://www.cucinacoccinella.ru/ (https://www.cucinacoccinella.ru/)
29 Oct 2021
Счастье и родительство: для чего мы заводим детей?
Вместе с Анной Вендик, мамой троих детей, учредительницей сети детских садов "Семейное пространство "Гнездо", вдохновлённых реджио-подходом и онлайн-школы для родителей и педагогов о гуманном и осознанном подходе в воспитании рассуждаем о счастье в родительстве!
- Добавляют ли дети счастья в нашу жизнь и зачем вообще нам нужно родительство?
- Как найти счастье в реальности родительства, которая часто отличается от наших представлений?
- Есть ли универсальные правила, как испытывать кайф и счастье в повседневной жизни с детьми и при этом избежать чувства вины?
- Приносит ли каждый последующий ребенок больше счастья в нашу жизнь?
15 Oct 2021
Счастье и успех: нужны ли нам большие цели?
Гостья выпуска - спортивный психолог сборных России Татьяна Свидлова. Вместе с Татьяной, которая работала со спортсменами, ставшими олимпийскими чемпионами, поговорили о том:
- насколько нам для счастья нужны достижения в жизни?
- как правильно ставить цели и не "выгорать" после их достижения?
- как ментальное здоровье становится приоритетом для спортсменов
- что значит философия "мне все можно"?
1 Oct 2021
Счастье и секс: может, мы его переоценили?
Вместе с доктором-гинекологом и сексологом Ангелиной Романовской обсуждаем наш секс.
- Как секс влияет на наш уровень счастья?
- Какие факторы влияют на качество нашего секса?
- В каких случаях нам нужен сексолог?
- Есть ли счастье в сексе в долговременных отношениях?
- Есть ли какие-то стандарты и нормы сексуальной жизни?
- Может быть, мы просто переоценили секс?
16 Sept 2021
Счастье и здоровье: какие ЗОЖ-тренды нас осчастливят?
Срываем покровы со всех ЗОЖ-тайн вместе с доктором Ксенией Соловьевой, эндокринологом и терапевтом клиники "Лахта".
- Насколько наше счастье зависит от здоровья?
- Как в эпоху ЗОЖ отличить хорошие тренды от плохих? Правда ли детоксы, интервальное голодание, избавление от паразитов и полезные капельницы сделают нас здоровыми и счастливыми?
- Что такое превентивная медицина здорового человека?
3 Sept 2021
Счастье и медицина: биохимия счастья
Гость выпуска - Роман Макаров - врач спортивно-восстановительной медицины, реабилитолог, нутрициолог
- Насколько уровень счастья зависит от нашего «химического состава»?
- Эффективен ли метод «биохакинга»?
- Дефицит каких витаминов и минералов может отразиться на нашем качестве жизни? Как их у себя найти и куда бежать с этим знанием?
- Какие технологии, улучшающие наше самочувствие и продлевающие активную жизнь, мы успеем увидеть на своем веку?
21 Aug 2021
Счастье и психология: счастье - в настоящести
Вместе с психологом, психосоматологом и лайф-коучем Мариной Спиранде обуждаем, что человеку нужно сделать, чтобы чувствовать себя счастливым? Стали ли мы сейчас, в 2021 году, счастливее или несчастнее, чем раньше? Нужно ли ввести обязательную психотерапию для всех? Когда уже поздно быть счастливым?
Contact Что ты себе позволяешь?!
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Что ты себе позволяешь?!?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
