Chwila Zastanowienia to miejsce dla każdego kto chciałby stworzyć trochę więcej przestrzeni w swojej codzienności. Znajdziesz tu proste medytacje podczas których będziesz miał i miała szanse się zrelaksować, przemyśleć swoje emocje i uczucia ale również rozszerzyć swoją wiedzę o psychologii i kulturze.
W tym odcinku rozważamy pojęcie niepewności i uczymy się zamienić je w podekscytowanie. Po czym skupiamy się na oddechu i pozwalamy naszym myślom spokojnie odpłynąć.
3 Sept 2020
Odcinek nr. 6 - Lenistwo i Motywacja
W tym odcinku uczymy się więcej na temat lenistwa i motywacji. Rozważamy nasze doświadczenia. Po czym skupiamy się na oddechu i pozwalamy naszym myślom spokojnie odpłynąć.
3 Sept 2020
Odcinek nr. 5 - Wstyd i Zawstydzenie
W tym odcinku rozszerzamy naszą wiedzę na temat poczucia wstydu. Zgłębiamy pojęcie zwykłego zawstydzenia i uczymy się na własnych doświadczeniach. Po czym skupiamy się na oddechu i pozwalamy naszym myślom spokojnie odpłynąć.
3 Sept 2020
Odcinek nr. 4 - Wątpliwości
W tym odcinku dowiadujemy się więcej na temat naszych wątpliwości i uczymy się odebrać im moc. Po czym skupiamy się na naszym oddechu i stwarzamy przestrzeń na spokojnie przepływające myśli.
3 Sept 2020
Odcinek nr. 3 - Nasza samoocena
W tym odcinku rozważamy naszą samoocenę. Rozszerzamy nasze horyzonty na temat kulturowych wpływów na naszą pewność siebie i stwarzamy przestrzeń na zrozumienie oraz pozytywną wizje siebie. Po czym skupiamy się na naszym oddechu i pozwalamy odpłynąć wszystkim myślom.
3 Sept 2020
Odcinek nr. 2 - Poczucie winy i wybaczanie
W tym odcinku rozmyślamy nad poczuciem winy i wybaczaniem. Zaglądamy w głąb siebie aby odnaleźć przyczynę negatywnego poczucia winy po czym tworzymy przestrzeń w naszym umyśle i skupiamy się na naszym oddechu.
3 Sept 2020
Odcinek nr. 1 - Wolność i ograniczenie umysłu
W tym odcinku rozważamy pojęcia wolności i ograniczenia umysłu. Zastanawiamy się nad tradycjami i przyzwyczajeniami które nam nie służą. Po czym stwarzamy czystą przestrzeń w naszym umyśle i skupiamy się na naszym oddechu.
31 Aug 2020
Wstęp do Chwili Zastanowienia
Z tego wstępu dowiesz się jak będą przebiegały nasze medytacje. Jest to również szansa dla Ciebie aby mentalnie przygotować się do następnych 7 dni, poznać mój głos i zdecydować czy to coś dla Ciebie 😊. Zapraszam!
Contact Chwila Zastanowienia
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Chwila Zastanowienia?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
