Clube do expurgo

About Clube do expurgo

Podcast destinado para falar sobre treinamento, hipertrofia e periodização

Publisher

Ray Milet

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

Yes

First episode

24 May 2020

Latest episode

30 Jun 2020

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   30 Jun 2020

   O GRANDE DEBATE EP.04 - FADIGA MUSCULAR É REALMENTE NECESSARIA?

   Neste episodio comentamos sobre quando e como chegar até a fadiga para maximizar a hipertrofia.

2. 

   18 Jun 2020

   #THEGLUTEKING RESPONDE EP.03

   Respondi 4 perguntas que me enviaram no meu Instagram sobre Intensidade de treino, tempo de descanso, cinta modeladora e creatina.

3. 

   11 Jun 2020

   ENTREVISTA COM Dudu Haluch - CARB CYCLING, JEJUM E HORMONIOS.

   Debate muito bom com o Dudu sobre esrathegias nutricionais e hormonais.

4. 

   7 Jun 2020

   3 MITOS QUE TE CONTAM SOBRE TREINO DE GLUTEO

   Eu tenho certeza absoluta que você já ouviu pelo menos 2 deles...

5. 

   7 Jun 2020

   O GRANDE DEBATE EP.01 - TEMPO DE DESCANSO PARA HIPERTROFIA

   Discutimos ideias sobre qual o tempo de descanso é o ideal para gerar a hipertrofia máxima.

6. 

   29 May 2020

   #THEGLUTEKING RESPONDE EP.1

   Perguntas e respostas feitos em meu Instagram.

7. 

   26 May 2020

   ENTREVISTA COM FERNANDO SARDINHA - ELE SE EMOCIONOU!

   Entrevista com Fernando sardinha no dia 26/05. Emocionante!

8. 

   24 May 2020

   Não treine até a fadiga sem ouvir este episódio.

   Neste episodio falo sobre fadiga muscular para a hipertrofia.

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Guest appearances

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