Jak wpływają na nas nasze myśli? - 59 - Coffee Coaching
To, o czym myślimy wpływa na nas.
Nasz umysł niestety wykorzystujemy tylko w 8% co ma na nas ogromny wpływ.
Mózg steruje tym, co robimy i kim jesteśmy.
To co sobie projektujesz w głowie ma wielką moc i spełnia się.
Wyobraź sobie, że właśnie jedziesz samochodem w miejsce, gdzie zwykle brakuje miejsc parkingowych, ale wyobrazisz sobie, ze jedno wolne miejsce czeka właśnie na Ciebie.
Jak sobie to będziesz wyobrażać z pełnym przekonaniem, o tym - to przyciągniesz do siebie to wolne miejsce.
Sprawdź😊
Prawo przyciągania brzmi: „Jeśli wierzysz w coś z pełnym przekonaniem, to staje się to twoją samospełniającą przepowiednią”.
Zaparz pyszną kawę ☕
Usiądź wygodnie 🛋️
i posłuchaj 😊
Jeżeli masz temat, który chciałabyś/chciałbyś abyśmy poruszyły
- pisz do Nas 👍
A coachingowo zostawiamy z pytaniem:
"Czy Twoje myśli są tym czego chcesz? "
Agnieszka Polarczyk-Białek & Natalia Bigus
24 Feb 2022
Ile zjadasz pączków? Tłusty czwartek 58 - Coffee Coaching
Dlaczego np. w tłusty czwartek tak łatwo pozwalamy sobie na ogólne przyzwolenie na jedzenie no limits „niedozwolonych rzeczy”?
A tak trudno jest nam zrobić sobie np. dzień/tydzień przerwy bez cukru? Mięsa? Alkoholu?
Jeśli już zdecydujesz dam sobie luz w tłusty czwartek to koniecznie bez poczucia winy!!!
Czyli, żeby smakowało, rozkoszuj się każdym kęsem, a o ewentualnych konsekwencjach lub zadośćuczynieniu pomyślisz jutro😊
Dzisiaj wolno i już! Dla czego o tym mówimy? Bo permanentnie wrzucamy siebie w poczucie winy, które nas blokuje i sprawia, że nie osiągamy celów, ale trudno nam jest dać sobie prawo, odpuścić liczenie kalorii ?
Oczywiście wszystko ma swoje granice i swój czas.
Zachowaj pomiędzy tym balans, a Twoje życie nabierze innych barw i stanie się prostsze.
Koniecznie napisz ile zjadłeś pączków lub innych rzeczy z okazji Tłustego czwartku?
Zaparz pyszną kawę ☕
Usiądź wygodnie 🛋️
i posłuchaj 😊
Jeżeli masz temat, który chciałabyś/chciałbyś abyśmy poruszyły
- pisz do Nas 👍
A coachingowo zostawiamy z pytaniem:
"Ile pączków zjedliście w tłusty czwartek?"
Agnieszka Polarczyk-Białek & Natalia Bigus
17 Feb 2022
Co zrobić, kiedy myśli nie pozwalają Ci zasnąć? - 57 - Coffee Coaching
Jest kilka przyczyn dlaczego nie możemy spać:
- euforia i pozytywna ekscytacja czymś
- wysoki poziom adrenaliny, spowodowany ilością pracy (to też, przynajmniej u mnie polega na fazie pozytywnej energii i zaangażowania) tak jest wtedy kiedy po prostu nie chcę tracić czasu na sen, bo robię tyle fajnych rzeczy,
- martwię się, mam problem, ilość myśli nie daję mi zasnąć, brak rozwiązań
Wtedy można sięgnąć po:
- matę relaksacyjną, poleżeć 10 min przed snem – sprawdziłam i działa
- trening prowadzony (autogenny Schulza – posłuchać, trwa 10 min) też pomaga
- bezmyślna gierka na smartfonie
Na mnie też działają matematyczno-fizyczno-chemiczne quizy (np. quizme)
Lub po prostu posłuchaj swojego wewnętrznego głosu i sygnałów, które wysyła ciało.
Szukaj sposobów, które zadziałają na ciebie i podziel się z nami koniecznie!!
Zaparz pyszną kawę ☕
Usiądź wygodnie 🛋️
i posłuchaj 😊
Jeżeli masz temat, który chciałabyś/chciałbyś abyśmy poruszyły
- pisz do Nas 👍
A coachingowo zostawiamy z pytaniem:
"A jak Ty radzisz sobie z natłokiem myśli? "
Agnieszka Polarczyk-Białek & Natalia Bigus
Contact Coffee Coaching
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Coffee Coaching?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
