Hi :)
Ich möchte euch hier zu einem kleinen Kaffee-Date einladen, bei dem wir gemeinsam über meine Essstörung und all die bunten Gedanken in meinem Kopf sprechen können.
Ich freue mich auf euch!
Schreibt mir gerne: https://www.instagram.com/coffeewithreni/
Hi!
Recovery ist nicht perfekt und auch nicht gradlinig. In jeder noch so guten Phase können Rückschläge kommen. Das ist ganz normal und deshalb sollte man sich nicht fertig machen. Lieber akzeptiert man es und versucht die Rückschläge zu akzeptieren und aus ihnen zu lernen.
Vielleicht bringt es euch auch zum Nachdenken, dann schreibt mir eure Gedanken.
Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird!
Bis bald!
Schreibt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeewithreni/ (https://www.instagram.com/coffeewithreni/)
Ich bin gerne für euch da! :)
17 Apr 2021
13 - Einsichten und Erkenntnisse
Hi,
heute geht es um Gedanken, die ich hatte, als es mir einmal nicht gut ging. Darüber, wie ich dachte, dass Essen mir hilft und meine Gedanken, dass das überhaupt nicht der Fall ist. Diese Gedanken kommen selten in so schlechten Phasen, weshalb ich sie festhalten wollte.
Vielleicht bringt es euch auch zum Nachdenken, dann schreibt mir eure Gedanken.
Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird!
Bis bald!
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Ich bin gerne für euch da! :)
11 Apr 2021
12 - Hilfe suchen und annehmen
Hi,
ich erzähle heute von meinem Anfang mir Hilfe zu suchen. Lange habe ich mich davor gedrückt oder gedacht, dass ich das nicht brauche. Aber irgendwann ist man an einem Punkt, wo man es einfach nicht mehr alleine schafft. Ich hoffe, dass es euch hilft! Wenn ihr an dem Punkt seid, dann sucht euch Hilfe. Es ist nie schlimm und man sollte sich nicht schämen deswegen!
Vielleicht bringt es euch auch zum Nachdenken, dann schreibt mir eure Gedanken.
Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird!
Bis bald!
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Ich bin gerne für euch da! :)
3 Apr 2021
11 - Lebensentscheidungen
Hi,
heute spreche ich darüber, wie viel Einfluss Entscheidungen über dein Leben haben können. Mich hat das in letzter Zeit ziemlich beschäftigt. Vielleicht bringt es euch auch zum Nachdenken, dann schreibt mir eure Gedanken.
Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird!
Bis bald!
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Ich bin gerne für euch da! :)
27 Mar 2021
10 - Angst vor Essen
Hi,
Heute spreche ich über eines der größten Probleme: Die Angst vor bestimmtem Essen oder bestimmten Lebensmitteln. Ich erzähle von meinen Erfahrungen, die ich mit Binge Eating und der Bulimie gemacht habe, und meinen Weg daraus zu kommen.
Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird!
Bis bald!
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Ich bin gerne für euch da! :)
20 Mar 2021
9 - coffee with @bingeeating_frei
Hi,
heute spreche ich mit Kathrin (Instagram: @bingeeating_frei) über ihre Erfahrungen mit der Binge Eating Essstörung und ihren Kampf daraus. Der Austausch über die Esstörung mit anderen tut sehr gut! Sprecht darüber, es hilft :)
Tipps, die ihr geholfen haben:
Essanfälle Adé - Olivia Wollinger
Intuitiv abnehmen - Elyse Resch, Evelyn Tribole
Auf das es irgendwann einfacher wird!
Bis bald!
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Ich bin gerne für euch da! :)
13 Mar 2021
8 - Zeit für sich nehmen
Hi,
in der letzten Zeit habe ich festgestellt, dass ich mir gar nicht mehr Zeit für mich nehme und Dinge vernachlässigt habe, die mir gut tun. Heute mag ich darüber sprechen, was mir gut tut und wie ich meine Zeit für mich selbst schön gestalten kann, damit es mir gut geht. Habt ihr noch mehr Tipps, dann schreibt mir gerne auf Instagram @coffeewithreni :)
Auf das alles irgendwann einfacher wird!
Bis bald!
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Ich bin gerne für euch da! :)
3 Mar 2021
7 - Gedankenchaos [Tagebuch 01.03.21]
TW: Essstörung Hi, heute geht es um den Februar, wie es mir ging, was passiert ist und wie ich mich gerade fühle. Ich wünsche euch einen tollen März. Ganz viel Kraft! Auf das alles irgendwann einfacher wird. Bis bald!
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27 Feb 2021
6 - Gedankenchaos [Tagebuch 25.02.21]
Hi,
heute spreche ich über meine Gedanken und Gefühle der letzten Tage. Ich spreche über meinen vergangenen Fressanfall und das Erbrechen. In mir ist gerade ziemlich viel durcheinander, weshalb ich versuche, meine Tage zu reflektieren und daraus zu lernen. Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird!
Bis dann!
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25 Feb 2021
5 - Mein Körper und Ich #2
TW: Ich rede in der Folge über mich und meinen Körper. Ich nenne keine Gewichtsangaben. Ich will trotzdem nicht, dass sich irgendwer mit mir vergleicht.
Hi,
ich rede heute über den zweiten Teil meines Weges meiner Probleme von mir und meinem Körper. Wie meine Probleme angefangen haben, wie sich mein Körper auch durch die Esstörung verändert hat und wie es mir heute geht. Ich rede über meine Zunahme und auch Abnahme. Ich schicke euch ein paar sonnige Glücksgefühle! Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird.
Bis dann!
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23 Feb 2021
4 - Mein Körper und Ich #1
TW: Ich rede in der Folge über mich und meinen Körper. Ich nenne keine Gewichtsangaben. Ich will trotzdem nicht, dass sich irgendwer mit mir vergleicht.
Hi,
ich rede heute über den ersten Teil meines Weges meiner Probleme von mir und meinem Körper. Wie meine Probleme angefangen haben und wie sich mein Körper auch durch die Esstörung verändert hat. Ich rede über meine Zunahme und auch Abnahme. Ich schicke euch ein paar sonnige Glücksgefühle! Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird.
Bis dann!
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Ich bin gerne für euch da! :)
21 Feb 2021
3 - Das Essen und Ich #2
TW: Ich spreche hier über meinen Weg durch die Esstörung. Ich möchte niemanden damit beeinflussen. Hi, das ist der zweite Teil meiner Essstörungsgeschichte. Ich spreche über meinen Weg in die Esstörung, das Binge-Eating und die Bulimie. Schreibt mir gerne, wie eure Geschichte ist, ob ihr euch wiederfindet, in dem, was ich erzähle und wie es euch geht. Ich hoffe, dass bei euch alles gut ist und schicke euch ganz viel Kraft. Auf das alles ein bisschen einfacher wird. Bis bald!
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20 Feb 2021
2 - Das Essen und Ich #1
TW: Ich spreche hier über meinen Weg durch die Esstörung. Ich möchte niemanden damit beeinflussen. Hi, das ist der erste Teil meiner Essstörungsgeschichte. Ich spreche über meinen Weg in die Esstörung, das Binge-Eating und die Bulimie. Schreibt mir gerne, wie eure Geschichte ist, ob ihr euch wiederfindet, in dem, was ich erzähle und wie es euch geht. Ich hoffe, dass bei euch alles gut ist und schicke euch ganz viel Kraft. Auf das alles ein bisschen einfacher wird. Bis bald!
Schreibt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeewithreni/ (https://www.instagram.com/coffeewithreni/)
Ich bin gerne für euch da! :)
18 Feb 2021
1 - Das große "Warum"
Hi, in meiner ersten richtigen Folge geht es erstmal darum, warum ich das hier überhaupt mache und was hier so passieren wird (oder was auch immer ich mir hier vorgestllt habe (das weiß ich selbst noch nicht so richtig)). Ich schenke euch ein bisschen von meinem Glücklichsein. Auf das alles irgendwann ein bisschen einfacher wird. Bis dann!
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18 Feb 2021
Intro
Das ist also mein kleiner Podcast. Ich würd mich freuen, wenn ihr dann bald zusammen mit mir einen Kaffee (oder was anderes) trinkt und wir ein bisschen über all das sprechen, was in meinem Kopf ist. Hauptsächlich über meine Esstörungsgeschichte, das Binge-Eating und die Bulimie. Damit alles irgendwie ein bisschen einfacher wird.
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Ich bin gerne für euch da! :)
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