Seja bem vindo ao meu podcast. Meu intuito aqui é falar de coisas da vida, trocar experiências e plantar sementinhas do bem! Se vc gosta de assuntos principalmente do universo feminino, chegue mais que vem coisa boa por aí 😊
Para preencher seu subconsciente de amor e positividade.
21 Jul 2021
Meditação para acalmar a mente
Essa meditação foi gravada especialmente para você que está com o coração apertadinho precisando relaxar. Não faça dirigindo ok? Bom relaxamento. Estou a disposição no @aliner.oliveira
18 Aug 2020
Mulheres e as fases da lua
Sempre ouvi dizer no sentido pejorativo "mulheres são como a Lua" isso tudo pq nós, mulheres, temos alterações de humor, vontades, energia...parecia que isso não era certo e eu me culpava muito por ter essas oscilações. mas a maturidade chegou e me trouxe uma outra visão, que hoje me permite acolher, aceitar e honrar cada fase do meu ciclo, do jeitinho que ele é, porque somos cíclicas, com a Lua e tudo na natureza. Falei brevemente como relacionar os nossos ciclos femininos com os ciclos lunares para viver uma vida com mais harmonia e menos autocobrança.
18 Aug 2020
Rituais matinais
Você sabe o que faz com que algumas pessoas sejam menos estressadas, mais felizes e mais produtivas? Elas sabem que as suas prioridades pessoais valem mais do que as prioridades das outras pessoas. Ao acordar, essas pessoas não vão imediatamente verificar suas redes sociais ou email. Elas fazem questão de reivindicar as primeiras horas do dia para si mesmas. Criamos um ritual e ele se torna um hábito e em seguida um estilo de vida, aí tudo começa a fluir e fazer total sentido, espero que gostem, beijos
8 Jul 2020
Despertar espiritual
Um dia eu li uma frase que dizia o seguinte: todos nós temos 2 vidas e a segunda começa quando nos damos conta que só temos uma. Desde então muita coisa mudou e posso afirmar que pra melhor. Tirar essa máscara que somos obrigados a criar por conta de tudo que a sociedade impõe como certo, é libertador. Espero que gostem e um super beijo.
4 Jul 2020
Vegetarianismo tranquilo com @anachoices
Nesse episódio bati um papo super especial com a maravilhosa @anachoices que contou um pouco da sua experiência com o vegetarianismo de uma forma leve, descontraída e cheia de amor! Espero mto que gostem 😉
1 Jul 2020
7 passos simples para elevar nossa energia
Tudo neste universo é composto por energia e tudo vibra em uma frequência diferente. Na espiritualidade aumentar a nossa frequência é sinônimo de se ajustar a um estado emocional mais positivo! Nesse episódio dei algumas dicas que coisas que faço para elevar minha energia e viver com mais leveza ✨😉
30 Jun 2020
Fazendo as pazes com a alimentação.
Oiê, tudo bem? Neste episódio contei um pouco de como fiz as pazes com a minha alimentação depois de uma longa trajetória de dietas malucas.
4 Jun 2020
E aí, tá tudo bem mesmo?
Vc já deve ter ouvido que “tá tudo bem” não conseguir atingir aquela meta que vc deseja. Também “tá tudo bem” não ter começado ainda aquele curso, aquela reeducação alimentar ou aquela faxina que vc tanto se promete mas não acontece. “Tudo bem” vc não estar tão produtivo e “tudo bem” estar triste há semanas!
É verdade siiim que, ficar se cobrando como se vc fosse seu pior inimigo, um carrasco, não vai te ajudar em nada. É verdade também que vc precisa acolher seus sentimentos e saber a hora de parar com a auto-cobrança exagerada!
Mas também é preciso saber a hora de parar com a procrastinação e com a falsa história de que sempre tá tudo bem!
Vc não conseguir realizar o que se propõe na maior parte das vezes, não é sinal de estar tudo bem com sua saúde mental. Se sentir frustrado o tempo todo sem poder desfrutar de uma auto-realização tbm não. .
29 May 2020
Autoaceitação - o caminho para realização pessoal
Autoaceitação significa aceitar a si mesmo como se é, gostar de si, respeitar seus sentimentos e escolhas. Não é se conformar e desistir de ser melhor, mas é um passo fundamental para a mudança. Não é uma tarefa fácil pois numa sociedade cheia de padrões e competitividade as vezes nos deixamos levar pelo efeito manada! Mas quando paramos de olhar o externo para resgatar a nossa essência é libertador ❤️
22 May 2020
Meu processo de emagrecimento
Contei aqui um pouquinho do meu processo de emagrecimento e como conseguir me libertar de vez da compulsão alimentar.
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