COLIBRE es la libertad de decidir sobre tu cuerpo y tu alimentación. En mundo que nos ha enseñado a odiar nuestro físico, aceptarnos es la decisión más valiente que podemos tomar.
Un espacio para todas las mujeres que están cansadas de vivir en lucha con su cuerpo y la comida, bajo las reglas de la cultura de DIETA y quieren empezar a sentirse LIBRE de juicios sobre lo que comen y de estereotipos. Porque la libertad es todo lo que necesitamos para empezar a sanar la relación con nuestro cuerpo y la comida.
COLIBRE una comunidad libre de etiquetas
#4: Tres Errores Que No Quieres Cometer Al Empezar tu Estilo de Vida Saludable
Cuando empecé mi camino de cambio de hábitos a incorporar nuevas decisiones cometí muchos errores al inicio que hoy en día me sirvieron para poder entender que lo más importante es crear una relación sana y sostenible con mi cuerpo y la comida. Aprender que mis objetivos más allá de ser externos deben primero nacer de mi interior... En este episodio te converso cuales fueron y cómo me impactaron para que tu no cometas eso mismos errores al empezar un estilo de vida saludable
16 May 2021
#3: 3 Acciones Para Desaprender la Cultura de Dieta
En este episodio nuevo te comparto 3 acciones + reflexiones de cómo podemos empezar el proceso de dejar ir y soltar la Cultura de Dieta. Además comparto una noticia increíble contigo! No olvides compartir si te gusto y dejarme tu reflexión en los comentarios. Qué más te gustaría saber en un próximo episodio?
Con amor, Camila!
16 May 2021
#1: El IMPACTO del día LUNES en la Relación con Nuestro Cuerpo y la Comida
¡Bienvenida a COLIBRE Podcast! Un espacio para reflexionar y hablar de salud holística y del poder de crear un estilo de vida saludable, intuitivo y sostenible. Te ha pasado que llega el día lunes y quieres empezar a hacer dieta o te vez forzada a hacerlo? Eres de las que repite "Ya nada el lunes empiezo dieta" "El lunes toca la dieta" ??? Si tu respuesta es sí...debes escuchar este Podcast. Hoy comparto sobre la relación que por años hemos cultivado con el día Lunes bajo los parámetros de la Industria de las DIETAS y cómo esta afecta a la relación que creamos con nuestro cuerpo y la comida. COLIBRE es una comunidad de mujeres que lucha por un estilo de vida
Libre de etiquetas
Libre de estereotipos
Libre de culpa
10 May 2021
#2: 3 Acciones Para Llevar Un Estilo de Vida Saludable Mientras Convives Con Personas Que No Lo Hacen
El ERROR que todas cometemos cuando empezamos a crear nuevos hábitos alimenticios + 3 ACCIONES a tomar para hacer el proceso más liviano. En este episodio comparto mi experiencia de cómo fue adaptar mi estilo de vida saludable cuando me mudé a casa de mis padres. Comparto los síntomas más comunes que podemos experimentar cuando hacemos cambios en nuestra alimentación y la relación que tienen esos cambios con vivir en un entorno en el que no necesariamente todos comen saludable o tienen tus mismas metas. Finalmente, comparto 3 ACCIONES que podemos tomar y las que me sirvieron a mí para reflexionar y entender el error que estaba cometiendo: creer que todos tienen que comer lo que yo decidía comer y creer que mi familia tenía que adaptarse a mi estilo de vida. La influencia de la Cultura de Dieta y la "fuerza de voluntad"..
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