#10 - burnout: esgotamento profissional, com a psicóloga Amanda Sant'Anna
Aproximadamente 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com o esgotamento profissional, tornando o Brasil o 2º país com mais casos de burnout no mundo. Com base nesses dados, convidei a psicóloga Amanda Sant'Anna pra conversamos sobre as causas, sintomas e como agir quando essa síndrome é diagnosticada.
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1 Aug 2023
#9 - sobrecarga mental e devaneios
um papo sobre a minha última semana onde tive uma sobrecarga mental, e comecei vários devaneios sobre produtividade, prioridades, autocobrança.
25 Jul 2023
#8 - não sei me priorizar, tipos de cansaço e descanso
Percebi que não sei me colocar em primeiro lugar. E isso rendeu altos papos sobre hábitos. Também tivemos um papo sobre diferentes formas de cansaço e como descansar apropriadamente (coisa que não estou conseguindo fazer kk)
18 Jul 2023
#7 - medo de mudanças
No episódio de hoje vim hablar sobre o medo de mudanças e como podemos, aos poucos, transformar esse modus operandi de pensamento em algo mais positivo. Não esquece de avaliar o podcast e de seguir para receber novos episódios na sua biblioteca :)
11 Jul 2023
#6 - aprendizados da vida adulta + volta do podcast!
A vida adulta tem muitos desafios e frustrações mas também carrega uma bagagem de aprendizados fundamentais e que muda totalmente a nossa relação com a gente. Nesse episódio, eu trouxe algumas lições que tirei dos últimos anos longe do podcast, mas pertinho da vida.
conheça a Ananda (que menciono no ep): https://www.youtube.com/@AnandaSueyoshi
11 Aug 2020
#5 - o "não saber" é transformador
Todo mundo passa por momentos na vida onde não sabemos que caminho seguir, ou qual decisão tomar.
Mas já parou pra pensar que em meio a essa ansiedade na busca por respostas e uma nova fase, há uma transformação incomparável?
As maiores transformações da minha vida acontecerem nesses "não seis" que encontrei.
18 Sept 2019
#4 - saia do seu próprio caminho
Você se autossabota?
Quais sinais podem mostrar que você está se autossabotando e como sair do seu caminho
em busca do que importa de verdade para você? Falei sobre isso no episódio de hoje.
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3 Sept 2019
#3 - ansiedade
Quem não está ansioso? Nesse episódio contei meus relatos e tentei ajudar um pouco quem está lidando com a ansiedade.
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19 Aug 2019
#2 - armadilhas da comparação
Quem se compara, perde.
Quando menos percebe você entrou no modo de comparação. Essa é uma realidade frequente do lado daí? No podcast dessa semana eu convido você a refletir sobre isso e como mudar a chave da comparação para a algo bom.
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10 Aug 2019
#1 - sobre o tempo das coisas
Olá! esse é o primeiro episódio do meu podcast YAY!!
Aqui eu vou compartilhar alguns insights, pensamentos, aprendizados e dicas com vocês. Essa foi a forma que encontrei de colocar minha voz no mundo (literalmente) e de tentar levar um pouco mais de leveza e autoconhecimento pra quem me ouve aqui.
Hoje vim falar sobre como o tempo do nosso coração pode ser diferente do tempo do mundo. E que tudo bem se a gente não tiver tudo resolvido ainda. A verdade é que ninguém tem rs.
Essas conversas também rolam em tempo real lá no meus stories, então vou deixar o link pra vocês aqui.
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