Sentiste ese remordimiento de culpa alguna vez? Tenemos la cultura de la culpa y el castigo desde que somos niños. Si nos portamos “bien” tenemos el amor de nuestros padres, pero si nos portamos “mal” hay castigo. ¿Cómo influye esto en nuestra vida adulta?
Hoy hablamos de como transmutar el sentimiento de culpa y convertirlo en algo más pragmático y funcional para nuestra vida.
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20 Jun 2020
Por qué me cuesta tanto cambiar?
La resistencia al cambio es algo muy común en los seres humanos. Como mamíferos buscamos la estabilidad y comodidad. Pero cuando tenemos hábitos nocivos, conductas que nos hacen mal, despreciamos nuestra vida.
Hoy hablamos cómo empezar a romper la resistencia a cambiar, qué recursos podemos utilizar y cómo sostenerlo en el tiempo.
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20 Jun 2020
Cómo elevar nuestra autoestima
El valor personal o nuestra propia apreciación de nosotros mismos es la base para construirnos como personas, desde lo laboral hasta nuestras #relaciones.
Por lo general la mayoría tienen baja #autoestima o se ven sí mismas mismos como poco valiosas.
De dónde viene esto? Qué cosas lo empeoran y qué puedo hacer para recuperar mi valor personal comenzando hoy. De eso trata el episodio de hoy.
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6 Jun 2020
Cuando dejo de ser yo
Que nos pasa cuando dejamos de ser nosotros mismos? Hoy hablamos como ser mas auténticos, volver a nuestra escencia.
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5 Jun 2020
Independencia Emocional
¿Te pasó alguna vez que tu pareja lo era todo? ¿O quizás sentías que vos eras todo para esa persona?
Hablaremos de dependencia emocional, tanto en la pareja como en otros vínculos, y daremos algunos tips muy útiles para empezar a cambiar ese patrón nocivo para nuestra vida.
21 May 2020
Creencias mi GPS interior
Conducirías tu coche con un mapa del siglo XV? Nuestras creencias son un mapa mental para nuestra supervivencia. Si tengo un mapa viejo y anticuado seguramente me cueste ver la nueva a autopista que me lleva directo a la plenitud. Hoy hablamos de la importancia de revisar nuestras creencias y como modificar las que son limitantes para nuestra vida.
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13 May 2020
Cómo superar el Miedo
¿Cual es tu miedo más grande? La muerte, la soledad, el ser rechazado? Y si te contamos que hay más miedos que de forma inconsciente nos frenan en nuestro dia a dia y nos alejan de lo que en verdad queremos. Todo lo que deseamos está detrás del miedo.
Escuchate este podcast para llenarte de nuevas herramientas para superarlos.
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5 May 2020
Microadicciones - Podemos ser adictos al sufrimiento?
¿Alguna vez la pasaste mal en una situación y volviste a hacer lo mismo, y no sabés porqué?
¿Sentiste que no podés alejarte de una persona que te lastima todo el tiempo?
¿Soportás maltratos por parte de amigos, pareja, tus padres, tu jefe a diario?
Hay algo en nosotros que puede hacer que vayamos en busca de dolor, sin ser conscientes. En este episodio te contamos de dónde surge y qué podés hacer para empezar a transformar este patrón.
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5 May 2020
Cómo aceptar nuestros “defectos” y nuestras sombras
¿Qué aspecto de tu personalidad ocultarias en una primera cita? ¿Repremís algún aspecto de tu personalidad que no querés que los demás vean, o ni siquiera vos mismo? ¿Aceptás a tu cuerpo tal cual es ahora?
En este episodio hablamos de “la sombra” (lo que no quiero ver de mí mismo porque lo creo malo) y los defectos.
Cómo trabajar esto en mí para ser más libre y auténtico y tener una mayor autoestima. Y cómo impacta el no trabajarlo en mi vida y en mis relaciones afectivas.
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25 Apr 2020
Cómo vivir en Cuarentena
En este episodio reflexionamos sobre el desafío de este cambio abrupto en nuestro estilo de vida y sobre cómo nosotros mismos la estamos pasando.
Cómo aprovechar la oportunidad única que se nos presenta para transformarnos?
Cómo llevarla si estamos solos? Cómo sobrevivir la convivencia con el otro?
Algo es seguro: no vas a seguir siendo la misma persona que antes.
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25 Apr 2020
Menos es más
¿Tenés deudas de tarjetas de crédito? ¿Necesitás tener el último celular? ¿Sentís placer al ir de compras?
Hoy hablamos del MINIMALISMO.
Cómo empezar a ser conscientes de las cosas que compramos para que tengan un sentido más propio, y no un comprar por comprar.
Podemos vivir más livianos. Menos cosas, más energía y más dinero.
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25 Apr 2020
Malditos celos
¿Sentiste celos alguna vez? ¿No los podes controlar? ¿Te celan mucho?
Hoy hablamos de los celos. Algo que seguramente todos sentimos alguna vez en mayor o menor medida. ¿Son buenos? ¿O son malos? Cómo podemos gestionarlos y lograr el desapego.
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25 Apr 2020
Relaciones tóxicas
¿Te controlan cada vez que salís con tus amigos/as? ¿Te sentís mal después de ver a alguien? ¿Te sentís juzgado/a? ¿Tenes algún amigo/a envidioso/a?
Hoy hablamos de relaciones tóxicas. En qué grado nos afectan. Cómo darnos cuenta cuando estamos en una, cómo solucionarlo o cómo salir de ese lugar.
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25 Apr 2020
Aprender de la envidia
¿Te ponés mal cuando a alguien cercano le va bien? ¿Querés tener eso que tiene tu amiga/o? ¿Te da bronca que asciendan en el trabajo a tu compañera/o?
En este episodio hablamos de la envidia. Como saber cuando nos afecta a nuestra vida y como convertirla en un aliado para crecer.
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25 Apr 2020
Equivocate más
Hoy hablamos del error. Qué nos genera y cómo reaccionamos.
¿Te castigás cada vez que te equivocás? ¿Sentís que fracasaste alguna vez? ¿No dejás de pensar en esos errores que cometiste? ¿Aceptás que otra persona se equivoque?
En este episodio hablaremos de cómo lograr pasar de tomarlo negativamente a poder aprender de los errores.
PD: No te pierdas los blooppers del final con nuestros errores!!!
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25 Apr 2020
Exigencia mortal
¿Te vas de vacaciones y volvés agotado? ¿Te da culpa relajarte un domingo? ¿Te quedás haciendo horas extras en el trabajo porque no sos capaz de cortar? ¿Sentís que no tenés tiempo para nada? ¿Cuando pedís algo, podés aceptar un no como respuesta?
Hoy hablamos del modelo de exigencia. Qué genera en nosotros el no escucharnos. Como detectar si estamos siendo exigentes. Aprender a conectarnos con el disfrute y frenar cuando lo necesitemos.
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25 Apr 2020
Aprender a decidir
¿Estas atorado en una situación que no sabes como resolver? ¿Tenés miedo de equivocarte? ¿Postergás decisiones importantes?
Hoy hablamos de cómo tomar decisiones y hacernos cargo de los resultados. Cómo gestionar y aprender del error. Adquirir el hábito de tomar acción. Y un método muy simple para lograr decidirte.
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25 Apr 2020
De la escasez a la abundancia
Sentís que siempre te falta algo para ser feliz? Pensás en las cosas que no tenés frecuentemente? En este podcast hablamos de cómo podés empezar a cambiar tu pensamiento para sentirte mejor y atraer abundancia a tu vida.
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