Si estás acá es porque has tomado una de las decisiones más difíciles que enfrentamos los adultos: volvernos independientes. Bienvenido a Cómo ser Independiente, un podcast en el que aprenderás recursos para liberarte y convertirte en la mejor versión de ti mismo. ¡Basta de excusas y apodérate de tu vida ahora!
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Hoy vamos a hablar del efecto avestruz. Así es como se lo conoce en la economía conductual a la tendencia a evitar las obligaciones económicas simplemente ignorándolos. Pero este comportamiento trasciende la economía, pues las deudas no son el único problema que buscamos ignorar. Acompáñame a aprender sobre una de las trabas más populares con las que decidimos frenar nuestro camino al éxito. Efecto avestruz: cuando nos escondemos de nuestras finanzas The 'Ostrich Effect' and the Relationship between the Liquidity and the Yields of Financial Assets Information Aversion
21 Sept 2022
Deja de idealizar a otra persona
Lo que pudo haber empezado como admiración puede que se haya tornado en idealización. Y tú, ni cuenta te has dado. No te preocupes. En este episodio te cuento sobre los peligros de la idealización y te comparto herramientas para romper con este sentimiento que sabotea tu vida y tus metas.
8 Aug 2022
El mundo no es blanco y negro
“Conmigo, las cosas son claras. Lo que no es bueno, es malo.” Por mucho tiempo creí que las personas que pensaban así tenían un carácter definido, y una visión muy clara de la vida, pero con el tiempo me di cuenta de los retos que esto supone cuando de crecimiento e independencia se trata. Si te gusta leer más sobre estos temas, puedes encontrar más información en estos artículos: Are You Really Listening Or Just Waiting To Talk? There’s A Difference Splitting and Borderline Personality Disorder: A defense mechanism where everything is black or white A Comparison of the Psychological Entitlement Scale and the Narcissistic Personality Inventory's Entitlement Scale: Relations With General Personality Traits and Personality Disorders Social Cognition and Borderline Personality Disorder: Splitting and Trust Impairment Findings
25 Jul 2022
Tu destino no caerá del cielo
Cuando hablábamos anteriormente del sentido de entitlement estoy segura de que todos nos imaginamos el mismo tipo de persona. Alguien creído y petulante que va por el mundo dando órdenes. Pero la gente que anda dando órdenes y pegando gritos no es la única que cree que le deben algo. Hay otro tipo de personas que también entran en la definición de entitlement, en este episodio hablaremos sobre ellas. Si te gusta leer más sobre estos temas, puedes encontrar más información en estos artículos: https://appliedpsychologydegree.usc.edu/blog/what-drives-procrastination-at-work/#:~:text=Tim%20Pychyl%20notes%20in%20the,it%20is%20no%20surprise%20that https://www.nytimes.com/2019/03/25/smarter-living/why-you-procrastinate-it-has-nothing-to-do-with-self-control.html https://users.wfu.edu/masicaej/MasicampoBaumeister2011JPSP.pdf https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-light-in-the-darkness/201604/go-luck-yourself
22 Jul 2022
El poder de la amabilidad
El mundo da vueltas. Si, este refran te lo han dicho al menos una vez en tu vida. Pero hoy no vamos a hablar de viejos dichos ni refranes, elegi esta expresion para hablar sobre algo que constantemente veo que le falta a la gente: la amabilidad. Si te gusta leer más sobre estos temas, puedes encontrar más información en estos artículos: How Kindness Fits Into a Happy Life Rewards of kindness? A meta-analysis of the link between prosociality and well-being The Power of Hello Can You Control Your Emotions?
20 Jul 2022
¿Cómo cuentas la historia de tu vida?
¿Qué personaje eres en la historia de tu vida? Eres una víctima de las cosas horribles que te han pasado o eres un vencedor de las adversidades de la vida. El personaje que decides ser al momento de contar la historia de tu vida, tiene un gran efecto en la persona que eres hoy y la que serás en el futuro. Te cuento más en este episodio. Si te gusta leer más sobre estos temas, puedes encontrar más información en estos artículos: Narrating the Generative Life Thinking of your life as a novel Beneficiary or Benefactor
18 Jul 2022
Tomar responsabilidad
A lo mejor no hay muchas cosas de las que te puedes hacer responsable ahora mismo. Puede que seas muy joven para tener hijos o que no te sientas listo para tomar un cargo nuevo en tu trabajo. Pero hay una cosa de la que te puedes hacer responsable hoy, de tus errores. Si te gusta leer más sobre estos temas, puedes encontrar más información aquí: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167214552789 https://psychtimes.com/hypengyophobia-fear-of-responsibility/ https://bit.ly/3IAEa0Y https://amzn.to/3P6RWe3
15 Jul 2022
Nadie te debe nada
¿Alguna vez te sentiste frustrado porque alguien no hizo algo por ti o no lo hizo bien? En este episodio vamos a hablar del sentido de “entitlement” y cómo esto puede estar saboteando tus esfuerzos por volverte una persona independiente. Si te gusta leer más sobre estos temas, puedes encontrar más información aquí: The Psychology Behind Sense Of Entitlement What Is an Entitlement Mentality? A Status-Seeking Account of Psychological Entitlement
11 Jul 2022
Hacer las paces con la incomodidad
La temida zona de comfort. Ese estado que aunque pude ser muy comodo te impide avanzar hacia tus metas. En este episodio te comparto algunos de los motivos claves por los que inconcientemente buscamos conformarnos con lo seguro y, te comparto tips para romper este hábito y avanzar hacia tus objetivos. Si te gusta leer más sobre estos temas, puedes encontrar más información aquí: Let your workers rebel https://bit.ly/3uN3z1U https://bit.ly/3aB8U5q https://bit.ly/3uLmgD4
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