Conciencia Plena

About Conciencia Plena

Aprende a tener una conciencia plena

Publisher

Psicólogo Montenegro

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

26 Feb 2021

Latest episode

12 Oct 2022

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   12 Oct 2022

   Escaner corporal de 45min

   Ejercicio de conciencia plena de 45 minutos sintiendo el cuerpo

2. 

   1 Feb 2022

   Conciencia Plena con colores

   En este episodio nos enfocaremos en los colores de las cosas que vemos a nuestro alrededor. Puedes hacerlo a tu manera, lo importante es que vuelvas una y otra vez al ejercicio.

3. 

   26 Feb 2021

   #3 Disminuir la intensidad de pensamientos / practica de 4 min

   La práctica de conciencia plena puede ayudarte a disminuir la intensidad de pensamientos que llegan a ser abrumadores, sean del pasado o futuros. Meditaremos por 4 minutos.

4. 

   26 Feb 2021

   # 2 ¿Cómo respirar? Práctica de 1min

   En este episodio aprenderás que es la conciencia plena y como respirar mientras lo haces. Podrás practicar por 1 minuto.

5. 

   26 Feb 2021

   #1 Postura para meditar

   Aprende cual es tu postura para meditar.

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