En Conectando con mi bienestar, te comparto ejercicios y técnicas de relajación y enfoque a través de la respiración y la meditación guiadas. Aprendemos a entrenar a nuestra mente para construir una vida plena.
Si quieres conocer más, puedes encontrarme en Facebook como Gloria Moreyra Coaching y en Instagram como @gloriamoreyra.coaching
En esta segunda práctica de atención a tu respiración, te acompaño para llegar primero a 5, luego a 10 y hasta 15 minutos de respiración consciente. Descubre por ti misma, por ti mismo, los beneficios de entrenar tu atención.
20 Jan 2026
EP.4 Primera práctica de respiración consciente
En esta primera práctica de atención a tu respiración, te guío paso a paso para que disfrutes de los beneficios de una mente en calma y enfocada. Recuerda que la mente aprende por repetición, práctica el ejercicio y disfruta de sus resultados.
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Producción audiovisual: @vanesa.sdaz
30 Sept 2025
EP.3 Anclajes- Graba tus estados emocionales positivos
En este episodio te muestro cómo grabar tus estados emocionales positivos como seguridad, serenidad, confianza, fortaleza o cualquier otro que desees, con el propósito de activarlos en el momento que lo decidas.
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Producción audiovisual: @vanesa.sdaz
27 Mar 2025
EP.2 Recarga tu energía y se flexible como un junco
Gloria Moreyra shares an exercise to mobilize your body's energy, helping listeners focus on goals with flexibility and balance.
28 Feb 2025
EP. 1 Ejercicio corto de relajación del Método Silva
Gloria Moreyra guides listeners through a brief relaxation exercise using the Silva Method to reduce stress and enhance overall well-being.
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