Meu nome é Saritha Pedreira. Sou consultora de saúde e bem-estar e terapeuta holística. O intuito deste podcast é compartilhar com você dicas para ter uma vida leve, feliz e saudável, como nutrir seu corpo, mente e alma
O curso a ciência da felicidade, ministrado pela Universidade de Yale, nos ensina que muitas vezes a nossa intuição nos engana. Acreditar que o dinheiro, tirar boas notas, casar, adquirir bens ou focar na sua aparência, realizando interações e emagrecimento irá te fazer feliz, é ilusório. Se você quiser saber onde encontrar a felicidade, confira esse episódio que está cheio de dicas para você ressignificar e transformar a sua vida !
11 May 2020
Entrevista com a terapeuta integrativa Aline Pasin sobre o papel da mãe na Constelação Familiar
Neste domingo, 10 de maio, foi o dia das mães. E aproveitando o clima festivo desse dia tão especial, decidimos fazer um episódio em homenagem a todas as mães!
Nossa convidada especial, a terapeuta Aline Pasin, compartilhou conosco o conceito e a visão da mãe na Constelação Familiar. Para a terapia sistêmica, a vida te trata como tratamos a nossa mãe. Te convido a conhecer essa poderosa ferramenta para transformar a sua vida. Está imperdível!
Para conhecer um pouco mais sobre o trabalho da Aline, compartilho seu IG @alinepasin https://www.instagram.com/alinepasin/?hl=pt (https://www.instagram.com/alinepasin/?hl=pt)
Whatsapp: (15) 991447783
4 May 2020
Episódio bônus-meditação guiada - Cata Joias
Neste áudio, eu preparei exclusivamente para você uma meditação guiada com técnicas de PNL.
Antes de começarmos, é importante que você siga as recomendações abaixo:
- Use um fone de ouvido.
- Escolha um lugar tranquilo e sem distrações.
- Sente-se confortavelmente.
-Escolha um sentimento positivo que você deseja vivenciar neste momento .
-Busque dentro de você, uma lembrança, acontecimentio, vivência que desperte esse mesmo sentimento (caso tenha dificuldade em acessar essa memória, você pode imaginar e criar um cenário que lhe permita eliciar esse sentimento.
- Assim que acessar, observe todos os elementos, pessoas, sons, cores a sua volta. Você irá perceber o que ou quem desperta isso em você. Esses elementos são como joias e em determinado momento, eu irei pedir que você identifique e que você estique o seu braço, colha e traga para dentro seu coração essas joias.
É importante que você tenha em mente que eu sou uma mera guia nessa jornada. Você quem tem o controle e decide executar e seguir minhas orientações. Quanto maior o comprometimento, maior e mais significativa será a experiência e resultado.
Para mais dicas sobre saúde e bem-estar, siga meu perfil no Instagram @sarithapedreira: https://www.instagram.com/sarithapedreira/?hl=pt
4 May 2020
Meditação
No episódio de hoje, vamos falar sobre a meditação. Desmistificar esse conceito de que meditar é difícil e exige muita concentração e controle dos pensamentos. Essa prática milenar nos ensina como viver no presente, a relaxar e a despertar nossa conexão com o interior e autoconhecimento. Para conferir mais dicas de saúde e bem-estar me siga no Instagram: @sarithapedreira- https://www.instagram.com/sarithapedreira/
25 Apr 2020
Nutrição Primária
Bem-vindos ao nosso primeiro episódio!
Meu nome é Saritha Pedreira, sou consultora de saúde e bem-estar e terapeuta holística.
Gostaria de compartilhar com você o conceito que revolucionou a minha vida: Nutrição Primária.
Depois de muito sofrer com efeito sanfona, desenvolver compulsão alimentar, e ter uma péssima relação com a comida, consegui entender que mais importante do que seguir uma dieta equilibrada é voltar a atenção para os 4 pilares fundamentais da nutrição primária. Para conferir mais dicas de saúde e bem-estar me siga no Instagram: @sarithapedreira- https://www.instagram.com/sarithapedreira/
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