Construindo o Shape

About Construindo o Shape

Aprenda todos os passos para ganhar massa e definição muscular, o podcast sem mimimi e sem treino fofo.

Publisher

Douglas Rabisko

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

Yes

First episode

17 Jun 2021

Latest episode

24 Jan 2022

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   24 Jan 2022

   O maior segredo para ganhar massa e definição muscular

   Nesse episódio é revelado a melhor maneira para ganhar massa e definição muscular uma estratégia simples que poucas pessoas aplicam e que faz total diferença nos seus resultados!!

2. 

   10 Jan 2022

   Como escolher os melhores exercícios para ganhar massa e definição muscular

   Uau esse episódio é pra você aprender todos os passos para escolher os exercícios mais poderosos para ganhar massa e definição muscular!!

3. 

   2 Jan 2022

   A melhor estratégia para ganhar massa e definição muscular

   Nesse episódio eu falo sobre a periodização de treino, ou seja, como deve ser feita cada fase para ganhar o máximo de massa muscular e definição.

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