Experiências e boas praticas de exercicio físico, saúde e bem estar em conversas combinadas de ginástica, ergonomia, osteopatia, yoga e terapias.
Fernanda Marta com o apoio técnico de Luis Escudeiro
Como vai ser o trabalho do Consultório do Treino em 2021, Fernanda Marta.
Edição de Luís Escudeiro
19 Mar 2020
Ep10 - Lesões músculo-esqueléticas
Experiências e boas praticas de exercicio físico, saúde e bem estar em conversas combinadas de ginástica, ergonomia, osteopatia, yoga e terapias.
Fernanda Marta com o apoio técnico de Luis Escudeiro
7 May 2019
Ep9 - Pilates Clínico
O pilates clínico consiste na reeducação postural através de exercícios de fortalecimento da musculatura mais profunda ou interna do nosso corpo para a musculatura mais superficial e global. A vantagem do método clínico é analisar cada caso de cada aluno e escolher os exercícios e as progressões individualizadas. Por isso a postura, força, flexibilidade, respiração, controlo, centralização, coordenação e equilíbrio são componentes que diferenciam este método inventado em 1920 por Joseph Pilates.
25 Apr 2019
Ep8 - Treino mental para a saúde e bem estar com Conceição Raposo
O SerOptimal consiste numa metodologia de neurofeedbcak dinãmico que tem por objetivo ajudar o nosso cerebro a "treinar". Esta metrodologia é desenvolvida pela SerOptimal com os seus trainers que usam um software especificamente criado para esse efeito.
16 Apr 2019
Ep7 - Azeite, sumo fresco de azeitona, com Andreia Alves e Ricardo Faria
Conversas combinadas sobre azeite, comida saudável e exercício com os especialistas Andreia Alves e Ricardo Faria, donos da Loja Lõa | The Olive World | Loja de Azeite Português.
Falamos sobre o que é azeite extra virgem, a qualidade do azeite português na nossa alimentação e culinária, a gordura naturalmente saudável e os outros produtos naturais que podemos integrar no nosso dia a dia (Cabaz Dona Horta, Pão da Padaria Gleba). O exercício vem acrescentar o tempero final no nosso menu diário.
loa.pt
2 Apr 2019
Ep6 - Massagem Ayurveda, com João Arenga
João Arenga é terapeuta ayurveda e de yoga no Consultório do Treino
A massagem ayurveda realiza-se com óleos essenciais e são utilizadas técnicas de deslizamentos, amassamentos, alongamentos e toques profundos.
26 Mar 2019
Ep5 - Exercício físico e depressão, com Raquel Ferreira.
O exercício físico no cambate à depressão. Com a psicóloga Raquel Ferreira
https://www.raquelferreira.pt
19 Mar 2019
Ep4 - Yoga com Luis Matias
Professor de yoga Vipassana
12 Mar 2019
Ep2 - Ginastica Laboral e Ergonomia
Sobre Ginástica Laboral, ergonomia, Orquestra Metropolitana de Lisboa. Um episódio com a participação de Luís Escudeiro.
12 Mar 2019
Ep3 - Ginástica mesmo para todos
A ginástica consiste em praticar exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora melhorando o funcionamento físico e mental do indivíduo.
Esta é a minha ginástica "mesmo" para todos!
27 Feb 2019
Ep1- Início do Podcast Consultório do Treino By FMarta
Experiências e boas praticas de exercicio físico, saúde e bem estar em conversas combinadas de ginástica, ergonomia, osteopatia, yoga e terapias.
Fernanda Marta com o apoio técnico de Luis Escudeiro
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