Contrai, Relaxa!

About Contrai, Relaxa!

Sabe aquelas dúvidas sobre sexo que você joga no Google na aba anônima? A gente responde aqui. No Contrai Relaxa, a conversa é sobre saúde sexual real! Nós trazemos a experiência clínica para o fone de ouvido, discutindo desejo, sexualidade e a ciência por trás do prazer.

Publisher

Junior Malinowski e Lisandra Falcão

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

13 Feb 2026

Latest episode

26 Aug 2026

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   26 Aug 2026

   Terapia de Reposição Hormonal na Menopausa - Com Dra. Daniela Kist Busnardo

   Existe uma pergunta que atravessa gerações de mulheres e que quase nunca é feita em voz alta: o que acontece com o corpo, e com a vida, quando a menstruação vai embora? No passado, muitas mulheres não tiveram esse espaço. Elas atravessaram calores, insônias, dores e mudanças no desejo em silêncio, porque aprenderam que aquilo era simplesmente "a idade". Algumas gerações depois receberam outra herança, talvez ainda mais pesada: o medo. Em 2002, um grande estudo americano foi divulgado de forma apressada. As manchetes anunciavam que a reposição hormonal causava câncer e milhões de mulheres no mundo inteiro interromperam seus tratamentos da noite para o dia. O medo ocupou o lugar que deveria ser da informação. Mais de vinte anos depois, a ciência voltou àqueles mesmos dados, olhou com mais cuidado, separou idades, doses, vias de administração, e chegou a conclusões bem diferentes. Só que o medo é mais rápido que a correção científica. Ele já tinha se instalado nos consultórios, nas conversas de família, nos grupos de mensagem. A proposta do episódio é tirar a menopausa do lugar do medo e devolvê-la ao lugar da escolha informada. Não para dizer que toda mulher deve fazer terapia hormonal, e nem que nenhuma deve. Mas para que cada uma consiga fazer, com o seu médico, uma pergunta que só é possível quando existe informação de verdade: o que faz sentido para o meu corpo, na minha história, neste momento da minha vida? Neste episódio o Psicólogo Junior Malinowski e a Fisioterapeuta Dra. Lisandra Falcão, dialogam com a Dra. Daniela Kist Busnardo, médica ginecologista e especialista em Sexualidade sobre a Terapia de Reposição Hormonal na Menopausa.

2. 

   7 Jul 2026

   Menopausa: o corpo muda, o prazer também?

   Há experiências humanas que não chegam de uma vez. Elas se anunciam lentamente, através de pequenas transformações que, pouco a pouco, alteram a forma como habitamos o próprio corpo. A menopausa talvez seja uma dessas travessias. Durante muito tempo, ela foi narrada apenas como o encerramento de um ciclo reprodutivo. Mas será que reduzir a menopausa a uma mudança hormonal não é simplificar demais uma experiência tão complexa? Afinal, quando o corpo muda, não mudam apenas os sintomas. Mudam as percepções, os desejos, os afetos, a relação com a própria imagem, com a intimidade e com a sexualidade. Vivemos em uma cultura que frequentemente associa o desejo à juventude, como se o prazer tivesse prazo de validade. No entanto, a experiência clínica e os relatos de inúmeras mulheres nos mostram outra realidade: a sexualidade não desaparece com a menopausa. Ela se transforma. E toda transformação traz desafios, mas também possibilidades inéditas de autoconhecimento, liberdade e reinvenção.

3. 

   14 May 2026

   Descompassos do Desejo - Com Psic. Lindamara França

   No terceiro episódio do Contra, Relaxa vamos dialogar sobre o desejo e como as diferenças do desejo podem afetar ou não os relacionamentos amorosos. O desejo não nasce pronto. Ele se move, oscila, desaparece, retorna. Às vezes fala pelo corpo, às vezes pelo silêncio. E talvez um dos maiores desafios das relações contemporâneas não seja apenas amar, mas sustentar a diferença sem transformar o outro em falta, culpa ou obrigação. Vivemos em uma cultura que nos ensinou a medir compatibilidade como se o amor pudesse funcionar em perfeita simetria. Mas os afetos humanos raramente obedecem à lógica da igualdade exata. Há dias em que alguém busca aproximação enquanto o outro precisa de distância. Há momentos em que o corpo pede presença, enquanto a mente ainda está tentando sobreviver ao cansaço, à rotina, às pressões da vida. Então, quando os desejos entram em descompasso, o que realmente está em jogo? Carência? Comunicação? Intimidade? Poder? Ou a dificuldade que temos de compreender que o desejo humano é vivo e justamente por isso, imprevisível?

4. 

   31 Mar 2026

   Intimidade em Alta Vibração - Com Katia Stefani Ukan

   No segundo episódio do Contrai, Relaxa vamos dialogar sobre uso de brinquedos e cosméticos eróticos como potenciais de prazer individual e em parceria. O prazer sempre foi um terreno cheio de regras não ditas. Por muito tempo, a gente aprendeu que o sexo precisava dar conta de tudo sozinho, só com dois corpos, e que qualquer coisa além disso era sinal de que algo estava errado. Por isso, quando a gente fala em trazer um vibrador ou um acessório para a cama, a primeira reação de muita gente ainda é a insegurança. Bate aquela dúvida silenciosa: 'Será que eu não dou conta do recado?', 'Será que vou ser substituído por um brinquedo de pilha?' Mas a verdade é que os sextoys saíram do lugar de 'artigo proibido' e se tornaram ferramentas reais de saúde, de descoberta do próprio corpo e, por que não, de aproximação para quem está junto. A questão não é terceirizar o prazer, mas somar. Como a gente quebra esse gelo e transforma o medo em prazer?

5. 

   13 Feb 2026

   Sexualidade sob Medida - Com Dra. Raquel Wolpe

   No primeiro episódio do Contrai, Relaxa vamos questionar o uso das canetas de emagrecimento. Vivemos um momento paradoxal na história da saúde. A ciência nos entregou uma ferramenta poderosa, capaz de transformar a vida de quem luta contra a obesidade e doenças metabólicas graves. Uma verdadeira conquista. Porém, a nossa cultura, obcecada pela magreza a qualquer custo, sequestrou essa conquista. O que era remédio virou 'truque'. O que era tratamento virou 'projeto verão'. Estamos vendo pessoas saudáveis, com corpos funcionais, submetendo sua biologia a alterações químicas profundas apenas para perder aqueles 'últimos quilinhos' que a sociedade diz que estão sobrando. Transforma-se a saúde em estética e o corpo em uma massinha de modelar, ignorando que, para cada ação química, existe uma reação fisiológica. Mas quais os impactos da perda de peso rápida na sexualidade e na saúde sexual?

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