Um podcast sobre saúde mental, produzido e apresentado por João Santareno, João Sarmento e Matheus Nascimento, numa parceria entre a UALMedia Rádio e o programa Superiormente.
Conversa em dia: Entre a vulnerabilidade e a resiliência
A entrada na universidade, a aceitação, a ansiedade a segurança e a insegurança. Vamos pôr a conversa com o psicoterapeuta Diogo Monte-Mór. A psicoterapia não como uma cura, mas como uma relação terapêutica que pode auxiliar a lidar com emoções e ajudar na autoregulação. Também a saúde mental, sinais de alerta, comportamentos de risco, isolamento, ou tão somente a experiência da emancipação e a construção de novas relações no contexto da comunidade académica.
28 Jul 2026
Conversa em dia: Como pode o ioga ajudar na saúde mental?
Como pode o ioga ajudar na saúde mental? A resposta é trazida pela instrutora de ioga Andreia Silva. A importância da respiração para prevenir a ansiedade, o aumento do foco, a indução do sono e mais benefícios que podes conhecer neste episódio. No final, uma listinha de práticas simples e acessíveis para aumentar o bem-estar. Vamos lá por a conversa em dia, vem descobrir o que a prática do ioga oferece para uma boa saúde mental.
14 Jul 2026
Conversa em dia: O poder a alimentação no desempenho académico
A alimentação tem um papel fundamental na forma como estudamos, pensamos e nos sentimos. Em conversa com a nutricionista Márcia Ferreira Martins, vamos explorar a relação entre nutrição, saúde e desempenho académico. Dicas práticas, pleneamento, jejum intermitente, saltar ou não refeições, quantidades de alimentos e de água, enfim, vem decobrir porque a literacia alimentar é uma ferramenta de autocuidado essencial na vida universitária.
30 Jun 2026
Conversa em dia: Quando a universidade é um momento de pressão
Estados de ansiedade e depressivos, que podem influenciar as capacidades cognitivas e impactar o desempenho universitário, são doenças preveníveis e tratáveis. Este é o ponto de partida para uma conversa com o psiquiatra João Bessa. As estratégias de autocuidado para uma boa saúde mental, os sinais de alerta, para o próprio e para os professores, para deixar a conversa em dia, e ainda temos tempo para desmistificar o estigma da medicação.
23 Jun 2026
Conversa em dia: O que faz valer a pena estar na universidade?
Justino Essuvo estuda Gestão, Peter Kubessa estuda Engenharia Informática. Numa conversa franca, ambos contam as motivações para entrar e estar na universidade, mas também o dia a dia dentro e fora das aulas. Os desafios, os sonhos, os medos, o estudo, a saúde mental, a vida universitária e dicas para os professores e para os estudantes que veem a seguir, para pormos a “Conversa em Dia”.
9 Jun 2026
Conversa em dia: Não existe saúde sem saúde mental
Não existe saúde sem saúde mental. É por isso que iniciamos este podcast, “Conversa em dia”, uma série de conversas descontraídas, mas sérias, sobre saúde mental. No primeiro episódio, mostramos o projeto “Superiormente“, com a ajuda da Cláudia Castro e do Tiago Casaleiro, e descobrimos porque cuidar da saúde mental é tão importante no contexto universitário. Desmistificar, informar, capacitar, comunidade académica, boas práticas são as palavras de ordem desta conversa. No final, os serviços que a universidade disponibliza, vamos conhecer o GIRU, o CUPA e o GAPS.
Contact Conversa em dia
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Conversa em dia?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
