Je suis Céline Mainero thérapeute nutritionnelle
J'aide les femmes à se reconstruire au milieu des régimes et des troubles de l'alimentation. Chaque épisode est là pour vous aider à vous transformer intérieurement pour plus de paix intérieure, de confiance en soi et de liberté d'être.
Si vous souhaitez créer un mouvement de soutien auprès des femmes, vous pouvez partager les épisodes autour de vous et déposer une délicieuse note pour soutenir le podcast.
Addict à la nourriture, impossible pour moi de changer!
"Je ne peux pas m'empêcher de manger" "C'est plus fort que moi si je vois de la nourriture je mange" "je suis trop gourmande" sont des phrases qui vous empêchent littéralement de changer votre manière de manger. Vous faites l'expérience de ce que vous croyez vrai. Je vous en parle dans cet épisode!
Bonne écoute,
Céline
18 Jun 2024
Probleme avec la nourriture, mais à quoi joue votre cerveau?
Je vous partage un défi que je me suis donnée hier alors que j'organisais l'anniversaire de mon chéri. Et ce défi m'a fait découvrir la façon dont mon cerveau se la joue drama queen et me fait vivre des émotions inconfortables toute la journée! Si je ne savais pas gérer mon système nerveux cela aurait pu se finir en crise d'hyperphagie.
Votre problème avec la nourriture vient en réalité de causes plus profondes. L'une de ces causes peut-être l'accumulation de stress tout au long de la journée. Une accumulation d'émotions inconfortables qui crée des tensions dans votre corps. Vous vous sentez mal et finalement en terminant votre journée, vous voulez vous soulager de cet inconfort. Et il est possible que pour vous, votre solution soit les gâteaux, le sucre ou n'importe quelle nourriture apaisante.
Le traitement de l'hyperphagie passe par la régulation de son système nerveux, je vous laisse écouter l'épisode pour apprendre à le faire en 5 étapes!
Retrouve ces 5 étapes dans l'article en cliquant sur le lien ci dessous:
Obtenir les 5 étapes (https://www.dieteticienne-hypnose-bagnols.fr/2024/06/18/probleme-avec-la-nourriture/)
Le livre en question dans l'épisode: Ancré de Deb Dana
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31 May 2024
Dieteticienne je suis finalement devenue thérapeute nutritionnelle
Pourquoi thérapeute nutritionnelle à la place de diététicienne? Pourquoi ce podcast?
Je t'amène avec moi en consultation!
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26 Feb 2024
Etes-vous une patronne trop tyrannique envers votre corps?
Dans la perte de poids la plupart des gens font l'erreur de se comporter comme des patrons tyranniques avec leur corps. Alors que si vous traiter mal votre corps, il n'a aucune raison de vouloir collaborer avec vous. Ni de vous aider dans votre désir de maigrir. C'est pourquoi vous avez tout intérêt à écouter cette nouvelle conversation bien etre.
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Je suis Céline Mainero, diététicienne hypnopraticienne et j'aide les personnes en difficultés avec leur poids à trouver un équilibre dans leur hygiène de vie pour développer bien être intérieur et santé.
16 Feb 2024
Peut-on réellement perdre du poids suite et fin
Nous poursuivons notre conversation bien être à propos de la perte de poids. Et aujourd'hui cela concerne les personnes qui sont depuis longtemps installées dans une mauvaise hygiène de vie et les personnes qui mangent pour se réconforter.
La perte de poids est-elle possible dans ces deux contextes? Je vous réponds!
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15 Feb 2024
Peut-on réellement perdre du poids?
Soyons lucide, s'il suffisait de moins manger et faire du sport pour maigrir à tout les coups la perte de poids serait plus accessible.
En réalité c'est plus complexe. L'hygiène de vie compte mais elle n'est pas la seule.
Dans cette conversation bien être j'aborde la perte de poids comme elle devrait l'être dans notre société.
Et demain (vendredi 16 février) je poursuis cette conversation pour parler de perdre du poids quand on a longtemps eu une mauvaise hygiène de vie et quand on mange pour se réconforter.
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14 Feb 2024
C'est plus difficile de trouver son équilibre alimentaire avec des problèmes de poids
Savez-vous que, pour une personne en difficulté avec son poids, il sera plus difficile de trouver un équilibre alimentaire épanouissant? J'ai souhaité aborder ce sujet de bien être aujourd'hui, car de nombreuses personnes se sentent coupables de ne pas réussir à maintenir leur nouvelle hygiène de vie. Il est important de réaliser que ces difficultés sont parfaitement normales et qu'il est essentiel d'en prendre conscience pour éviter de retomber dans nos anciennes habitudes alimentaires.
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9 Feb 2024
Le choix N°1: trouver son équilibre dans son hygiène de vie
Vous connaissez l'effet yo-yo avec le poids? Et bien il existe aussi l'effet yo-yo avec notre comportement alimentaire. C'est lorsqu'on mange mieux pendant quelques jours, quelques semaines et qu'on retombe dans nos anciennes habitudes alimentaires.
Alors dans cette nouvelle conversation bien être je vous explique pourquoi on retourne toujours en arrière et comment agir différemment pour une meilleure hygiène de vie à plus long terme.
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8 Feb 2024
Les 3 paliers pour manger naturellement et avec plaisir
Si votre désir est d'un jour mieux manger pour prendre soin de vous et de votre santé. Sans pour autant dire non aux aliments qui vous apportent du plaisir, vous devez connaitre les trois paliers qui mènent à une alimentation saine et naturelle.
Si vous êtes au palier 1 vous devez le savoir pour pouvoir avancer vers le palier 2. Et si vous êtes au palier 2 vous avez peut-être besoin d'aide pour rejoindre le palier 3.
Je vous laisse découvrir tout ça dans notre nouvelle conversation bien être.
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5 Feb 2024
Regarder la méthode plutôt que la promesse de résultat
Si vous avez le désir de perdre du poids, vous avez certainement découvert des coaching qui vous promettent la perte de poids désirée. Alors pourquoi cela reste si difficile de maigrir ou de changer son hygiène de vie s'il existe autant de promesse de réussite?
C'est parce que au delà de la promesse, ce qui compte c'est la méthode utilisée! Et on la regarde rarement avant d'acheter un programme perte de poids. C'est pourquoi dans notre conversation bien être d'aujourd'hui, je vous donne 3 points à vérifier avant de vous lancer dans n'importe quelle méthode!
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1 Feb 2024
Soyez fière de vous dès le jour 1
Si vous êtes mal dans votre corps et que vous espérez maigrir pour vous sentir mieux, vous devez aussi certainement avoir du mal à ressentir de la fierté à votre sujet. Combien de fois avez-vous essayer de perdre du poids sans résultat? Comment être fière de soi dans ces cas là?
Alors oui c'est possible d'être fière de soi et peut importe le résultat! Et heureusement, car vous méritez le bien être et l'amour de soi sans condition. Je vous donne une façon de devenir fière de vous dès le jour 1 dans cette nouvelle conversation bien etre.
Bonne écoute et à votre façon, vous pouvez encourager ces conversations en les notant d'un 5 étoiles.
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30 Jan 2024
Je suis fière de la femme sereine et complète que je suis devenue
Une conversation bien être qui part d'un postulat ce matin, alors que j'étais en train de me maquiller. Waouh!! Je suis devenue une femme tellement sereine, confiante et complète!!!
Et mon souhait et que vous aussi vous puissiez ressentir cette confiance en soi, cette estime de soi et cette paix intérieur! Même si vous avez des difficultés avec votre poids et que vous voulez maigrir pour vous sentir mieux.
Cette conversation bien etre contient des informations clés qui ont la capacité de transformer votre vie. Et je suis heureuse de vous l'offrir!
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29 Jan 2024
Ce que vous devez savoir pour changer votre hygine de vie
La majorité des gens veulent changer leur hygiène de vie mais ne connaissent pas le processus du changement. Et c'est à cause de ceci qu'ils sont en difficulté. Dans cet épisode je vous partage deux éléments essentiels à comprendre et connaitre pour engager avec succès le changement pour votre bien être.
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Consultation en cabinet à Bagnols sur Cèze (Gard) ou en visio
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25 Jan 2024
Voici pourquoi, les normes de beauté sont dangereuses pour notre bien être
Il est assez fréquent que mes clientes se sentent inadéquates, non aimables ou pas assez correctes face aux normes de beauté actuelles. Ce sentiment est en réalité une illusion et il nous vient d"un fonctionnement primaire de notre cerveau.
Je vous explique, dans cette conversation bien être, comment les choses se passent en réalité. Et vous avez tout intérêt à le savoir pour ne plus vous laissez prendre par cette illusion, de ne pas être assez telle que vous êtes.
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25 Jan 2024
Conversations Bien être bienvenu
Mettez votre énergie dans le déploiement de votre amour propre. Je m'appelle Céline et je suis diététicienne hypno-praticienne. J'aide les personnes en difficulté avec leur poids à déployer leur amour personnel pour vivre avec plus de confiance en soi, de sérénité et de joie. Dans ce podcast je partage des conversations bien être à propos du poids, de la nutrition, de l'image de soi et du corps.
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