17 Nov 2024
0. Las instrucciones - ¿Cómo puedes participar?
¡Bienvenidas!
En este episodio te cuento todo acerca de las reglas del juego, la información necesaria para que puedas participar.
¿Cómo es la dinámica? Mi deseo es que cada episodio esté dedicado a ustedes, mis queridas oyentes, que con valentía compartan su historia. Al leerla, abriré mi corazón para que te veas reflejada y sepas que no estás sola. Luego, te ofreceré retroalimentación y te guiaré con herramientas poderosas para gestionar tus emociones.
¿Quiénes pueden enviar su historia? Mujeres mayores de 18 años, que quieran compartir su experiencia de crisis emocional.
¿Cómo participar? Puedes enviar la experiencia difícil por la que estés atravesando, cualquier crisis que necesites expresar a:
mihistoriacorazonesrebeldes@gmail.com.
4 aspectos a tener en cuenta
El Formato: Envía tu historia, como te sea más fácil, dentro del cuerpo del correo o en formato de texto adjunta como un archivo de Word o PDF
El tema: Enfócate en un solo tema: centra tu historia en una experiencia principal. Esto me ayudará a profundizar en un tema específico y ofrecerte una retroalimentación más detallada, si tienes más temas, puedes seguir enviándomelos y participar las veces que lo necesites. Trata de no pasarte más de 2 hojas tamaño carta, o 2 cuartillas.
La Estructura: Comienza con el título de tu historia, pues ese también será el título del episodio. Así también podrás identificar que es el tuyo cuando salga al aire. Después explica una breve introducción de tu situación y luego desarrolla los eventos principales. Escribe de acuerdo a como tú lo estés experimentando, enfocándote en lo que piensas acerca del suceso, cómo te sientes y cómo te afecta emocionalmente, si has tomado algunas acciones para tratar de mejorar la situación o si por el contrario no has podido. Es muy importante que te centres en ti, en tus emociones. Al final, concluye con una pregunta, en qué te gustaría que te ayudara, qué quisieras lograr.
Anonimato y Confidencialidad: Puedes cambiar nombres y detalles para mantener el anonimato. Si prefieres que no mencione ningún dato identificable, indícalo al principio de tu correo. No te preocupes, este es un espacio seguro y anónimo donde siempre estarás protegida. Me gustaría que incluyas tu edad real para entender mejor el contexto de tu historia. Si lo prefieres, puedes crear un correo sin tu nombre para mayor confidencialidad
Si sientes que necesitas un acompañamiento más cercano, te invito a agendar una sesión individual conmigo. En dos horas, exploraremos tu situación a fondo, brindándote apoyo y orientación personalizada en un espacio seguro y sin juicios. Juntas, encontraremos las herramientas que mejor se adapten a ti para superar la crisis y alcanzar tus metas. Puedes obtener más información sobre mis sesiones aquí:
https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/carolinamendoza (https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/carolinamendoza)
Y lo prometido, aquí puedes descargar el manual "Mientras duele", en éste, encontrarás retos, espacios de gratitud, creatividad y reflexión, descubrirás nuevas herramientas para reconectar contigo misma, sanar y elegirte cada día con fuerza y amor propio. Cada ejercicio te permitirá avanzar a tu propio ritmo, creando un espacio de calma y claridad que te llevará a descubrir el poder que llevas dentro. Este manual es tu regalo y un primer paso hacia la paz interior que anhelas.
Descárgalo aquí (https://artisanal-trader-2587.ck.page/22d79f9d89)
Puedes seguirme en mi cuenta de Instagram que es: @coach.caromendoza (https://www.instagram.com/coach.caromendoza/)
Y también en la del podcast: @mihistoriacorazonesrebeldes (https://www.instagram.com/mihistoriacorazonesrebeldes/)
Si quieres preguntarme algo, o tienes dudas acerca de cómo participar en el podcast, acerca del manual o de mis sesiones, puedes enviarme un mensaje directo, a cualquiera de esas dos cuentas, siempre te responderé yo misma.
¡Un Abrazo!
Caro Mendoza
