Sejam muito bem vindos ao Corre! Podcast.
O podcast que vai ajudar você a passar pela correria do dia a dia de forma divertida e com conteúdo relevante sobre corrida.
Com Alex Tomé e Elton Bariátrico Maratonista.
21 - UMA ULTRAMARATONA DE TRÊS DIAS - TERIA CORAGEM?
Tem experiências que só a corrida traz para a nossa vida. Imagine você sozinho(a) com seus pensamentos, por mais de 13 horas passando por um dos locais mais bonitos da terra, locais onde carros não chegam e celulares são inúteis, uma vez que não há sinal. Na maior parte do tempo você está próximo(a) do limite físico, e acreditando que não vai conseguir subir mais aquele morro. Você vai precisar da sua presença, e você estará lá para você mesmo(a). É uma experiência que transforma, e você nunca voltará o mesmo(a). Só quem corre sabe!
É isso e muito mais que trazemos nesse episódio, onde o Alex Tomé conta sua experiência na Ultramaratona, Odisseia.
Falamos sobre treinos para longas distâncias, dicas de hidratação, cuidados que devemos tomar ao embarcar em uma aventura desta.
Acompanha aí, foi feito com muito carinho para você.
Forte abraço.
3 Sept 2021
20 - O TRIATHLON COMO FILOSOFIA DE VIDA
Como é a rotina de um atleta amador de triatlhon? Quais suas dores, seus desafios e o que te move?
Falamos bastante sobre corrida por aqui, mas sabemos que tem muita gente da corrida que também gosta de nadar e pedalar. Assim como a corrida, o triathlon também é um esporte de endurance, e hoje convidamos o Breno Noronha, o Lindão, um triatleta amador, gente como a gente, que acorda cedo para treinar antes do trabalho, come marmita e treina muitas horas por semana.
Curte aí que a prosa foi boa demais!
23 Aug 2021
19 - TUDO SOBRE TREINOS INTERVALADOS (TIROS)
Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé.
- Por que devemos fazer treinos intervalados?
- Como saber qual a distância de cada tiro?
- Como saber qual tipo de intervalo fazer?
- Pausa ativa nos treinos intervalos, evita lesões?
- Treino intervalado tem mais gasto calórico que um treino de rodagem levando -se em conta a mesma distância?
- Quais os tipos de treinos intervalados?
- Da pra se preparar para uma prova sem fazer treinos intervalados?
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