CORREDORA #51 - Cómo nos ayuda correr más allá de nuestros retos deportivos
Más allá de mejorar nuestras marcas personales o conseguir ser finisher en las carreras que marcamos en rojo en el calendario, correr es parte de innumerables momentos de nuestra vida. En los buenos y en los no tan buenos. Correr forma parte de nuestra vida. Y hoy, para inspirarnos, tenemos con nosotras a una gran mujer que nos va a contar su experiencia. Ella es Estefanía Narrillos, alta ejecutiva que actualmente ostenta el cargo de subdirectora de cuentas para toda Europa del grupo Stellantis y, como no podía ser de otra manera, gran amante del mundo del running. Además, está altamente comprometida con la progresión y visibilidad del talento femenino.
Podcast Corredora, con Nerea Ruano.
15 Mar 2023
CORREDORA #50 - Practica la alimentación consciente
Lo que comemos influye profundamente en nuestra salud física, emocional y mental. Pero no existe una dieta que funcione para todas, hay que personalizar. Y para hacerlo necesitamos saber cómo funciona nuestro cuerpo, escucharle y saber interpretar sus mensajes. Para hablar del apasionante mundo de la alimentación consciente tenemos hoy con nosotras a una súper experta en este tema: Elena Carrió que además es bióloga y asesora nutricional.
Podcast Corredora, con Nerea Ruano.
14 Feb 2023
CORREDORA #49 - Vence la pereza y entrena con frío
Entrenar con frío no es lo más motivador del mundo, las temperaturas muy bajas hacen que a los músculos les cueste algo más entrar en calor y relajarse, se enfríen rápido si paramos a estirar más de la cuenta o incluso si no hacemos un descanso activo entre series. Pero, estamos en invierno y no por ello vamos a dejar de entrenar. En este episodio tenemos con nosotras a Víctor García, atleta olímpico en 3000 metros obstáculos en Londres 2012 con un gran palmarés llegando a ser bronce en el europeo de Helsinki de ese mismo año. Licenciado en INEF entrena a más de 500 corredores populares en su club VG Running de Madrid.
Podcast Corredora, con Nerea Ruano.
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