Você corre ou tem vontade de começar a correr ou a praticar alguma outra atividade física mas não se sente boa/bom o suficiente pra isso?
Então aqui é o seu lugar! Quero te trazer histórias reais de pessoas “gente como a gente”, sabe? Que encontraram no esporte uma verdadeira ferramenta de autoconhecimento e de enfrentamento da vida e seus desafios. Nos venderam a ideia de que devemos sempre buscar a alta performance naquilo que nos propomos a fazer, mas será que precisa ser sempre assim?
Chega mais que no “CORRER PRA SE CONHECER” eu vou te mostrar que se movimentar pode sim ser leve!
#11 - O esporte individual mais coletivo que existe | Lívia Bastos
Nesse episódio vou te contar sobre como a corrida tem me auxiliado a ressignificar as minhas relações interpessoais e a deixar de lado aquela venha crença de autossuficiência. No fim, é tudo sobre pessoas e precisamos sim umas das outras!
5 Jun 2023
#10 - Parei de correr e agora? Como voltar? | Franciele Guerra
Nesse episódio, eu convidei a Franciele Guerra pra contar um pouquinho sobre o seu retorno na corrida. Por vários motivos, pode acontecer de precisarmos priorizar outras coisas na nossa rotina e nos sentirmos incapazes de voltar aos treinos, mas é importante lembrar: da mesma forma que é sempre tempo pra começar, é sempre tempo também para RETORNAR!
22 May 2023
#9 - Os altos e baixos, da vida e da corrida | Lívia Bastos
Nesse episódio, vou contar um pouco sobre o processo de enfrentamento de um luto recente e o quanto a corrida me ensinou e continua ensinando sobre os altos e baixos que enfrentamos na nossa vida, nas várias áreas dela. Vou compartilhar uma ferramenta que me ajuda nesses enfrentamentos e que também pode ser útil pra você!
24 Apr 2023
#8 - Padrões - Você não precisa deles pra correr | Lucas Leite
Conheça a história do Lucas, que depois de muito tempo parado, voltou a correr e tem ressignificado a sua relação consigo mesmo, com o seu corpo e com as outras pessoas. Ele fala que hoje, mesmo não se enquadrando nos padrões impostos, isso não o impede de ser um apaixonado por esportes e de colher os inúmeros benefícios que a atividade física proporciona.
11 Apr 2023
#7 - Síndrome da Impostora, como a corrida me ajuda a lidar com ela? | Lívia Bastos
Nesse episódio, vou compartilhar 4 das principais coisas que me ajudam a lidar com a Síndrome da Impostora que habita em mim e como a corrida foi e continua sendo fundamental nesses processos.
3 Apr 2023
#6 - Por que correr uma maratona? | Regis Fernando (Asics Frontrunner)
Nesse episódio, nosso convidado Regis, que faz parte do projeto incrível da Asics, o Frontrunner, compartilha como a corrida o ajudou a desenvolver desde escritas acadêmicas no mestrado até se adaptar a uma rotina diferente em uma cidade nova.
27 Mar 2023
#5 - Você vive esperando a linha de chegada?
Você se percebe em uma constante insatisfação, sempre esperando algo acontecer ou a famosa “linha de chegada” pra te realizar? Esse episódio é pra você!
20 Mar 2023
#4 - Fazendo da dificuldade a sua motivação | Cice Soares
Nesse episódio vocês vão conhecer a história inspiradora da Cice Soares, uma portadora de deficiência visual de 52 anos que corre há quase 4 e está se preparando para fazer a meia maratona do Rio de Janeiro em junho.
13 Mar 2023
#3 - Você se preocupa demais com que os outros estão falando? | Lívia Bastos
Nesse episódio, vou te contar um pouco mais sobre a minha trajetória em outros esportes até chegar na corrida e do quanto aprendi, em cada um deles. A verdade é que sempre vão criticar, nós é que precisamos aprender a lidar.
6 Mar 2023
#2 - Será que ainda dá tempo de começar a correr? | Neusa Borges
Conheça a história inspiradora da Neusa Borges, que começou a correr aos 51 anos e hoje, aos 54, faz de 7 a 8km diariamente e diminuiu 8 dos 14 remédios que tomava para os seus desafios de saúde física, mental e emocional. Segundo ela, “nunca é tarde pra começar”.
27 Feb 2023
#1 - Corrida e autoconhecimento, o que uma coisa tem a ver com a outra? | Lívia Bastos
Nesse primeiro episódio, eu vou contar sobre a minha trajetória com a corrida que começou lá em 2019 e perdura até hoje, com vários altos e baixos, aprendizados e, principalmente, muito autoconhecimento, em todas as fases.
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