Habt Ihr auch manchmal derart Bock auf Sport, dass Ihr am liebsten schon wieder aufhören möchtet, bevor es losgeht? Dann nehmt Platz und lasst Euch von Nina und Dom(inik) in diesem Format mit allen schönen, aber auch mit den weniger schönen Themen rund um Bewegung, Ernährung und Selbstakzeptanz versorgen! Wir möchten Euch die Hand reichen und zeigen, dass Ihr nicht allein seid, wenn Ihr den Sonntag lieber auf der Couch als beim Crossfit verbringt oder wenn Ihr Euch nicht in den gängigen Idealbildern auf Instagram wiederfindet. Spaß an Bewegung muss keine Quälerei sein und #BeastMode ist nicht der (einzig mögliche) Weg zur Zufriedenheit. Vor Allem seid Ihr nicht allein, denn vielen anderen Menschen geht es ebenso und sie alle sollen in Couch Tomatoes eine Stimme bekommen.
Folge 09 - "The Alpha Female" Jazzy Gabert im Interview
CN Depression
Jazzy Gabert hat es aus schwierigen familiären Verhältnissen bis ganz nach oben geschafft: Sie wuchs in einem Kinderheim auf, lebte als Teenagerin zeitweise sogar auf der Straße und stand trotz aller Widrigkeiten vor zahlreichen Zuschauern in den ganz großen Wrestlingligen Stardom in Japan und Impact und WWE in den USA im Ring. Heute hat Jazzy ihre eigene Sports Entertainment Produktion namens Sirius am Start, tourt mit Udo Lindenberg und arbeitet nebenbei noch an einem eventuellen Comeback als Wrestlerin. Mit Dom spricht sie über ihre Anfänge, die Schwierigkeiten, denen sie als Frau im Männersport Wrestling entgegentreten musste und wie sie heute mit dunklen Phasen in ihrem Leben umgeht.
Hier findet Ihr Jazzy's Promotion [Sirius](http://www.siriusentertainment.de) und könnt auch das erste Event "Der Urknall" über Fite.tv bestellen.
Falls Ihr Jazzy's wirken finanziell unterstützen möchtet geht das über Paypal an genug-stress@gmx.de, falls Ihr Teil von Sirius sein möchtet wendet Euch per Mail an germanwrestling@gmail.com.
Intro-Sprecher: [vincentfallow.com](https://vincentfallow.com); Logo: [@ipeluche](https://twitter.com/@ipeluche), Twitter: [@CouchTomatoesPC](https://twitter.com/@couchtomatoesPC), Instagram: [@couchtomatoespodcast](https://www.instagram.com/couchtomatoespodcast/), Nina's Twitter: [@OddNina](https://twitter.com/@oddnin[[a), Dom's Twitter: [@WMMAMM](https://twitter.com/@wmmamm), Nina's Blog: www.oddnina.de, Mail: couchtomatoes.podcast@gmail.com
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3 Apr 2022
Folge 08 - Miri spricht über Gewicht, ihre Essstörung und wie hart Selbstliebe sein kann
CN Essstörung, Erbrechen, Depression, Mobbing, Mehrgewicht, Übergewicht, Anorexie
Eigentlich sollte diese Folge bereits vor etlichen Monaten erscheinen, doch leider wurde die damalige Aufnahme Opfer eines Festplattencrashs, und so haben sich Miri und Dom kurzerhand nochmal getroffen und ihren Talk wiederholt.
Miri ist 26, war viele Jahre lang mehrgewichtig (den Begriff "Übergewicht" wählt Miri hier bewusst für sich selbst, gesellschaftlich suggeriert er jedoch meist fälschlicherweise die Existenz eines pauschalen "Idealgewichts") und wurde u. A. durch das Verhalten ihres Umfelds sogar in eine Essstörung getrieben. Bei Dom erzählt sie, wie sie heute mit sich und dem Thema Essen umgeht, was sich seit dem letzten Gespräch verändert hat und dass man trotz aller Widrigkeiten lernen kann, sich so zu behandeln, wie man eine*n gute*n Freund*in behandeln würde, auch wenn dieser Weg mit Höhen und Tiefen verbunden ist.
12 Dec 2021
Folge 07 - Mit Gästin Lara über (Later)Skating und Tony Hawk
CN COVID
Lara ist studierte Literatur- und Kulturwissenschaftlerin, Podcasterin, Streamerin, Black Metal-Sängerin (!), freie Journalistin und...fährt Skateboard! Im April 2020 hat Lara dieses Hobby aufgenommen um einen Ausgleich zu ihrem Alltag zu schaffen und die Leidenschaft hat sie schnell gepackt. Als Kind der 90er ist sie mit Legenden wie Tony Hawk und Elissa Steamer aufgewachsen. Lara ist eine sog. "Later-Skaterin", also eine Person, die erst sehr spät zum Sport gekommen ist. Im Gespräch mit Dom berichtet sie darüber, wie sie zum Skaten kam, was sie motiviert in den Skatepark zu gehen und wie es ist, als weibliche Person in einer immer noch vorrangig männlich dominierten Aktivität stattzufinden.
1 Sept 2021
Folge 06 - Bina zu Gast
CN Essstörung. Twitch-Streamerin, Sängerin, Entertainerin, Songwriterin, Medienperson - es gibt viele Begriffe, mit denen man Bina umschreiben kann. Im Talk mit Nina zeigt sie ihre persönliche Seite und erzählt u. A. davon, wie der Sport des Boulderns (vereinfacht: das Klettern) und eine gesunde Ernährung ihr dabei geholfen haben, mit dem eigenen Körper wieder in's Reine zu kommen. Die beschwingte Leichtigkeit zwischen Nina und Bina haben mir beim Bearbeiten dieser Episode große Freude gemacht, ich hoffe, Ihr empfindet dies genauso! :)
Bitte beachtet die Inhaltswarnung zum Thema Essstörung, achtet auf Euch und sucht Euch im Bedarfsfall bitte Hilfe! <3
20 Jul 2021
Folge 05 - Lukas zu Gast
CN SVV, Suizid --
Lukas ist 31 Jahre alt und Trans. Lange Zeit war er auf der Suche nach der Person, die er eigentlich schon immer war und in dieser Folge lässt er Dom und alle Hörer*innen teilhaben an dieser Reise zu seinem wahren Ich. Er teilt sehr schöne, aber auch schmerzhafte Erfahrungen und berichtet von allem, was mit seiner Transition zusammenhängt.
Wir sprechen für diese Folge eine Inhaltswarnung aus zum Thema Suizid, bitte beachtet dies beim Hören!
25 May 2021
Folge 04a - Motivation zu Eurem Workout - 1/2 Stunde Sportbegleitung
Wie in unserer Folge 4 angekündigt hat Dom den Versuch gestartet, eine "Begleitfolge" zu einem ca. halbstündigen Workout aufzunehmen. Diese Folge soll Euch bei Eurer wie auch immer gearteten Aktivität unterstützen, Euch den Weg dorthin erleichtern und aufzeigen, dass es evtl. vielleicht doch nicht so schlimm ist wie es scheint. Und vor allen Dingen: Dass es nicht auf die Dauer, Intensität oder Art des Trainings ankommt sondern darauf, sich gut und wohl zu fühlen. Viel Spaß!
28 Mar 2021
Folge 04 - Motivation mit Nina und Dom
Zum Start dieses Podcast wurde uns eine Frage immer und immer wieder gestellt: Wie kann ich mich zu (regelmäßiger) körperlicher Bewegung motivieren und welche Tipps habt Ihr für mich? Die Tomaten gehen diesen brennenden Fragen in der neuesten Episode nach! Nina stellt mit dem "Your bigger picture"-Konzept eine interessante Möglichkeit vor, anhand der eigenen, individuellen Ziele eine Basis für Euren Antrieb zu schaffen und Dom verrät, weshalb auch kleine Ziele Großes bewirken können. Viel Spaß beim hören, motivieren lassen und vielleicht umsetzen!
7 Mar 2021
Folge 03 - Sport und Wohlbefinden mit Jax (@braveandbold.jax)
Dass der Weg zum Wohlergehen keine gerade Linie ist wissen wir wohl alle. Jacky hat die aktuelle Pandemie zum Anlass genommen, um sich mehr mit ihrem sportlichen Ich auseinanderzusetzen und ihren ersten Trainerschein (B-Lizenz) zu machen. In unserer neuesten Folge berichtet sie von ihrem Weg dorthin, gibt Einblicke in ihren sportlichen Alltag und zeigt zusammen mit Nina auf, dass Bewegung nicht immer bierernst genommen werden muss, um zum Erfolg zu führen. Im entspannten Talk helfen die Beiden, die Eindrücke der sozialen Medien richtig einzuordnen und dabei immer die eigene Individualität im Blick zu behalten.
Mit ihrem Instagram-Account @braveandbold.jax arbeitet sie außerdem an einer authentischeren Repräsentanz von Trainer*innen und Sporttreibenden, um allen Menschen den Zugang zur Bewegung zu erleichtern.
31 Jan 2021
Folge 02 - Powerlifting und Feminismus mit Charlotte (@chaarlottchen)
Kraftsport ist ein Bereich, der vorrangig von männlich gelesenen Personen dominiert wird. Charlotte ist Powerlifterin (zu dt. Kraftdreikämpferin, eine bestimmte Ausprägung des Kraftsports) und verknüpft auf Instagram Inhalte Ihres Trainings mit feministischer Aufklärung. Dass es sich dabei nur augenscheinlich um zwei grundverschiedene Themen handelt, wie sie im Fitnessstudio wahrgenommen wird und was sie Anfänger*innen empfiehlt erläutert sie u. A. in der heutigen Folge, viel Spaß beim Hören!
25 Dec 2020
Folge 01 - Wer sind Nina und Dom?
In Folge 00 habt Ihr unser Projekt kennengelernt, nun stellen wir auch uns als Personen kurz vor! Das zurechtgelegte Konzept fand bereits nach kurzer Zeit nur noch rudimentäre Anwendung, während wir uns gegenseitig zu unseren Zweit-Lieblingsessen, dem eigenen Körpergewicht und Pizza im Profisport befragen. Yikes!
19 Dec 2020
Folge 00 - Was erwartet Euch bei uns?
Sport und Ernährung sind schwierige Themen - einerseits tut uns regelmäßige Bewegung gut, andererseits scheint es oft nahezu unmöglich, sich zu motivieren. Dazu finden sich sportlich aktive Personen oft kaum in dem wieder, was uns die sozialen Netzwerke als Norm verkaufen möchten, sei es im Aussehen oder in Bezug auf Leistung und Disziplin. Nina und Dom erklären, weshalb sie sich zur Gründung der Couch Tomatoes entschlossen haben und was sie mit dem Format anders machen möchten.
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