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Crises de vie & Transition professionnelle

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by Jessica David

8 episodes

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Podcast Overview

Crises de vie est un podcast qui explore les moments de doute professionnel, personnel et identitaire que beaucoup traversent… sans toujours réussir à les nommer. Quand tout fonctionne encore “sur le papier”, mais qu’à l’intérieur, quelque chose réclame un changement qu'on ne peut plus ignorer. Comment avancer et faire des choix malgré nos peurs et les attentes de notre entourage ? Ici, on parle de : doutes professionnels persistants perte de sens et crises identitaires silencieuses transitions de vie, visibles ou invisibles loyauté aux autres ou à une ancienne version de soi difficulté à décider sans se trahir ni culpabiliser impacts de nos choix pro sur notre vie personnelle et familiale Ce podcast ne propose pas de méthode miracle, ni d’injonction à changer de vie. Il offre du recul, des mots et de la clarté pour comprendre ce qui se joue quand le travail, l’identité et la vie personnelle s'entrechoquent. 🎙️ Animé par Jessica David, devenue coach professionnelle certifiée spécialisée dans les transitions de vie personnelles et professionnelles... après une crise de la quarantaine précoce. ;) Pour prolonger la réflexion : Abonne-toi à la newsletter Crises de vie : https://crisesdevie.substack.com/about Suis-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/ Ou sur Instagram : https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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2/13/2026

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Recent Episodes

June 5, 2026

007 - Est-ce que vivre sans limites rend vraiment libre ?

On rêve tous de liberté.Liberté de temps. Liberté financière. Liberté de choisir. Liberté de dire non. Liberté de quitter un job qui ne nous ressemble plus. Mais si je te disais que ce n’est pas la liberté qui nous fait peur…C’est ce qu’elle implique. Dans cet épisode, je te partage une réflexion très personnelle née d’une question qui m’a longtemps dérangée :👉 Jusqu’où serais-tu prêt(e) à aller si plus rien ne semblait vraiment te retenir ? Parce qu’à un moment de ma vie, j’ai découvert le développement personnel et le fameux :"Ta seule limite, c’est toi-même." Sur le papier, c’est inspirant.Dans la réalité, ça peut être terrifiant. Quand on a toujours été le ou la "bonne élève", respectueux(se) des règles, fiable, raisonnable et responsable, réaliser qu’on a plus de choix qu’on ne le pensait provoque parfois un véritable vertige. Et si je pouvais changer de travail ? Et si je pouvais dire non ? Et si je pouvais choisir autre chose ? Et si je pouvais enfin m’écouter ? Mais alors... Où s'arrête la liberté ? Comment savoir si une limite nous protège ou nous enferme ? Comment distinguer une peur réelle d’une croyance devenue obsolète ? Et surtout : comment avancer sans tout faire exploser autour de soi ? Dans cet épisode, on parle : ✔️ de la peur d'aller "trop loin" ✔️ du besoin de cadre quand on est perfectionniste ou très responsable ✔️ des croyances qui nous maintiennent immobiles ✔️ du vertige des choix ✔️ de la différence entre liberté et absence totale de limites Et de cette question essentielle :"Qu'est-ce que je suis réellement prêt(e) à assumer ?" Parce qu'entre rester bloqué(e) dans une vie qui ne nous convient plus et tout envoyer valser, il existe un immense territoire que beaucoup n'osent même plus explorer. 🎧 Un épisode pour toutes celles et ceux qui traversent une transition professionnelle, une crise de sens ou une période où les anciennes règles ne suffisent plus à répondre aux nouvelles questions. Pour prolonger la réflexion : <ul><li>Abonne-toi à la newsletter Crises de vie : <a href="https://crisesdevie.substack.com/about">https://crisesdevie.substack.com/about</a></li></ul> <ul><li>Suis-moi sur LinkedIn : <a href="https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/">https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/</a></li></ul> <ul><li>Ou sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/">https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/</a></li></ul> A très bientôt,JessicaCoach professionnelle certifiéeSpécialisée dans les transitions de vie personnelles et professionnelles Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

May 5, 2026

006 - Comment trouver du temps pour mon nouveau projet pro entre mon CDI et mes enfants ?

Tu tapes cette question sur Google… et tu tombes sur des routines à 5h du matin, des to-do lists parfaites et des conseils d’organisation qui tiennent 3 jours (4 si t’es motivée). Et pendant ce temps-là ?👉 Un job prenant 👉 Des enfants (ou une vie perso bien remplie) 👉 Un cerveau qui pense à tout 👉 Et un projet pro qui te fait envie… mais qui reste au stade du fantasme Dans cet épisode, on va remettre les choses à plat.Parce que non, tu n’es pas désorganisée. Et non, tu ne manques pas de discipline. Sinon, t'aurais sombré depuis longtemps avec tout ce que tu gères déjà ! Dans cet épisode, tu vas comprendre : <ul><li>Pourquoi le problème n’est PAS ton manque de temps</li><li>Ce que tu continues d’accepter dans ton quotidien (et qui te bloque)</li><li>Pourquoi ton projet reste toujours la variable d’ajustement</li><li>Et surtout… comment reprendre un peu de contrôle sans tout envoyer valser</li></ul> Concrètement, je te partage : <ul><li>Les seules techniques d’organisation que j’utilise vraiment (et qui tiennent dans la vraie vie)</li><li>3 micro-décisions simples pour créer de l’espace dans ton agenda</li><li>Comment utiliser ton temps de manière plus consciente (au lieu de le subir)</li><li>Et pourquoi tu n’as pas besoin de plus de discipline… mais de faire des choix</li></ul> 🧠 À retenir :Tu ne trouves pas des heures en plus. Tu choisis mieux ce que tu fais de tes 24h. Si cet épisode te parle :Je prépare actuellement un kit SOS charge mentale pour t’aider à faire le tri, te libérer de ce que tu portes… et enfin avancer sur ton projet sans culpabiliser.Tu peux t’inscrire pour être informée en avant-première (et même me dire ce dont TU aurais besoin dedans) 👉 <a href="https://forms.office.com/r/ZdM4BWrW3q">🚨 SOS Charge Mentale : le kit de survie arrive bientôt ! – Remplir le formulaire</a> 🗓️ Et pour lâcher du lest, réserve ta séance "Reset" offerte (30 min) : <a href="https://cal.com/jessicadavidcoaching/seance-reset-30-min-offertes">https://cal.com/jessicadavidcoaching/seance-reset-30-min-offertes</a> Pour prolonger la réflexion : <ul><li>Abonne-toi à la newsletter Crises de vie : <a href="https://crisesdevie.substack.com/about">https://crisesdevie.substack.com/about</a></li></ul> <ul><li>Suis-moi sur LinkedIn : <a href="https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/">https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/</a></li></ul> <ul><li>Ou sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/">https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/</a></li></ul> A très bientôt,JessicaCoach professionnelle certifiéeSpécialisée dans les transitions de vie personnelles et professionnelles Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

April 14, 2026

005 - Charge mentale : quand tes loisirs et tes amis deviennent des poids dans ton agenda

Quand même voir tes amis, partir en week-end ou prendre une heure pour toi devient un poids dans ton agenda… ce n’est peut-être pas que tu ne sais plus profiter. C’est peut-être que ta charge mentale est devenue trop lourde. Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui touche énormément de femmes actives, ambitieuses, mères, entrepreneures ou salariées en cumul de rôles… souvent en silence. Je reviens sur les dernières semaines compliquées que je viens de traverser : stress intense, perte de contrôle, fatigue, santé fragilisée… Un vrai électrochoc qui m’a forcée à repenser mon rythme, mes limites et ma façon d’aider. 🎙️ Dans cet épisode, on parle de : • Pourquoi la charge mentale ne se résume pas à une to-do list trop remplie • Le poids invisible de l’anticipation, de la culpabilité et du perfectionnisme • Pourquoi certaines femmes veulent “réussir partout” sans déranger personne • Le film Demain c’était mieux et ce qu’il raconte très bien des rôles encore actuels • Le piège de “je peux tout gérer donc je dois tout gérer” • Comment les petites contrariétés du quotidien deviennent un sac de pierres invisible • 3 pistes concrètes pour alléger la pression mentale 👉 Ce n’est pas parce que tu es capable de tout porter… que tu dois tout absorber. Et je t’ouvre les coulisses d’un nouveau projet en préparation : SOS Charge Mentale, un kit de survie concret pour les femmes saturées (audios, outils, scripts, exercices, solutions réalistes).Reçois-le en avant-première à un tarif ultra préférentiel et dis-moi ce que tu aimerais y trouver : <a href="https://forms.office.com/r/ZdM4BWrW3q">🚨 SOS Charge Mentale : le kit de survie arrive bientôt ! – Remplir le formulaire</a> 🎥 Décharge Mentale, une future série de vidéos participatives :Tu me partages une prise de conscience ou une petite action qui t’a aidée… et j’en fais une vidéo pour soulager une autre femme. ➡️➡️ Si tu veux me partager ton expérience, écris-moi : <a href="mailto:contact@jessicadavidcoaching.com">contact@jessicadavidcoaching.com</a> Si tu connais une femme forte… qui commence à fatiguer de l’être pour tout le monde, partage-lui cet épisode. 🎧 Bonne écoute. Pour prolonger la réflexion :<ul><li>Abonne-toi à la newsletter Crises de vie : <a href="https://crisesdevie.substack.com/about">https://crisesdevie.substack.com/about</a></li></ul> <ul><li>Suis-moi sur LinkedIn : <a href="https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/">https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/</a></li></ul> <ul><li>Ou sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/">https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/</a></li></ul> <ul><li>Lien vers l'article dont je parle dans l'épisode sur les <a href="https://www.momliferesetcoaching.com/mom-blogspot/mom-mental-load-burn-out">10 façons invisibles dont la charge mentale vous épuise</a> </li></ul> A très bientôt,JessicaCoach professionnelle certifiéeTransitions de vie personnelles et professionnelles Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Crises de vie & Transition professionnelle?: Crises de vie est un podcast qui explore les moments de doute professionnel, personnel et identitaire que beaucoup traversent… sans toujours réussir à les nommer. Quand tout fonctionne encore “sur le papier”, mais qu’à l’intérieur, quelque chose réclame un changement qu'on ne peut plus ignorer. Comment avancer et faire des choix malgré nos peurs et les attentes de notre entourage ? Ici, on parle de : doutes professionnels persistants perte de sens et crises identitaires silencieuses transitions de vie, visibles ou invisibles loyauté aux autres ou à une ancienne version de soi difficulté à décider sans se trahir ni culpabiliser impacts de nos choix pro sur notre vie personnelle et familiale Ce podcast ne propose pas de méthode miracle, ni d’injonction à changer de vie. Il offre du recul, des mots et de la clarté pour comprendre ce qui se joue quand le travail, l’identité et la vie personnelle s'entrechoquent. 🎙️ Animé par Jessica David, devenue coach professionnelle certifiée spécialisée dans les transitions de vie personnelles et professionnelles... après une crise de la quarantaine précoce. ;) Pour prolonger la réflexion : Abonne-toi à la newsletter Crises de vie : https://crisesdevie.substack.com/about Suis-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jessica-david-coaching-et-communication/ Ou sur Instagram : https://www.instagram.com/jessicadavid_coaching/

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