Talking all things of Fitness from nutrition and gym owning, to effective training and lifestyle decisions.
By the way! Description is in English, Podcast Show is in Spanish with collaborations in English. Enjoy the show.
EP 115 - Es Bueno Hacer Doble Sesion? CrossFit Games Cambian de Sede en 2024!
Hay 3 preguntas que te debes hacer para saber si debes hacer doble sesión o trabajo "extra".
1) Estoy siendo consistente.
6-8 meses seguidos haciendo ejercicio
2) Cuantas dias estoy haciendo a la semana? Puedo agregar 1 dia antes de hacer doble sesion?
3) Cuando hago mis clases, las hago en piloto automático o busco algún propósito en cada una de las sesiones?
Por cierto, los CrossFit Games cambian de Sede para el 2024! Aqui los detalles del nuevo recinto.
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NORTE GAMES 2023
** Inscribete ANTES del 30/Sep para obtener la Camiseta Oficial del evento GRATIS **
FECHA: 11/NOV
PAREJAS
MM o HH
CATEGORIAS
Principiantes
Competition
Elite (solo HH)
DURACION: 1 dia.
COSTO: $2,500 pesos.
SEDE: CrossFit Tutuli MX
Definir categoria:
Puedes hacer pull ups? Eres Competition.
Puedes hacer BMU, 50 DUs seguidas y levantar 225 de Power Clean? Eres Elite.
3 WODS + FINAL.
Los mejores 5 equipos pasan a la final.
inscribete
https://crossfittutulimx.pushpress.com/open/event/cal_80bafcf7d5a47e?framed=0 (https://crossfittutulimx.pushpress.com/open/event/cal_80bafcf7d5a47e?framed=0)
14 Sept 2023
EP 114 - Norte Games 2023! Competencia Anual (CrossFit)
NORTE GAMES
FECHA: 11/NOV/2023
LUGAR: Nogales, Sonora. Mexico.
** INSCRIBETE ANTES DEL 30/SEP PARA RECIBIR LA CAMISETA OFICIAL DEL EVENTO GRATIS **
PAREJAS
MM o HH
CATEGORIAS
Principiantes
Competition
Elite (solo HH)
DURACION: 1 dia.
COSTO: $2,500 MXN (pesos).
SEDE: CrossFit Tutuli MX
Definir categoria:
Puedes hacer pull ups? Eres Competition.
Puedes hacer BMU, 50 DUs seguidas y levantar 225 de Power Clean? Eres Elite.
3 WODS + FINAL.
Los mejores 5 equipos pasan a la final.
PREMIOS: Top 3 Equipos de cada Categoría.
COBERTURA EN VIVO (TRANSMISION EN VIVO).
Inscribete aqui:
https://crossfittutulimx.pushpress.com/open/event/cal_80bafcf7d5a47e?framed=0
NOTA: Una vez que hagas el pago, te va redireccionar a otra pagina para que termines tu registro.
6 Sept 2023
EP 113 - 10 Años Haciendo CrossFit, Que Ha Cambiado Desde Entonces?
En el 2013-14, todo mundo traía medias largas. Las mochilas de gimnasio no eran mochilas, eran maletas. Y cargábamos con 3 pares de tenis dependiendo del workout que tocaba.
Hoy, no tengo ni mochila..
Que ha cambiado?!
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Recursos en español para dueños de gimnasios.
Consejos prácticos, sin gurus, sin agenda.
IG: @elotroladodelgimnasio @crossfittutuli @crossfittutulimx
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