Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a lidar com uma crise de ansiedade.
Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.
Gratidão!
Com carinho, Luana Machado
23 Aug 2021
Meditação para lidar com as preocupações
Existem algumas dicas e sugestões amenizar as inúmeras preocupação excessivas, hoje eu quero lhe ajudar focar no seu bem-estar e não deixar que as preocupações roubem a sua paz interior. (http://interior.se/)
16 Aug 2021
Meditação para dormir
Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para Dormir, desejo que você consiga relaxar e acessar um estado relaxamento profundo e tenha um sono tranquilo e restaurador.
Bons sonhos!
Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.
Gratidão!
Com carinho, Luana Machado
9 Aug 2021
Meditação ao despertar
Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a despertar com atenção plena, desejo que você consiga relaxar e iniciar seu dia de forma tranquila.
Ótimo dia!
Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.
Gratidão!
Com carinho, Luana Machado
1 Aug 2021
Meditação de autoacolhimento
Te convido a se autacolher, a dedicar um espaço para se ouvir e se autoamar. Espero lhe ajudar a ter um momento de autocuidado, onde você possa autocolher-se de forma singular e individual, respeitando as suas necessidades. Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.
Gratidão!
Com carinho, Luana Machado
26 Jul 2021
Escaneamento corporal
Neste vídeo você encontra uma meditação guiada utilizando a técnica escaneamento corporal. É uma técnica de meditação e relaxamento onde lhe convida a prestar atenção em todo o seu corpo, você vai escaneando o seu corpo, pedacinho por pedacinho, relaxando cada parte dele.
19 Jul 2021
Reunião das emoções
Como seria a experiência de se reunir com todas as suas emoções? Nessa meditação eu lhe convido a acolher e observar sem julgamentos as suas emoções.
12 Jul 2021
Foco no momento presente
Segundo episódio da meditação guiada por Luana Machado
21 Jun 2021
Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã
Meditação Guiada pela Psicóloga Luana Machado.
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