by Yemal Hita
🎙️ ¡Bienvenidos a D3 Contrabando! Un espacio donde las historias reales inspiran cambios. Aquí encontrarás relatos de lucha, caídas y victorias que te recordarán que nunca estás solo. Sin juicios ni filtros, compartimos reflexiones y herramientas para que descubras que siempre hay una forma de avanzar. No es solo un podcast, es una comunidad. Un lugar para transformar el dolor en fuerza. Este es tu momento.
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🇪🇸
Publishing Since
1/30/2019
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May 27, 2026
<p>Descripción final</p><p>Hay una pregunta que muchas personas se hacen cuando ya no entienden lo que pasa dentro de ellas:</p><p><strong>¿Por qué soy así?</strong></p><p>Cuando tu mente no se calla, no basta con pelear contra lo que sientes. Tampoco basta con culparte, justificarte o intentar aguantar.</p><p>En este episodio de <strong>d3 Contrabando</strong>, Yemal Hita habla de una idea central: en lugar de luchar contra tu enfermedad, tu trastorno o tu neurodiversidad, necesitas conocerla con precisión.</p><p>Porque lo que vives no aparece solo en tu cabeza.</p><p>También se manifiesta en tu cuerpo, en tus pensamientos, en tus emociones y en tu parte espiritual.</p><p>Desde las cuatro esferas: <strong>física, mental, emocional y espiritual</strong>, este episodio propone una forma más clara de observarte, reconocer tus señales, entender tus patrones y participar mejor en tu tratamiento.</p><p>La herramienta central es el <strong>expediente de mis cuatro esferas</strong>: una forma práctica de identificar cómo te avisa el cuerpo, qué historias te cuenta la mente, qué emoción toma el volante, qué verdad estás evitando y qué necesitas hacer cuando algo empieza a moverse.</p><p>Para personas que viven con bipolaridad, ansiedad, TDAH, depresión, autismo, trauma, desregulación emocional o una mente que no se calla.</p><p>No uses la pregunta <strong>“¿por qué soy así?”</strong> para destruirte.</p><p>Úsala para conocerte.</p><p><strong>d3 Contrabando</strong><br />Con Yemal Hita</p><p>Este contenido no sustituye terapia, valoración médica ni atención psiquiátrica. Si estás en crisis o en riesgo, busca ayuda profesional o servicios de emergencia de inmediato.</p>
February 3, 2026
<p>A veces no es que estés mal.Es que vas demasiado rápido.En este episodio de d3 Contrabando hablamos de algo que casi nadie explica:la importancia de bajar el ritmo de la vida diaria para poder reordenarte, regularte y poco a poco volver a tomar el control.No se trata de rendirte.Se trata de aprender a pausar para después avanzar mejor.Este episodio es para quienes sienten que todo va rápido,que no les alcanza el día,y que saben que así no se puede sostener una vida a largo plazo.Aquí no hay motivación vacía.Hay proceso real.</p>
February 2, 2025
<p>📢 ¿Te han llamado flojo? ¿Exagerado? ¿Que todo está en tu cabeza? </p> <p>Si la respuesta es sí, este episodio <strong>EXTRA</strong> es para ti. </p> <p><br></p> <p>El mundo no entiende la neurodiversidad, y eso no solo nos afecta a nosotros, sino también a nuestras familias. Pero ignorarlo solo nos hunde más. </p> <p><br></p> <p>🎧 **En este episodio hablamos de:** </p> <p>✔️ Cómo la falta de comprensión destruye a las personas neurodivergentes. </p> <p>✔️ El impacto en la familia y los amigos. </p> <p>✔️ Qué podemos hacer para cambiar esto. </p> <p><br></p> <p>**Escúchalo ahora y compártelo con alguien que lo necesite.** </p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p>
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