大人的療癒世界

About 大人的療癒世界

「《大人的療癒世界》是為那些正在尋找內心平靜與方向的大人們設計的 Podcast。透過分享我的手作旅程、靈性成長故事，以及創業經驗，我希望能啟發你如何找到屬於自己的療癒方式，並在這個忙碌的世界裡，為自己創造一片寧靜。」

Publisher

小婕

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

9 Feb 2025

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

92 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   EP:91《做減法之後，生活變輕盈了：用最少的力量，得到最多的東西》

   你是不是也習慣用「更多」來讓自己安心？更多的學習、更多的人脈、更多的東西、更多的付出。 這集想分享我自己的經驗：當開始做減法，生活反而越來越輕盈、心靈也越來越舒服。從身心靈聽到的巴夏故事說起，聊聊我從盲目堆疊，找回「剛剛好」的過程。 【本集重點】・用最少的力量，得到最多的東西巴夏說的畫家故事是一個隱喻，很多時候，我們可以用最小的力量，做出最大的效果。・不認識自己，反而被「更多」吞噬囤貨、學習、人脈、廣告，我曾經一直增加，換來的卻是堆滿灰塵的角落和滿身的疲憊。・購物慾與空虛的背後越買越空虛時，真正需要解決的，也許是你現在的生活狀態，而不是再多買一樣東西。・你是不是付出得太多了？不妨收回一點過度的付出，找到跟自己內在相符的「少與多」。 「用少的能量、身上就有的資源，做出一個與心靈相符的改變，會為自己感到驕傲。」 減少，不是要盲目斷捨離，而是找到適合自己的狀態。希望這一集，能陪你一起走：有什麼事，是你可以輕輕放下的？ 📚 專欄目前已有 400 多篇文章，歡迎到方格子閱讀，相信會有你需要的答案喔！ 📮 聽眾專屬回饋：填寫完會送你一份「七個找回內在感受的練習」小檔案。 ⁠⁠⁠https://forms.gle/PQWGVcQquhB7xcem8⁠⁠⁠ (https://forms.gle/PQWGVcQquhB7xcem8) 我的經驗分享，希望能在這條路上幫助到你。 ☕️ 我的服務清單 ☕️ 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart) 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Regulationofemotion) 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting) ✨追蹤更多免費文章與Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/healing_and_handmade/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade) 📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com (mailto:annie17liu3@gmail.com)

2. 

   30 Oct 2026

   EP.90《什麼是真正的愛自己？吃好穿好旅遊之後，心還是空空的原因》

   給自己吃好的、買喜歡的、安排一趟旅行，做完之後，心裡卻還是空空的嗎？ 「愛自己」這三個字，這幾年越來越常聽到。 但什麼才是真正的愛自己？ 這集想分享我自己這些年的想法，說不定可以幫助到你。 本集重點： 帶著覺知的犒賞，是OK的： 外在的物質不是不能愛自己，重點是很清楚自己在做什麼。有時候一個小小的誘因，就能幫你打破負面循環。 小心補償式的惡性循環： 辛苦大半年，用一趟奢華旅行補回來，再回到不喜歡的生活壓抑自己—也許真正需要改善的，是生活型態。 更深一層的愛自己，是往反方向踏出一步： 從離職時的矛盾與崩潰，到朋友不再等待、自己穿上鞋子走出整座森林，分享兩個真實的故事。 你願意為了自己做什麼？ 一個超商100元的小故事，讓我發現：有時候不是錢的問題，而是你有沒有為自己做一個「相反」的動作。 每個人的愛自己都不一樣，唯一的問題是：你現在舒服嗎？ 希望這一集，能陪你想一想，你願意為了自己，踏出哪一步？ 再10集就破百啦！ 文章粉絲人數也來到4,500多位，真的非常感謝你們。 📮 聽眾專屬回饋：填寫完會送你一份「七個找回內在感受的練習」小檔案。 ⁠⁠https://forms.gle/PQWGVcQquhB7xcem8⁠⁠ (https://forms.gle/PQWGVcQquhB7xcem8) 我的經驗分享，希望能在這條路上幫助到你。 ☕️ 我的服務清單 ☕️ 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart) 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Regulationofemotion) 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting) ✨追蹤更多免費文章與Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/healing_and_handmade/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade) 📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com (mailto:annie17liu3@gmail.com)

3. 

   22 Oct 2026

   EP.89《為什麼總是「好還要更好」？一直追逐下一個目標，那什麼時候才滿足？》

   你有沒有一種感覺：好像永遠都在追逐下一個目標，想讓自己好，還要再更好，卻沒辦法好好享受中間的過程？ 讓理想和夢想往上一層，是一件很棒的事。但如果過度追求「好還要更好」，反而可能堵住你內在的一些問題。如果你一直在追逐目標，中間突然覺得有點累，卻又沒辦法停下腳步，這一集也許能幫到你。 本集重點： 欲望的數字，往往停不下來：今年賺到想要的金額，明年會不會又想要更多？加薪之後，是不是還想要再多一點？ 用高消費壓制疲累，是一個難跳出的循環：當我們需要用咖啡、旅遊來補償職場的疲憊，就會更緊抓著「一定要賺到足夠的錢」。 試著問問自己：我可以「減少」什麼？很多時候，身心更舒適的狀態，竟然是來自減少。 你想要這個東西的內在原因是什麼？也許你會發現，真正缺少的是對自己的自信與滿足。 「但所有最棒的時刻，都在中間的過程裡。」 追求夢想沒有錯，只是不要變成「非他不可」的執著。希望這一集，能陪你停下來問問自己：你真正想要的，是什麼？ 📮 聽眾專屬回饋：填寫完會送你一份「七個找回內在感受的練習」小檔案。 ⁠https://forms.gle/PQWGVcQquhB7xcem8⁠ (https://forms.gle/PQWGVcQquhB7xcem8) 我的經驗分享，希望能在這條路上幫助到你。 ☕️ 我的服務清單 ☕️ 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart) 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Regulationofemotion) 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting) ✨追蹤更多免費文章與Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/healing_and_handmade/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade) 📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com (mailto:annie17liu3@gmail.com)

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