COVID-19疫情對全世界都造成衝擊，原本世外桃源的台灣也在今年維持了幾個月的三級警戒。警戒期間對大家的生活都出現了重大影響。但不論如何疫情總會過去，我們是不是有從這次的事件中，學習到或是思考出未來生活的方向？我們是不是有看到未來可能出現的變化，然後讓自己趕快去適應大環境的改變？疫後的世界，我們一起來探討。
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30 Sept 2021
原子習慣：培養好習慣與破除壞習慣的撇步
「習慣成自然」，把好的行為變成習慣，我們自然就會在生活中持續，但是難就難在我們明明知道有些習慣很好，也有我們自己心中理想的目標，但是往往做個幾天三分鐘熱度過了就荒廢了…今天聊「原子習慣」這本書，要分享作者很聰明的結合生物學、心理學、行為學，歸納出一個確實能夠成功的系統，讓你培養好習慣遠離壞習慣👊
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23 Sept 2021
活出意義來：探尋人生意義的經典之作
幾乎所有宗教、哲學或是大師級的人物，講到人生的時候都會提到「受苦」，但是如果只是受苦而沒有從中萃取出意義或是沒有提升自己，人生未免也太無奈。要怎麼從苦難中提升自己跟找到意義？Viktor
Frankl，意義療法的創始人，也是猶太人集中營大屠殺的倖存者，以他的人生經歷，要告訴我們怎麼「活出意義來」
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16 Sept 2021
生存的12條法則：在路上遇到貓，就摸一摸
我們在生命中都會承受或大或小的苦，有些我們可以控制可以預期可以承擔，有些我們無法面對無法預測無法承受。所有的法則都在告訴我們，要從人生的苦中得到成長跟意義，但是當我們感到疲憊無助的時候，當我們需要喘息的時候，怎麼辦？「在路上遇到貓，就摸一摸」，給我們一個令人動容的親身經歷，也給我們一個溫暖的撫慰。
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9 Sept 2021
生存的12條法則：孩子玩滑板時，不要干擾他們
孩子們很可愛，孩子們很脆弱，孩子們很喜歡冒險，當孩子想冒險的時候，家長該怎麼辦？該放任他們用自己的方式向世界挑戰，還是要保護他們不受的傷害？男孩要怎麼成為男人？我們對男女的定義與期待是否會影響他們對自己的看法？今天的法則「孩子玩滑板時，不要干擾他們」，一起來探討這個議題。
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2 Sept 2021
生存的12條法則：跟昨天的自己比，不要跟今天的別人比
沙特說：「他人即地獄」，雖然原文的含意並沒有涉及「比較」，但是無止境的跟他人相比較，的確是種無法終止的困境，特別是在現在這個社群媒體時代，每天被比你/妳長得更帥/美、更有錢、更成功的人轟炸，對自我的肯定很容易被貶低得一文不值。所以今天，要跟大家分享，喬登大哥哥的另一條法則：跟昨天的自己比，不要跟今天的別人比，可以帶給我們什麼樣的啟發。
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26 Aug 2021
生存的12條法則：批評世界之前，先整理好自己的房間
我們遇到挫折與困難，第一個反應是什麼？通常都是抱怨或是憤怒，然後用各種方式把負面的情緒傳遞出去，甚至會引發成負面的行為。但是這樣的反應，除了發洩，對我們改善困境並沒有任何幫助。在怨天尤人之外，我們有沒有對自己更具建設性的選擇？如果抱怨不會讓世界變得更好，我們要從哪裡找到真正的解答？「批評世界之前，先整理好自己的房間」，帶我們從非常黑暗的真實事件開始探討，讓我們了解邪惡與黑暗只是一種選擇，我們可以從不同的立場改變自己改變世界。
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19 Aug 2021
生存的12條法則：結交希望你變得更好的朋友
在人生智慧的領域裡，從古到今，「交友」都是常常被提到的話題，怎麼當一個「益友」？友情常常跟「義氣」、「付出」「互相扶持」畫上連結，但是對任何人來說，真正需要的朋友是什麼樣的人？為了義氣犧牲自己、把朋友看得比自己更重要，這樣的價值觀真的是對的嗎？今天我們要討論的人生法則，要跟大家分享，我們應該結交什麼樣的朋友。
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12 Aug 2021
生存的12條法則：站直，抬頭挺胸
從小到大相信大家一定常聽到長輩提醒「抬頭挺胸」或「站有站相坐有坐相」，這件事到底為什麼如此受到重視？我們今天要跟大家分享更深層更重要的原因，透過之前在國外引起熱烈討論的現象級大作「生存的12條法則」，讓朋友們知道「抬頭挺胸」跟你的情緒、社會地位與生存，真的有莫大的關係！
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5 Aug 2021
時間管理大師的秘訣 - 當拖延症患者遇上時間管理大師
上一集時間管理大師Jeff Machine和大家分享了許多他的秘訣，這一集我們要來分享一些專家的說法和時間管理工具，看能不能治好Yao Yao Ma的拖延症。
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29 Jul 2021
時間管理大師的秘訣-上
這段期間很多人都WFH或是增加許多居家的時間，但這麼長的時間在家，要怎麼安排每天的活動？人人都想成為時間管理大師，把生命中的每分每秒都用自己想要的方式好好的利用，但是要怎麼管理時間？要怎麼把時間分配給工作、享樂、休息、跟家人相處？Yao
Yao Ma跟JeffMachine要跟大家聊聊我們對生活跟時間管理等想法。
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22 Jul 2021
高效能人士的七個習慣
這是一本被包裝成「商業管理書」「心靈勵志」的偉大作品，裡面滿滿的來自作者揉合宗教、性靈、商業、教育、哲學...等不同領域的智慧，並透過他個人的經驗與平易近人的筆觸把這些深奧的內容整理成七個「習慣」，今天我們就要來討論這本經典中的經典：與成功有約：高效能人士的七個習慣
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15 Jul 2021
Strong is The New Sexy：如何變得更強壯更性感？
隨著運動風氣在台灣越來越盛行，「強壯就是性感Strong is the new
sexy」這樣的審美觀越來越受到歡迎，而想到「變得強壯」很多人的第一反應就是「健身」「體能訓練」，今天我們就來跟大家淺談健身跟體能訓練：怎麼做？怎麼吃？怎麼想？
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8 Jul 2021
超級英雄們的秘密：千面英雄
佛陀、索爾、蝙蝠俠、耶穌、天行者路克、神力女超人...這些英雄們有什麼共同點？他們帶給我們什麼樣的啟發？我們的人生軌道跟他們有什麼重疊？
70年前就有一位傳奇大師告訴我們怎麼從這些神奇的歷程中歸納出公式並運用到每個人的生命中，今天就要來跟大家聊聊「千面英雄」這本書
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1 Jul 2021
格鬥家不打架，今天要來打嘴鼓！
什麼是打嘴鼓？要怎們打嘴鼓？來聽聽兩位老屁孩鬥嘴，一起分享人生，找尋力量與智慧的泉源。
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