Der Podcast für alle Frauen, die gleichzeitig ihre Schlüssel, die Nerven und den roten Faden suchen. Wir reden über ADHS, Wechseljahre, Alltagswahnsinn, Beziehungskisten und alles dazwischen. Mal chaotisch, mal tiefgründig, aber immer ehrlich und mit einer Portion Humor. Bonus: die Psychotherapeutin ist direkt dabei! Wir.... das sind: Saskia, 50 Jahre alt, psychologische Psychotherapeutin, alleinerziehend, ADHSlerin, Perimenopause-Opfer & Sandra, ebenfalls 50 Jahre alt, Immobilienmaklerin, verheiratet, eine Tochter mit ADHS, selber ADHS & Autismus, auch in der Perimenopause
Dachbodengespräche - Zwischen Hirnchaos & Hitzewallung
Claim This Podcastby Sandra Joosten & Saskia Riegler
11 episodes
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Podcast Overview
Der Podcast für alle Frauen, die gleichzeitig ihre Schlüssel, die Nerven und den roten Faden suchen. Wir reden über ADHS, Wechseljahre, Alltagswahnsinn, Beziehungskisten und alles dazwischen. Mal chaotisch, mal tiefgründig, aber immer ehrlich und mit einer Portion Humor. Bonus: die Psychotherapeutin ist direkt dabei! Wir.... das sind: Saskia, 50 Jahre alt, psychologische Psychotherapeutin, alleinerziehend, ADHSlerin, Perimenopause-Opfer & Sandra, ebenfalls 50 Jahre alt, Immobilienmaklerin, verheiratet, eine Tochter mit ADHS, selber ADHS & Autismus, auch in der Perimenopause
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🇩🇪
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10/23/2025
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Recent Episodes
April 23, 2026
Gefühle ausser Kontrolle - Oder einfach endlich ehrlich?
Sind es wirklich „die Hormone“… oder kommt da einfach endlich die Wahrheit raus? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie weibliche Hormone unsere Emotionen, unser Verhalten und vielleicht sogar unsere Persönlichkeit beeinflussen. Warum fühlen sich viele Frauen – besonders in den Wechseljahren – plötzlich wieder mehr wie sie selbst? Weniger angepasst, klarer, ehrlicher. Mehr „Ich“ und weniger „Was denken die anderen?“ Wir reden über dieses Spannungsfeld zwischen Kontrolle und Echtheit – und stellen uns die Frage: Verändert sich die Persönlichkeit… oder fällt einfach nur die Maske? Eine ehrliche, persönliche und vielleicht auch befreiende Folge.
March 5, 2026
ICH bin organisiert - mein Hirn ist es leider nicht
In unserer neuesten Folge sprechen wir über ein Gefühl, das viele Erwachsene mit ADHS nur zu gut kennen: Du *willst* strukturiert sein. Du *bemühst* dich. Du hast Listen, Systeme, Apps. Und trotzdem funkt dein Gehirn dazwischen – kreativ, impulsiv, chaotisch. Wir reden darüber, wie sich dieser innere Widerspruch im Alltag zeigt: Beim Heimwerken zum Beispiel, wenn der Hammer mal wieder unauffindbar ist – und man statt lange zu suchen lieber zur Glasflasche oder (ja, wirklich) zur Haarspraydose greift, um den Nagel in die Wand zu bekommen. Improvisation 10/10, Organisation eher so 3/10. Aber auch in der Kindererziehung wird es spannend – besonders, wenn das eigene Kind ebenfalls ADHS hat. Was passiert, wenn zwei neurodivergente Gehirne aufeinandertreffen? Wenn Struktur nötig wäre, aber Spontanität übernimmt? Wenn man eigentlich ruhig reagieren möchte – und dann doch emotionaler wird als geplant? Wir sprechen ehrlich über: * den täglichen Kampf zwischen Plan und Impuls * kreative Problemlösungen (die nicht immer empfehlenswert sind 😉) * Perfektionsansprüche und Realität * Selbstironie als Überlebensstrategie * und warum „organisiert sein wollen“ nicht das gleiche ist wie „organisiert funktionieren können“. Eine Folge für alle, die wissen: Das Chaos ist nicht Faulheit – es ist ein Gehirn mit eigener Dramaturgie. Viel Spaß beim Hören! 🎧
February 19, 2026
Völlig im Arsch vom Kopf-Chaos - wenn ADHS in die Erschöpfungsdepression rutscht
Völlig im Arsch vom Kopf-Chaos – wenn ADHS in die Erschöpfungsdepression rutscht 🧠💥 In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was hinter einer Erschöpfungsdepression steckt, wie sie sich anfühlt — und warum Menschen mit ADHS besonders schnell in diesen Zustand geraten können. Zwischen Dauerüberforderung, innerem Chaos und dem Gefühl, einfach nicht mehr zu können, erklären wir, was im Kopf und Körper passiert. Saskia bringt ihre therapeutische Perspektive ein und zeigt, welche Strategien wirklich helfen können, um rechtzeitig gegenzusteuern, Energie zurückzugewinnen und wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Eine ehrliche, verständliche Folge für alle, die sich im Dauer-Funktionsmodus verloren fühlen — oder jemanden begleiten, der genau dort steckt.
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