A lo largo de nuestra vida nos vamos nutriendo de experiencias positivas que formentan nuestro desarrollo, pero también nos vamos llenando de miedos e ideas limitantes que frenan nuestro crecimiento personal y profesional. Mi objetivo es que a través de este espacio aprendamos a deshacernos de todo aquello que ya no nos sirve para ver la vida desde otra perspectiva, sin expectativas ni ideas fijas sobre ti mismo y el mundo. Darle refresh es darle la oportunidad a nuevas posibilidades para cambiar y lograr un mejor estilo de vida.
Dale Refresh a tu Estilo de Vida y Alimentación con Ale Barrientos
Si alguna vez has tenido conflicto con tu forma de comer o te sientes insatisfecho con tu cuerpo, este episodio es para ti. Estos dos problemas pueden ser el origen de muchas emociones como culpa, vergüenza, estrés y sin duda frustración o ansiedad.
Querer mejorar nuestro estilo de vida, alimentación y relación con la comida, es algo saludable, pero lamentablemente los esfuerzos por cambiar a veces nos llevan a conductas que repercuten a nuestro cuerpo y mente, y empezamos a tener obsesión por las dietas, el peso, calorías y ejercicio solo por mencionar algunos ejemplos.
La cultura y el estilo de vida que llevamos pueden ser unas de las principales causas de este problema, pero también las redes sociales nos bombardean de información sobre la correcta forma de comer y de vernos, lo cual nos genera confusión y complica la ecuación para realizar un cambio saludable en nuestro estilo de vida y nuestros hábitos.
Es por eso que en este primer episodio además de compartirles mi experiencia con la comida, la dieta y el peso, he decidido invitar a Alejandra Barrientos, Licenciada en Nutrición por el IPN y Maestra en Nutriología Especializada por la IBERO.
14 Oct 2021
Dale Refresh a tu Chispa Emprendedora con Ady Sánchez
Hablar de emprendedores exitosos es muy común en estos tiempos. Existen historias de emprendedores que han tardado años en consolidar grandes empresas, pero también hay historias de jóvenes emprendedores que convierten una start-up en una máquina de crecimiento exponencial de la noche a la mañana. En cualquiera de los casos, ser emprendedor no es un camino fácil, ya que está lleno de incertidumbre, altas y bajas. Enfrentar situaciones difíciles no sólo se reduce al campo de los negocios, ya que también sucede cuando emprendemos proyectos personales de cualquier índole. ¿Será que los emprendedores exitosos tienen un gen especial?, ¿será cuestión de talento o perseverancia?, ¿tendré esa chispa emprendedora? Si quieres descubrirlo, te invito a escuchar este episodio en el que Ady Sánchez nos comparte su experiencia como emprendedora y empresaria en la industria de hospitalidad y servicios.
22 Mar 2021
Dale Refresh (Trailer)
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