Aprenda a dizer “Não”!
Dizer não faz parte do amadurecimento de todo ser humano e demonstra amadurecimento emocional. Caso você seja uma pessoa que tem muita dificuldade em dizer não, é importante entender quais fatores causam esse tipo de comportamento que atrapalha a sua vida pessoal e profissional.
Esse tipo de comportamento é muito comum em pessoas que não desenvolveram suas competências emocionais e precisam agradar o tempo todo.
6 estratégias para dizer Não
• 1 Estabeleça prioridades
Priorize suas próprias demandas e não se sacrifique por tarefas que, na verdade, não são suas.
• 2 Seja honesto e educado
Quando precisar dizer não para alguém, procure sempre ser honesto e evitar falar de maneira ríspida e grosseria.
• 3 Barre a necessidade de agradar
Quando sentimos medo do que as outras pessoas vão pensar, acabamos nos aprisionando.
• 4 Cuide de você
A pessoa mais importante da sua vida é você mesmo. Então trate de estabelecer autorresponsabilidades pra que você passe a cuidar melhor da sua vida
• 5 Não se sinta culpado
Você tem todo direito em recusar algo que você não se sinta confortável em fazer e não tem a obrigação de dizer sim para tudo.
• 6 Saber dizer sim também é importante
É importante desenvolver um equilíbrio e ter critério para não acabar pendendo sempre para o mesmo lado. Não deixe de exercitar a sua empatia, altruísmo e seu senso de colaboração.
Daniel Braga
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