White Shadow sails the world
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Dans le carré, un podcast proposé et animé par Sarah Vinckel
Intro musicale Alela Diane - The Pirate's Gospel
Chanson de fin: Florence + the Machine - Kraken
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31 Jan 2026
#7 Dans la cambuse avec Sébastien Richard, Chef Cuisinier
Sébastien Richard est un chef cuisinier qui s’est imposé comme une figure singulière de la gastronomie méditerranéenne et de l’inclusion sociale.
Formé auprès de grands noms de la cuisine française Alain Senderens et Thierry Marx, il remporte dès ses débuts le prix du Meilleur Apprenti Région Centre. Sa trajectoire l’amène à ouvrir La Table de Sébastien à Istres en 1998, qui sera couronnée d’une étoile au Guide Michelin en 2010 après plusieurs distinctions du Gault & Millau.
Installé à Marseille, il devient ensuite chef de la Table du Président de la compagnie CMA-CGM, tout en développant des projets confidentiels, comme une table d’hôtes intimiste dans le quartier du Panier.
Sébastien Richard ne se contente pas de maîtriser les techniques culinaires : il fait de son métier un levier social, environnemental et éducatif. Il favorise l’approvisionnement local et de saison avec une majorité de produits en circuit court, bio ou raisonné, valorisant plus de 1 500 références auprès de producteurs de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur. Il a fondé Le République, un restaurant solidaire à Marseille où chaque convive est accueilli de la même façon, certains payant un tarif plein et d’autres symboliquement 1 €, sans distinction de service ou de qualité. Un lieu pensé comme un espace de formation et d’insertion professionnelle, employant et formant des personnes éloignées du marché du travail aux métiers de la restauration.
Sébastien est également à l’origine de structures pédagogiques et inclusives, comme l’EMAHI (École Marseillaise de l’Alimentation et de l’Hôtellerie Inclusive), qui propose des formations ouvertes sans condition de diplôme pour aider des personnes en reconversion à entrer dans le secteur. Il ne se considère pas uniquement comme un chef, il est entrepreneur culturel et social, consultant en alimentation durable et militant d’une gastronomie responsable et accessible à tous.
Sa démarche réconcilie exigence culinaire et responsabilité collective : une cuisine qui nourrit, éduque et relie, au-delà des assiettes, les hommes et les territoires.
Dans le carré : Un podcast imaginé par Sarah Vinckel
L' émission #7 est co-animée par Sarah Vinckel et Boris Pierre
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13 Jul 2025
#6 Gavino Puggioni - Navigateur solidaire 2/2
Dans ce deuxième épisode avec Gavino nous découvrons la préparation de la Minitransat Atlantique à bord d’un voilier de 6.50 mètres.
Pas uniquement pour la compétition, mais pour soutenir une cause aussi. Celle de SOS MÉDITERRANÉE.
Ensemble, naviguons vers l’humanité.
Nous ON ADORE 💙
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27 Jun 2025
#5 Gavino Puggioni - Navigateur Solidaire 1/2
Professional skipper Gavino Puggioni shares his journey into sailing and discusses his preparation for the Minitransat 2027 while promoting maritime solidarity with SOS MEDITERRANEE in this interview.
14 Jun 2025
#4 Pénélope Bagieu 2/2
Pénélope Bagieu imagines herself as a crew member aboard the White Shadow sailboat, asking numerous questions about an eight-month round-the-world sailing adventure in this interview episode.
6 Jun 2025
# 3 Pénélope Bagieu - Dessinatrice BD
Pénélope Bagieu, a comic book artist, discusses her creative process and inspirations in this interview on the Dans le carré podcast.
30 May 2025
#2 Géographie et Apéro surprise
Pierre Mastalski, founder of "Ici commence l’aventure," shares childhood memories and dreams for his upcoming round-the-world adventure aboard White Shadow with hosts Sarah and Boris in this interview.
23 May 2025
#1 L’aventure du White Shadow
Hosts Sarah and Boris discuss the origins of their sailing adventure aboard the White Shadow, from initial concept to purchasing the Swan 57, offering insights into their ambitious project; this is an interview episode.
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Gavino Puggioni
Pénélope Bagieu
Pierre Mastalski
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