Karı koca sunucular Ceyhun ve Neslihan ile teknoloji ve modern hayatın değiştirdiği ilişkilere, geleneklere ve komik anlara Dantelli Mikrofon'dan bakıyoruz. Kuşak çatışması, dijital nostalji ve aile içi teknoloji tercümanlığı üzerine samimi sohbetlerimize katılın. Eğer siz de aile WhatsApp gruplarından bunaldıysanız, flört uygulamalarını çözemediyseniz veya sadece iki farklı neslin hayata bakışını merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Her hafta yeni bir bölümle karşınızdayız.
Dantelli Mikrofon
Claim This Podcastby Dantelli Mikrofon
19 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇹🇷
Podcast Overview
Karı koca sunucular Ceyhun ve Neslihan ile teknoloji ve modern hayatın değiştirdiği ilişkilere, geleneklere ve komik anlara Dantelli Mikrofon'dan bakıyoruz. Kuşak çatışması, dijital nostalji ve aile içi teknoloji tercümanlığı üzerine samimi sohbetlerimize katılın. Eğer siz de aile WhatsApp gruplarından bunaldıysanız, flört uygulamalarını çözemediyseniz veya sadece iki farklı neslin hayata bakışını merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Her hafta yeni bir bölümle karşınızdayız.
Language
🇹🇷
Publishing Since
10/13/2025
1 verified contact email on file for Dantelli Mikrofon
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 2, 2026
Dinlenme Suçluluğu: Kanepede Neden Rahat Değilsin? (Yorgunlukla Övünme Tuzağı)
<p>Şu an bu açıklamayı okurken veya pazar günü o kanepede arkanıza uzandığınızda içinizde yükselen o zehirli sesi duyuyor musunuz? "Rakiplerin çalışıyor, herkes harıl harıl bir şeyler üretiyor, sen neden burada boş boş yatıyorsun?" </p><p>Dantelli Mikrofon’un 2. Sezon 6. Bölümünde, modern dünyanın en sinsi zihinsel tuzağıyla, yani "Dinlenme Suçluluğu" (Resting Guilt) ile yüzleşiyoruz. Ben Ceyhun ve eşim Neslihan, Ankara’daki stüdyomuzdan bu hafta ofis masalarındaki e-posta trafiklerinden, bitmek bilmeyen toplantılardan ve kurumsal hayatın o koşturmacasından çok daha derin bir yere; çocukluğumuza doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. </p><p>Neden duramıyoruz? Neden sadece nefes aldığımız, pencerenden dışarıya baktığımız ya da bir ağacın altında gökyüzünü izlediğimiz o saf anlar bize bir "zaman israfı" gibi geliyor? Sokakta karşılaştığımız eski bir arkadaşımıza "Sorma ya, o kadar yoğunum ki başımı kaşıyacak vaktim yok, sürünüyorum!" derken neden yüzümüzde bir şikayet değil de gizli bir gurur, omuzlarımızda bir dikleşme oluyor? Çünkü yorgunluğu ve meşguliyeti göğsümüze bir "Onur Madalyası" gibi takıyoruz. Biz buna "Meşguliyet Rozeti" diyoruz ve ne kadar yorgunsak, takvimimiz ne kadar doluysa kendimizi o kadar "değerli" sanıyoruz. </p><p>Bu bölümde, çocukluğumuzda odamızı topladığımızda, sınavdan yüksek not aldığımızda bize bedavaya dağıtılmayan o "Aferin" bağımlılığının, bugün 30’lu 40’lı yaşlarımızda nasıl bir "Koşullu Sevgi" prangasına dönüştüğünü tüm çıplaklığıyla masaya yatırıyoruz. Durduğumuz an varoluşsal bir tehdit altında hissetmemizin, mutfak temizken bile kalkıp dolapları tekrar silmemizin veya dinlenirken bile arkadan kişisel gelişim podcastleri açarak zamanı kurtarmaya çalışmamızın altındaki psikolojik kökenleri inceliyoruz. </p><p>Televizyon karşısında saatlerce telefon kaydırarak kendimizi uyuşturduğumuz o "Sahte Dinlenme" illüzyonundan kurtulup, ruhumuzun bataryasını gerçekten şarj edecek "Aktif Duraklama" yöntemlerini ve üretkenlik canavarını kendi silahıyla vurarak "Dinlenmeyi Takvime Yazma Taktiği" gibi hayat kurtaran psikolojik hack yöntemlerini paylaşıyoruz. </p><p>Unutmayın; dinlenmek çok çalışmanın sonunda hak etmeniz gereken bir ödül ya da bir altın madalya değildir! Dinlenmek; tıpkı su içmek, tıpkı nefes almak gibi en temel, en doğal insan hakkıdır. Sırf var olduğunuz için durmaya hakkınız var. </p><p>Bölümün sonundaki "10 Dakika Hiçbir Şey Yapma" meydan okumamıza katılarak zihninizdeki o fırtınayı dindirmeye hazır mısınız? Meşguliyet rozetlerinizi kapıda bırakın, o kanepelerin hakkını suçluluk duymadan verin. Kulaklıklarınızı takın, Dantelli Mikrofon başlıyor! </p><p><strong>Bölüm Zaman Damgaları (İçerik Navigasyonu):</strong>00:00 O Kanepede Neden Rahat Değilsin? (Pazar İşkencesi)00:52 Dinlenme Suçluluğu Nedir? Zihindeki O Zehirli Ses01:59 Meşguliyet Rozeti: Yorgunlukla Övünme ve Değerlilik Yalanı04:13 Çocukluğumuzdaki "Aferin" Bağımlılığı ve Koşullu Sevgi08:15 Sahte Dinlenme vs. Gerçek Dinlenme (Sosyal Medya ve Telefon Tuzağı)11:27 Beynini Şaşırt: Dinlenmeyi Ajandaya ve Takvime Yazma Taktiği14:15 Dinlenmeyi Hak Etmek Zorunda Değilsin! (En Temel İnsan Hakkı)15:17 Haftanın Meydan Okuması: 10 Dakika Telefon Olmadan Sadece Durma Challenge </p><p>Dantelli Mikrofon'u Spotify'da takip etmeyi, bölüme 5 yıldız vermeyi ve pazar günü kanepede kıvranan o arkadaşınıza bu bölümü paylaşmayı unutmayın! </p><p>👇 <strong>Siz de dinlenirken o zehirli sesi duyuyor musunuz? Şu an bu bölümü dinlerken neyi erteliyorsunuz? Yorumlarda buluşalım, madalyaları beraber çöpe atalım</strong></p>
May 4, 2026
Kafandaki Yönetmeni Kovmanın Tam Vakti: Aşırı Düşünme Hastalığını Durduracak 3 Silah
<p>Kafanızın içinde bir yönetmen var. Ve o yönetmen şu an bu satırları okumanıza bile izin vermek istemiyor.</p><p>Siz bu cümleye bakarken o yönetmen zaten arka planda bambaşka bir senaryo çekiyor: "Ya bugün işte söylediğim o cümleyi yanlış anladılarsa? Ya o mesaja bir türlü cevap vermemelerinin sebebi ben isem? Ya toplantıda o slayt çalışmazsa ve herkesin içinde rezil olursam?"</p><p>Tanıdınız mı o sesi?</p><p>Bu bölümde Ceyhun ve Neslihan, zihninizin içindeki o psikopat yapımcının elinden megafonu alıyor. O setin şalterlerini indiriyor. Ve size o yönetmeni bugün, kalıcı olarak işten kovacak üç somut araç veriyor.</p><p><strong>Bu bölümde ne konuşuyoruz?</strong></p><p><strong>Taş Devri Beyni ve Bozuk Duman Dedektörü:</strong> Aşırı düşünme bir zayıflık değil, evrimsel bir yazılım hatası. Çalılıklardan gelen hışırtıyı "aslan" zanneden paranoyak atalarımız hayatta kaldı, iyimser olanlar yem oldu. O genler bizde. Bugün yöneticin sana "Yarın seninle görüşelim" dediğinde, beynin on beş saniyede seni "işten kovulmak → kredi ödeyememek → banka evi haczetmek → aile dağılmak" kara deliğine fırlatıyor. Psikologlar bu mekanizmaya "Bozuk Duman Dedektörü" diyor. Tost makinesinde ekmek bir tık fazla kızardı diye binanın bütün yangın sirenleri çalmaya başlıyor.</p><p><strong>Kontrol İllüzyonu ve Sallanan Sandalye:</strong> Biz yatakta saatlerce dönüp durarak, o toplantıyı kafamızda bin kere canlandırarak güya "önlem aldığımızı" zannediyoruz. Oysa o düşünme eylemi hiçbir sorunu çözmüyor. Zihni bir sallanan sandalye gibi düşünün — saatlerce enerji harcarsınız, terlersiniz, yorulursunuz. Sabah güneş doğduğunda o sandalye odada bir milimetre bile ileri gitmemiştir. Buna "Anksiyete Akşamdan Kalmalığı" deniyor: Sabah yataktan sanki dayak yemiş gibi kalkarsınız, korkunç toplantıya girersiniz ve yöneticiniz der ki: "Dünkü analizlerin harikaydı, genel müdüre de sunum yapmanı istiyorum."</p><p><strong>Birinci Silah — 5-4-3-2-1 El Freni:</strong> Gece o karanık kuyuya düşmeye başladığınız ilk saniyede, zihnin içinde geri sayıyorsunuz: 5... 4... 3... 2... 1. Bu matematiksel eylem, panik ve korku merkezi olan Amigdala'nın elinden direksiyonu zorla alıp mantık merkezinize veriyor. Ama sadece durdurmak yetmiyor. O boşalan koltuğa hemen bir "Çapa Düşünce" oturtmak zorundasınız — sizi güvende hissettiren, somut, gerçek bir plan. Yoksa yönetmen beş saniye sonra tekrar kamerayı omuzlayacak.</p><p><strong>İkinci Silah — Veresiye Defteri (Brain Dump):</strong> Düşünceler içeride tutuldukça büyüyen birer gaz bulutudur. Dışarı aktarıldıklarında mürekkep lekesine dönüşürler. O anksiyete krizine girdiğinizde ekranları kapatın, fiziksel bir kağıt ve kalem alın ve kafanızdaki bütün senaryoları hiç filtrelemeden dökün. "Apartman WhatsApp grubuna aidat mesajı attım, kimse cevap vermedi, kesin beni devirmeye çalışıyorlar, gizli grup kurdular" diye yazdığınızda, o düşünce soyut bir canavar olmaktan çıkıp beyaz kağıtta duran komik bir mürekkep lekesine dönüşüyor. Beyin o kağıdı "harici disk" olarak görüyor ve o yorucu sekmeyi kapatıyor.</p><p><strong>"Ya Olursa" Zehri ve Analiz Felci:</strong> İki kelimelik dünyanın en yıkıcı gerilim romanı. "Ya olursa" sizi şu andan koparıp yaşanmamış bir felaketin yasını tutturuyor. Cuma akşamı eşinizle o şık restoranda kahve içerken bedeniniz masada, zihniniz pazartesi sabahı toplantısında ter döküyor. Overthinking'in bizden çaldığı en pahalı şey para veya kariyer değil — "Şimdiki Zamanımız."</p><p><strong>Üçüncü Silah — "Şu An Ne Var?" Sorusu:</strong> "Ya olursa" yerine "Şu an ne var?" Şu an kovuldum mu? Hayır. Şu an önümde sıcak bir çay var. Zihinsel enerjiyi felaket senaryolarından çekip tam bulunduğunuz saniyeye demirlediğinizde, yönetmen megafonunu bırakıp odayı terk etmek zorunda kalıyor.</p><p>Mark Twain demiş ki: "Hayatım boyunca binlerce felaket yaşadım... Ama bunların çok büyük bir kısmı gerçekte asla başıma gelmedi."</p><p>Kafanızdaki yönetmeni bugün kovun. Sözleşmesini yırtın. Setin ışıklarını kapatın.</p><p>#AşırıDüşünme #Overthinking #AnksiyeteileBasaCıkma #5SaniyeKuralı #MelRobbins #PsikolojiPodcast #DantelliMikrofon #TürkçePodcast #KişiselGelişim #ZihinselSağlık</p><p><br></p>
April 28, 2026
Gizli Silahın Adı Gri Kaya: O Özür Hiç Gelmeyecek — Kendi Kapanışını Kendin Yaz
<p>Şu an, daha bu satırı bitirmeden aklınıza o isim geldi bile.</p><p>Size o haksızlığı yapan, güveninizi paramparça eden ve hiçbir şey olmamış gibi hayatına devam eden o kişi. Yıllarca o özür mesajını beklediniz. O duş provalarını yaptınız — "O bana böyle diyecek, ben de ona öyle bir cevap vereceğim ki yerin dibine girecek" diye fanteziyle avundunuz.</p><p>Bu bölümde Ceyhun ve Neslihan size acı ama kurtarıcı bir gerçeği söylüyor:</p><p><strong>O özür asla gelmeyecek. Ve zaten gelse de işe yaramayacak.</strong></p><p><strong>Bu bölümde ne konuşuyoruz?</strong></p><p><strong>Kapanış İllüzyonu ve Adil Dünya Hipotezi:</strong> Küçüklükten beri masallarla büyüdük — iyiler kazanır, kötüler cezasını çeker. Beynimiz bu masala o kadar inanmış ki, "kötülerin de kazanabileceği" ihtimalini işlemeyi reddediyor. İşte bu yüzden o bekleme salonuna oturuyoruz. Elimizde numaratörle, o kapıdan pişmanlıkla içeri girecek birini bekliyoruz. Oysa o kişi Kaş'ta tatil yapıyor, sen ise plastik sandalyede çürüyorsun.</p><p><strong>Zihnin Açık Sekmeleri ve Ruhun Bataryası:</strong> Neslihan'ın telefonunda 87 açık sekme vardı. Her biri arka planda veri çekiyor, bataryayı eritiyor, cihazı ısıtıyordu. Bizim zihnimizin de tam olarak böyle sekmeleri var — yıllar önce yaşanmış ama bir türlü "X" tuşuna basıp kapatamadığımız o hikayeler. O eski patron. O ihaneti yapan arkadaş. O güveni kıran sevgili. Hepsi arka planda açık, hepsi ruhunun şarjını sinsi sinsi tüketiyor.</p><p><strong>Radikal Kabulleniş ve Mektup Tekniği:</strong> Kapanış için affetmek şart değil. "Affetmek" ile "serbest bırakmak" iki farklı eylemdir. Sırtındaki bıçağı çıkarıp yere atmak için, onu saplayana gülümsemen gerekmiyor. Bu bölümde o bekleme salonunun kapısını kırmak için somut ve sarsıcı bir teknik öğreneceksiniz: O gelmeyecek özür mektubunu kendi elinizle yazıp, kendi sesinizle okuyacak ve yakacaksınız.</p><p><strong>Kül Tablası Etkisi — İlişkilerde Kapatılmayan Sekmeler:</strong> Büyük ihanetleri geçelim. Peki ya evliliklerin, arkadaşlıkların içinde "affettim" deyip aslında hiç kapatamadığımız o küçük kırgınlıklar? Temizlenmeyen kül tablası dolar taşar — ve yıllar sonra pazar sabahı araba anahtarı kavgasının ortasında, 2021 yazındaki tatil krizini yüzüne fırlatırsın. Kapatılmamış her tartışma, cephane deposuna kaldırılmış bir el bombasıdır.</p><p><strong>Zombi Mesajları ve Ping Tuzağı:</strong> Sekiz ay sessizlikten sonra, doğum gününde o isim ekrana düşer: "Umarım iyisindir." Ya da Instagram story'ne alev emojisi atar. Bu bir pişmanlık değil — bu bir Ping'dir. Karşı taraf sunucunun hâlâ ayakta olup olmadığını test ediyor: "Kapım açık mı, olta yemi tutuyor mu?" diye yokluyor. Bu mesaja öfkeyle cevap verirsen oyunu kaybedersin — karşı tarafa "Hâlâ kontrolündesin" bilgisini kendi elinle vermiş olursun.</p><p><strong>Gri Kaya Metodu:</strong> Psikolojinin en güçlü savunma silahı. Bir kayayı düşün — gri, dümdüz, sıkıcı. Hiçbir reaksiyon vermez. Biri tekme atarsa, acıyan tekme atanın ayağıdır. O Ping'e cevap verme. "Görüldü" bile yapma. Sil, bildirim kaydır, telefonu bırak. Kapanış, karşı tarafın ne söylediğiyle ilgili değildir. Kapanış, onun sözlerine artık zerre ihtiyaç duymamandır.</p><p><strong>Bu haftanın meydan okuması:</strong></p><p>O kişi için o Özür Mektubunu kendi elinle yaz. Onun ağzından, duymaya muhtaç olduğun tüm itirafları kağıda dök. Sesli oku. Sonra yak. Küllerini savururken, o kişiyi hayatının başrolünden alıp jenerikte bile adı geçmeyen bir figürana dönüştür.</p><p>Haftaya: Zihninizdeki Yeteneksiz Yönetmen — gece 3'te tavana bakarken kurduğumuz "kesin kovulacağım, kesin soğudu" felaket senaryolarını ve Overthinking tuzağını konuşacağız.</p><p>🎙️ Dantelli Mikrofon | 2. Sezon 4. Bölüm — Ceyhun & Neslihan</p><p>#GriKayaMetodu #KapanışIllüzyonu #ZombiMesajı #LetThem #ToksikİlişkiPodcast #PsikolojiPodcast #DantelliMikrofon #TürkçePodcast #KişiselGelişim #ÖfkeyiBırakmak</p>
19 total episodes available
Deep-dive analytics for Dantelli Mikrofon
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Dantelli Mikrofon?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.