Bienvenid@! Soy Bárbara Ayub, Psicóloga clínica y profesora. En este espacio vas a poder encontrar herramientas sencillas y cotidianas para trabajar y reflexionar en tu crecimiento personal desde una mirada integral.
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En este segundo episodio te hablo desde el corazón, sobre la voz interna crítica, la autoexigencia, y la relación con el éxito.
Te dejo 9 herramientas CLAVES para empezar a trabajar sobre esta temática.
Gracias por escuchar este episodio ❤️
Me encantará leer tus comentarios
Bárbara Ayub
Psicóloga clínica
Mindfulness
Crecimiento personal
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3 May 2023
#1 DAR EL SALTO - Trabaja tus límites
En esta nueva temporada te comparto un tema cotidiano, que constantemente vivimos y sentimos, que son nuestros límites.
¿Cómo empezar a reconocerlos y trabajarlos?
-Dar el salto- es soltar el control, soltar la perfección, ponernos en contacto con nuestra incomodidad y vulnerabilidad; y desde allí trabajar nuestro crecimiento personal.
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Lic. Bárbara Ayub - Psicóloga Clínica
13 Jul 2020
#8 Permiso Emocional
En este podcast más reflexivo, te invito a pensar sobre los permisos. 5 claves para trabajar aquello que nos permitiremos desde nuestro interior. "Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico" J. Argente
6 Jul 2020
#7 Trabajemos la Culpa
El sentimiento de culpa afecta nuestra autoestima. En este podcast te cuento cómo diferenciar la culpa que responsabiliza, de la culpa que paraliza. Me inspiré en el libro de Nathaniel Branden "El respeto hacia uno mismo".
30 Jun 2020
#6 ¿Me lo merezco?
En este episodio vamos a reflexionar sobre un tema que está muy relacionado a la autoestima, la aceptación, y el autoboicot : el MERECIMIENTO. " Permití lo que mereces, y atraerás aquello que necesitas".
21 Jun 2020
# 5 Las piedras de mis zapatos II : Pasitos para trabajar tu autoboicot
En esta segunda parte de la serie , te dejo 5 acciones concretas para trabajar en tus pensamientos y acciones. " El fracaso es una gran oportunidad para empezar otra vez con más inteligencia" H. Ford
14 Jun 2020
#4 Las piedras de mis zapatos: Autoboicot
Cuando emprendimos el camino del crecimiento personal, nos vamos a encontrar con obstáculos. Algunos de ellos son externos, y otros internos... Son piedras que tenemos en los zapatos. Piedras que guardamos allí sin darnos cuenta y no sabemos cómo sacar. En este podcast vamos a reflexionar sobre la traba del autoboicot. " No podemos resolver nuestros problemas teniendo la misma mentalidad de cuando fueron creados" A. Einstein
7 Jun 2020
#3 Autoaceptación
En este tercer y último podcast de esta serie, reflexionamos sobre el modo en que dejamos de lado la pasividad, y ponemos todo de nosotros para aceptar y aceptar-nos. "La curiosa paradoja en la que cuando me acepto tal cual soy, entonces, puedo cambiar" Carl Rogers
30 May 2020
#2 Autoestima
En este segundo episodio te invito a reflexionar sobre cómo te sentís con vos mism@; sin caer en "tips" para aumentar tu autoestima. "Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta" C. Jung
22 May 2020
#1 Autoconocimiento
Bienvenid@s ! En este primer podcast, quiero compartirte un concepto clave, que te ayudará a comenzar tu camino de crecimiento personal. El autoconocimiento es uno de los 3 "autos" que te lleva dónde quieras. Vamos con este primer episodio! " De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a si mismo" - W. Shakespeare
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