Dayzen Talks

About Dayzen Talks

Poslechněte si inspirativní rozhovory 2 zdravotních koučů o zdraví, rovnováze a osobním rozvoji. Misí Dayzen Talks je inspirovat a motivovat lidi, kteří chtějí žít zdravě a hledají životní rovnováhu. Chceme přitom ukázat, že i přes různé překážky, zdravotní problémy a životní trable je možné vést plnohodnotný, aktivní život bez limitů a omezení. Zároveň se věnujeme zvyšování povědomí o zdravých návycích a rozvoji v oblasti výživy, mentální přípravy a fyzické kondice. Vašimi průvodci na cestě k zenu budou Lucie Podolová a Tomáš Vaculčík.

Publisher

Dayzen Talks

Category

health & fitness

Language

cs

Explicit

No

First episode

13 May 2024

Latest episode

21 Aug 2024

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   21 Aug 2024

   #07: 3 nejlepší hacky pro zdraví, které může aplikovat každý

   Ty nejlepší věci jsou zadarmo – a v biohackingu to platí taky. V dnešní finální epizodě podcastu DAYZEN TALKS probereme 3 top biohacky pro zdraví – otužování, vystavování se Slunci a meditaci. Příroda je nejlepší pomůcka každého biohackera! O ČEM BUDE ŘEČ: Jak jednoduše začít s otužováním? Čím se liší otužování pro ženy od mužů? Jak spolu souvisí Slunce a cirkadiánní rytmus? Jak se efektivně vystavovat slunečnímu záření pro podporu zdraví? Jak začít s meditací a kolik času jí věnovat? Proč bereme meditaci jako TOP lifehack? TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU: kniha Biohack Like a Woman (Aggie Lal) kniha Areté (Brian Johnson) metoda 7x proč aplikace na meditace Breethe aplikace na personalizovaný soundscape Endel aplikace pro mentální zdraví VOS PROPOJTE SE S NÁMI: DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ (https://www.dayzen.cz/) ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/ (https://www.instagram.com/dayzen_life/) Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ (https://luckyaip.cz/) ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/ (https://www.instagram.com/lucky.aip/) Limithacker: https://limithacker.cz/ (https://limithacker.cz/) ~ https://www.instagram.com/limithacker/ (https://www.instagram.com/limithacker/) P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme. Lucka a Tom z DAYZEN TALKS

2. 

   5 Aug 2024

   #06: O vztahu k jídle a hubnutí s Kristianou Černou

   🍔 Jak najít vyvážený vztah k jídlu? Jak trauma a emoční zátěž z dětství ovlivňují naši váhu? A proč se identifikujeme tím, jak jíme (např. "jsem vegan")? Podcast DAYZEN TALKS, který moderují zdravotní koučové Lucie Podolová a Tomáš Vaculčík, nyní poprvé přivítá hosta – lifestyle mentorku a holistickou zdravotní koučku Kristianu Černou. A bude to show! MSc. Kristiana Černá „Jsem lifestylová mentorka, holistic health coach a RTT hypnoterapeutka. Pomáhám ženám hubnout pomocí svobody v jídle, zhubnout (emoční) tuk a také si vybudovat zdravý lifestyle, který drží lépe než vteřinové lepidlo. Ukazuji ženám, jak jejich vztah k jídlu odráží podvědomé vzorce naučené v dětství, ale také jak tyto rány uzdravit.” O ČEM BUDE ŘEČ: Co je to emoční tuk? Jak, kde a proč se utváří náš vztah k jídlu? Jak naše dětství a traumata ovlivňují naši váhu? Jaké máme zkušenosti s poruchami příjmu potravy? Jak se dostat do bodu G v lifestylu? Jak najít zdravý vztah k jídlu? TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU: podcast Zdraví na dosah mysli PROPOJTE SE S NÁMI: DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ (https://www.dayzen.cz/) ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/ (https://www.instagram.com/dayzen_life/) Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ (https://luckyaip.cz/) ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/ (https://www.instagram.com/lucky.aip/) Limithacker: https://limithacker.cz/ (https://limithacker.cz/) ~ https://www.instagram.com/limithacker/ (https://www.instagram.com/limithacker/) Kristiana Černá: https://withkristiana.com/ (https://withkristiana.com/) ~ https://www.instagram.com/withkristiana/ (https://www.instagram.com/withkristiana/) P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme. Lucka a Tom z DAYZEN TALKS

3. 

   22 Jul 2024

   #05: Zdravá stolice a vyprazdňování

4. 

   8 Jul 2024

   BONUS: Jak na stravu na dovolené?

   Cestování nám dokáže pěkně stížit udržování svého tvrdě vypilovaného režimu – třeba spánku, pohybu, a především stravy. Jak si udržet zdravé základy a zároveň si užít dovolenou na maximum? Poslechněte si rady a tipy dvou zdravotních koučů, kteří milují jídlo, cestování i své zdravé rutiny! O ČEM BUDE ŘEČ: Jak mít zdravý přístup k jídlu během dovolené? Jak si hlídat zdravotní omezení (např. při AIP), když jíme v zahraničí? Je opravdu tak důležitá rovnováha i na dovolené? Jak se nepřejídat na all-inclusive bufetech? Jak plánovat jídlo před odjezdem? Jakými hacky si pomáháme k udržení svých návyků na cestách? PROPOJTE SE S NÁMI: DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ (https://www.dayzen.cz/) ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/ (https://www.instagram.com/dayzen_life/) Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ (https://luckyaip.cz/) ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/ (https://www.instagram.com/lucky.aip/) Limithacker: https://limithacker.cz/ (https://limithacker.cz/) ~ https://www.instagram.com/limithacker/ (https://www.instagram.com/limithacker/) P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.Lucka a Tom z DAYZEN TALKS

5. 

   24 Jun 2024

   #04: Autoimunitní onemocnění a AIP

   Pojem “autoimunita” většinou znají jen ti, co ji mají, přitom se týká každého desátého Čecha. Lucka kvůli své revmatoidní artritidě téměř přestala chodit, pak ale objevila AIP, uzdravila se a díky tomu našla svou životní misi. Jak nám může autoimunita a AIP změnit život? O ČEM BUDE ŘEČ: Jak vzniká autoimunita? Můžeme autoimunitě předcházet? Lze autoimunitní onemocnění vyléčit? Co je Autoimunitní protokol? Pro koho je AIP vhodné? Jak může AIP pomoci při autoimunitě? TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU: web o AIP: https://luckyaip.cz/aip/ (https://luckyaip.cz/aip/) web The Paleo Mom: https://www.thepaleomom.com/ (https://www.thepaleomom.com/) přednáška o autoimunitě (Jan Vojáček): https://www.youtube.com/watch?v=Ua0LLfU2z4g (https://www.youtube.com/watch?v=Ua0LLfU2z4g) kniha Autoimunitní řešení (Amy Myers) kniha The Paleo Approach (Sarah Ballantyne) kniha Autoimunitní onemocnění – Šest klíčů k uzdravení (Palmer Kippola) kniha Umění být zdráv (Jan Vojáček) PROPOJTE SE S NÁMI: DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ (https://www.dayzen.cz/) ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/ (https://www.instagram.com/dayzen_life/) Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ (https://luckyaip.cz/) ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/ (https://www.instagram.com/lucky.aip/) Limithacker: https://limithacker.cz/ (https://limithacker.cz/) ~ https://www.instagram.com/limithacker/ (https://www.instagram.com/limithacker/) P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.Lucka a Tom z DAYZEN TALKS

6. 

   10 Jun 2024

   #03: Proč je spánek důležitý?

   Po kvalitním spánku toužíme všichni – a obzvláště pak, pokud patříme mezi fanoušky biohackingu a longevity jako Lucka a Tom. V dnešní epizodě podcastu o zdravém životním stylu DAYZEN TALKS proberou spánek o A do Z (nebo respektive ZZZ). O ČEM BUDE ŘEČ: fáze spánku a jejich význam pro tělo insomnie – jak vyzrát na nespavost cirkadiánní rytmus a jeho synchronizace jak si trackovat kvalitu spánku zdravé návyky a praktiky pro lepší spánek biohackerské vychytávky pro lepší spánek (brýle, pásky, žárovky, folie, suplementy a vše kolem) naše vlastní návyky pro nejkvalitnější spánek TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU: kniha Proč spíme (Matthew Walker) kniha Cirkadiánní kód (Satchin Panda) kniha The Longevity Paradox (Dr. Steven R. Gundry) YouTube Jirka vysvětluje věci deník Tam & zpět PROPOJTE SE S NÁMI: Instagram Lucky AIP https://www.instagram.com/lucky.aip/ (https://www.instagram.com/lucky.aip/) Instagram Limithacker https://www.instagram.com/limithacker/ (https://www.instagram.com/limithacker/) Produkty pro zdravý spánek koupíte na oficiálním e-shopu DAYZEN https://www.dayzen.cz/ (https://www.dayzen.cz/). P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanecháte nám recenzi. Pro nový podcast je to k nezaplacení! Děkujeme. Lucka a Tom z Dayzen Talks

7. 

   27 May 2024

   # 02: Princip 80/20 pro lepší efektivitu

   DAYZEN TALKS EP. 02: Princip 80/20 pro lepší efektivitu Můžeme opravdu pracovat kratší dobu, stresovat se méně a být šťastnější, pokud zjistíme, jakých 20 % našich cílů a aktivit je pro nás nejdůležitějších? V dnešní epizodě DAYZEN TALKS se Lucka a Tom podrobně podívají na Paretovo pravidlo alias princip 80/20 v kontextu výkonnosti a zdravého životního stylu. O ČEM BUDE ŘEČ: Jak prakticky uplatnit pravidlo 80/20 ve svém životě? Jak spolu souvisí priority management, identity management a time management? Návykové stravování – jak ho překonat? Disciplína vs. volný režim – jak najít balanc? TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU: kniha Hluboká práce (Cal Newport) kniha The 80/20 Principle (Richard Koch) kniha 15 Secrets Successful People Know About Time Management (Kevin Kruse) Eisenhowerova matice aplikace One sec Žijte v souladu se sebou díky Dayzen Talks! Více na: luckyaip.cz limithacker.cz dayzen.cz P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanecháte nám recenzi. Pro nový podcast je to k nezaplacení! Děkujeme. Lucka a Tom z Dayzen Talks

8. 

   13 May 2024

   #01: Naše cesta k zenu

   Seznamte se s vašimi průvodci na cestě k zenu – Lucií Podolovou a Tomášem Vaculčíkem. Na svých životních příbězích vám dokážou, že i přes různé překážky, zdravotní problémy a životní trable je možné vést plnohodnotný, aktivní život bez limitů a omezení. Lucka se poprala s autoimunitou, anorexií i sebedestruktivními sklony a založila projekt Lucky AIP, který pomáhá dalším lidem s chronickými onemocněními. Tomáš se díky rozdrcenému kolenu a dalším životním zkouškám stal Limithackerem, který pomáhá druhým překonat vlastní hranice a naplňovat potenciál. A oba jsou zdravotní koučové a zapálení fanoušci osobního rozvoje, takže se můžete těšit na spoustu zajímavých tipů a praktických návodů, jak svůj život ještě vylepšit. Žijte v souladu se sebou díky Dayzen Talks! Více na: luckyaip.cz limithacker.cz dayzen.cz P.S. Podpořte nás tak, že se přihlásíte k odběru a zanecháte nám recenzi. Pro nový podcast je to k nezaplacení. Děkujeme.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact Dayzen Talks

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.