๐๐๐ฅ๐ค๐จ๐ฆ ๐๐ข๐ฃ ๐๐ ๐๐๐๐ฆ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐ ๐๐๐๐๐๐ฆ๐ข๐! ๐๐๐๐ฆ ๐๐๐ง ๐๐ซ๐๐๐ญ๐ข๐ ๐ฏ๐๐ง ๐๐๐ง ๐ฌ๐๐๐จ๐ง๐๐ ๐๐๐ง ๐ณ๐๐ ๐ฏ๐๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐....
We hebben lijstjes vol met 'moeten', rennen van ochtend tot avond, en weten soms niet naar waar en waarom. Herken je het?
Tijd omย even opย adem te komen,ย om eenย moment te nemen voor jezelf om teย vertragenย en te kijken wat er is.ย ๐ช๐ฎ๐ป๐ ๐๐ถ๐ท ๐ด๐ฒ๐น๐ผ๐๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ฎ๐ย ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ฒ๐ด๐ถ๐ป๐ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ!
Heb je zin in meer? Neem een kijkje op www.ademruimteacademie.be
In deze aflevering nemen we โeven op adem komenโ letterlijk.
Veerle begeleidt je in een korte, zachte ademhalingsoefening die je helpt om je zenuwstelsel beter te begrijpen รฉn te sturen โ zonder forceren, zonder moeten.
Want ademwerk is geen wedstrijd.
Je adem is geen instrument om te pushen of te controleren.
Ze is eerst en vooral een barometer: hoe gaat het รฉcht met mij?
En daarna pas een stuur: wat heb ik nu nodig โ rust of energie?
In deze aflevering ontdek je:
waarom mildheid essentieel is in ademwerk
het verschil tussen je โrempedaalโ en je โgaspedaalโ
waarom bewustzijn altijd stap รฉรฉn is
hoe je met kleine, zachte stappen een groot verschil kunt maken
Geen spectaculaire technieken of militaire ademdrills.
Wel: luisteren naar je lichaam en leren samenwerken met je adem.
๐ Wil je meer momenten van ademruimte?
Ontdek onze expertklassen, ademdagen en gratis ochtendmodule via deze link (https://www.ademruimteacademie.be/?utm_medium=podcast&utm_source=Spotify&utm_campaign=home)
En als deze oefening iets voor je deed, laat het ons weten.
We horen graag hoe jouw adem vandaag aanvoelde.
11 Feb 2026
5.4 Liefde als spiegel: wat relaties je leren over jezelf
In deze aflevering gebruikt Veerle Valentijn als uitnodiging om breder te kijken naar liefde โ niet alleen in romantische relaties, maar in alle verbindingen van ons leven. Liefde toont zich als spiegel: in partners, kinderen, vriendschappen en familie laat ze zien waar we pleasen, redden of onszelf verliezen. Vanuit persoonlijke ervaringen verkent Veerle hoe relaties ons niet komen redden, maar ons iets leren over verantwoordelijkheid, grenzen en oerveiligheid. Liefde vraagt geen perfectie, wel bereidheid om eerlijk te kijken naar wat zich aandient. Zo wordt liefhebben geen ideaal, maar een levenslange oefening. Een oefening die ons steeds dichter bij onszelf brengt.
๐ Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op โ โ โ โ onze websiteโ (https://www.ademruimteacademie.be/?utm_medium=podcast&utm_source=Spotify&utm_campaign=home)โ โ โ .
28 Jan 2026
#5.3 Vrouw zijn, hoe doe je dat?
Wat als vrouw-zijn niet iets is wat je moet waarmaken, maar iets wat je mag belichamen?
In deze aflevering verkent Veerle Dobbelaere hoe vrouwen vandaag vaak geleerd hebben om sterk te zijn, te dragen en door te doen - soms ten koste van hun lichaam, hun ritme en elkaar. Ze spreekt over het verlies van vrouwelijk samenzijn, van vertraging, van rituelen die overgang en verandering dragen. Niet om terug te gaan in de tijd, maar om opnieuw te voelen wat er ontbreekt. Over sensualiteit als levensenergie, over zachtheid zonder zwakte, en over wat ontstaat wanneer vrouwen elkaar niet meer moeten begrijpen of oplossen, maar gewoon mogen zijn. Een aflevering die geen antwoorden geeft, maar ruimte opent.
Wil je dit thema verder onderzoeken en je laten inspireren door geleefde ervaring? Op 3 februari gaat Veerle in gesprek met Uwe Porters tijdens een gratis expertklasse over vrouwelijkheid, lichaam en intimiteit.
๐ Schrijf je hier gratis in: https://www.ademruimteacademie.be/expertklas-met-Uwe-Porters-Vrouw-zijn-in-al-je-rollen?utm_medium=social&utm_source=Spotify&utm_campaign=expertklas (https://www.ademruimteacademie.be/expertklas-met-Uwe-Porters-Vrouw-zijn-in-al-je-rollen?utm_medium=social&utm_source=Spotify&utm_campaign=expertklas)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
15 ratings
Contact De Ademruimte Academie by Veerle Dobbelaere
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of De Ademruimte Academie by Veerle Dobbelaere?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
