@balans.elisa & @sanne.balans van Balansfoodies praten samen over onderwerpen die betrekking hebben tot voeding, sport en een gezonde mindset. Ben jij op zoek naar tips en herkenbare verhalen over balans houden in een gezonde levensstijl? Dan is dit de podcast voor jou!
Socials:
Instagram: @balansfoodies
Instagram Elisa: @balans.elisa
Instagram Sanne: @sanne.balans
In deze podcast delen we onze beste, praktische tips om je cortisol op een gezonde manier te verlagen. Geen extreme ochtendroutines of virale "cortisol hacks", maar haalbare adviezen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
We bespreken onder andere:
Hoe voeding je stresssysteem kan ondersteunen.
Waarom voldoende eten zo belangrijk is.
De rol van slaap en herstel.
Welke vorm van beweging juist helpt (en wanneer het averechts werkt).
Hoe je meer rustmomenten creëert zonder uren te mediteren.
Kleine gewoontes die een groot verschil kunnen maken voor je stressniveau.
🎧 Luister mee en ontdek hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen en je cortisol op een realistische manier kunt verlagen.
22 Jul 2026
Life update & balans op vakantie Q&A
In deze aflevering praten we bij over alles wat er de afgelopen tijd is gebeurd en duiken we in een onderwerp waar veel mensen zich in zullen herkennen: hoe houd je balans tijdens je vakantie?
Hoe zorg je ervoor dat je echt tot rust komt? Moet je altijd productief blijven? En hoe gaan wij om met alchohol en beweging als we op vakantie zijn?
Daarnaast hebben we een heel bijzondere life update om met jullie te delen... 💍
Een persoonlijke, gezellige aflevering dus!
Veel luisterplezier! ❤️
21 Jun 2026
De skinny trend is terug: wat nu?
De skinny trend lijkt terug van weggeweest. Op social media, in de modewereld en zelfs in alledaagse gesprekken zien we steeds vaker dat een extreem slank lichaam opnieuw als ideaal wordt neergezet. Maar wat doet dat met ons? En belangrijker nog: hoe ga je ermee om zonder jezelf kwijt te raken?
In deze aflevering bespreken we waarom schoonheidsidealen voortdurend veranderen, waarom de druk om er op een bepaalde manier uit te zien zo groot kan voelen en hoe social media ons beeld van gezondheid en schoonheid beïnvloedt.
We hebben het over het verschil tussen gezond zijn en er gezond uitzien, de valkuilen van vergelijken en waarom jouw waarde nooit bepaald wordt door een getal op de weegschaal.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
580 ratings
Contact De Balansfoodies Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of De Balansfoodies Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
