Um programa e podcast de Beatriz Subtil, que utiliza a ciência para compreender a saúde nas suas múltiplas dimensões. A perspetiva científica serve de fio condutor para explorar os fatores biológicos, psicológicos, sociais, ambientais e culturais que moldam a forma como vivemos, adoecemos, envelhecemos e, sobretudo, aquilo que realmente nos mantém saudáveis.
Numa sociedade envelhecida, ignoramos os sinais de alarme. A demência começa muito antes da perda de memória e o diagnóstico precoce é fundamental. Estar atento a quem amamos é o primeiro passo.
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9 Nov 2026
Serão os esquecimentos inevitáveis com a idade? - Filipa Dias
Achamos que os esquecimentos são "normais da idade", mas a demência pode começar "dez anos antes" do diagnóstico. A terapeuta Filipa Dias ensina a reconhecer os primeiros sinais e dá ferramentas para cuidar e prevenir.
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2 Nov 2026
"O nosso sistema nervoso é pessimista"
O nosso cérebro está programado para a precaução. Numa altura em que as perturbações de ansiedade sobem em Portugal, o desafio passa por distinguir a ansiedade protetora daquela que se torna patológica.
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2 Nov 2026
É normal andarmos todos ansiosos? - Pedro Morgado?
O aumento dos níveis de ansiedade não é uma "falha biológica". O psiquiatra Pedro Morgado demonstra como o ambiente do mundo moderno confunde os sistemas biológicos primitivos e nos deixa presos em estados ansiosos.
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26 Oct 2026
O ciclo menstrual é um relatório mensal da nossa saúde
A iliteracia menstrual é prevalente. Observar e compreender os sinais do nosso corpo e flutuações ao longo do ciclo dá-nos ferramentas para tomar decisões mais informadas e reconhecer sinais de alerta.
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26 Oct 2026
O que é um ciclo menstrual saudável? - Patrícia Lemos
O ciclo menstrual continua rodeado de tabu, mas “não é só sangue” nem “algo acessório”. A educadora menstrual Patrícia Lemos mostra o que é comum, mas não normal, e o que o ciclo revela sobre a nossa saúde e fertilidade.
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19 Oct 2026
"A alimentação não é moda, é saúde"
A alimentação saudável tornou-se uma questão de identidade e obsessão. A comida e as dietas não devem ser uma moda nem gerar ansiedade à mesa, mas sim uma maneira de promover a nossa saúde.
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18 Oct 2026
Será que a alimentação saudável é uma ilusão? - Conceição Calhau
Entre mitos e dietas milagrosas criámos uma "relação tóxica com a comida". A nutricionista Conceição Calhau ajuda-nos a descomplicar a alimentação saudável, sem "engolir sapos" pelo caminho.
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12 Oct 2026
"Na maioria dos casos os genes são probabilidade e não sentença"
O que está escrito nos nossos genes não é um destino inevitável. Compreender o código genético dá-nos mais clareza, segurança e o poder de agir conscientemente para otimizar a nossa saúde.
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11 Oct 2026
O que dizem os genes sobre a minha saúde? - Marta Amorim
Os genes "não são uma prisão" nem "uma bola de cristal". A médica Marta Zegre Amorim ajuda-nos a descodificar a genética para usarmos essa informação a favor da nossa saúde, da prevenção ao tratamento.
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4 Oct 2026
E se falar sobre a morte não fosse um tabu? - Leonor Pacheco
Temos “100% de probabilidade de morrer”, mas o “medo do desconhecido” faz-nos evitar o tema. A enfermeira Leonor Pacheco explica que falar sobre a morte nos pode trazer mais aceitação, dignidade e leveza no fim de vida.
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28 Sept 2026
"A prevenção é invisível e vítima do seu próprio sucesso"
As doenças crónicas partilham fatores de risco que podemos modificar. Em vez de esperar pelo diagnóstico, neste episódio convidamos a refletir sobre que pequenas escolhas diárias trazem mais saúde com pouco esforço.
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27 Sept 2026
O estilo de vida pode salvar vidas? - Maria Ana Kadosh
"Prevenir dá trabalho" e "tomar um comprimido é mais aliciante". Mas pequenas mudanças no estilo de vida ajudam a promover a saúde e a prevenir doenças, explica-nos a médica Maria Ana Kadosh.
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20 Sept 2026
Porque não há uma cura para o cancro? - Manuel Sobrinho Simões
Num futuro próximo, "vamos morrer com cancro, mas não de cancro". O patologista Manuel Sobrinho Simões desmistifica esta disfunção das nossas células e revela o que está ao nosso alcance para a prevenir.
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14 Sept 2026
“O nosso estilo de vida é um dos grandes inimigos do sono”
Em Portugal, dormir pouco e mal tornou-se a regra. Muitas vezes, ignoramos o impacto dos nossos hábitos e rotinas, mas pequenas mudanças podem transformar as nossas noites.
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14 Sept 2026
O nosso mal é mesmo sono? - Bruna Reis
Quando preenchemos o dia até ao limite, “sacrificamos sempre o mesmo: o sono”. Mas “dormir não é uma perda de tempo”. A cardiopneumologista Bruna Reis ajuda-nos a perceber porquê.
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7 Sept 2026
Beatriz Subtil, autora do “De boa saúde”, apresenta-se
Autora do novo podcast da RTP Antena 1 é comunicadora de ciência e doutorada em Ciências Biomédicas. A Ciência é o fio condutor para conversas sobre Saúde. Na estreia, fala-se dos riscos da pseudociência e desinformação.
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6 Sept 2026
Há antídoto para a desinformação em Saúde? - David Marçal
Entre os especialistas que "saltam da banheira, todos nus, e gritam Eureka" e os "charlatães que vendem a banha da cobra", o que é afinal a Ciência? David Marçal, comunicador de Ciência, é o nosso primeiro convidado.
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4 Sept 2026
Estreia 7 de setembro
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