¡Hola! Bienvenido a De Buena Mente, un podcast donde, en pequeños episodios de alrededor de veinte minutos, intentaremos acercarte al mundo de la psicología y ayudarte a comprenderte mejor.
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¿Alguna vez has preferido no intentar algo por miedo a no conseguirlo? ¿La idea de no lograr tus objetivos te paraliza? Hoy hablamos del miedo al fracaso, de sus consecuencias y de cómo reducirlo.
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11 Nov 2021
Hablemos de Autoestima #14
En este episodio intentamos desgranar de qué va eso de la autoestima, cómo se forma, en que influye y cómo trabajarla. Esperemos que os guste y os sea de utilidad. Cualquier comentario o duda podéis hacédnoslos llegar a través de nuestras redes. Os leemos!
24 Oct 2021
Pensamientos obsesivos y rumiación #13
¿Alguna vez le has dado muchas vueltas a un pensamiento que no podías quitarte de la cabeza? ¿Te llegan a crear malestar o no te dejan avanzar? Hoy hablamos sobre los pensamientos rumiativos e intentamos dar algunas pistas para tratar de manejarlos. No dudes en escribirnos y comentarnos cualquier cosa a través de nuestras redes. Os esperamos!
3 Oct 2021
Gestión de las emociones #12
¿Alguna vez has montado algún alboroto en la vía pública guiado por tu ira? ¿Te has dejado llevar por la alegría y te ha acabado trayendo consecuencias negativas por ese estado de relajación? En este episodio tratamos la gestión de las emociones, un proceso de identificación y modulación. Sin esta gestión, nos dejamos arrastrar por las emociones y nos conduce a un comportamiento desproporcional.
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19 Sept 2021
La asertividad y sus beneficios #11
¿Te cuesta decir "NO", defender tus límites y tus derechos o plantear opiniones y puntos de vista diferentes? Si es así, este podcast te resultará realmente útil (y si no es así, seguro que también aprendes algo). Hoy hablamos de asertividad, un estilo de comunicación que nos permite ocupar un lugar en el mundo y en la mente de los demás.
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6 Sept 2021
Los celos en pareja #10
¿Has sentido celos alguna vez? ¿Por qué aparecen? ¿Cómo los podemos gestionar? ¿Qué hacer si es nuestra pareja quien los siente? En este podcast intentamos responder a estas y más preguntas sobre este tema. Cualquier duda háznosla saber a través de las redes sociales en @psicobladi y @psique.activa_ ¡Os esperamos en el siguiente episodio!
25 Jul 2021
Dolor durante la penetración: vaginismo y dispareunia #9
¿Sufres dolor en la penetración de forma continua? ¿Este dolor te ha impedido mantener relaciones sexuales? ¿Inicias un contacto sexual ya pensando en el sufrimiento que vas a padecer? ¿Y la pareja qué papel tiene en todo ello? Bien, estas son algunas de las preguntas que responderemos en el siguiente podcast. Iniciamos la andadura en la sexología con la compañía de Olga Torres. Esperemos que sea de utilidad y agrado.
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11 Jul 2021
¿Cómo son las relaciones sanas de pareja? #8
¿Qué se entiende por relación sana? ¿Qué factores comparten todos los tipos de relaciones de pareja sanas? Hoy os explicamos cómo las entendemos nosotros y esperamos que os sirva de ayuda. Recordad comentarnos en nuestras cuentas de instagram cualquier duda o comentario que queráis hacernos. Esperamos que os guste!
4 Jul 2021
El precio de ser perfeccionista #7
Voltaire dijo: "lo perfecto es enemigo de lo bueno" haciendo referencia al tiempo y bienestar que se debe sacrificar por alcanzar la perfección. ¿Y si "lo mejor" no estuviese tras lo perfecto? En esta ocasión hablamos del perfeccionismo. Te ayudamos a identificarlo y a gestionarlo. Síguenos en @psicobladi y @psico.activa_
28 Jun 2021
Adicción a los juegos de azar #6
La adicción a los juegos de azar es un problema que golpea duramente a nuestra sociedad y, en especial, a los más jóvenes. Todo comienza en un contexto social y deriva en una privación de la voluntad que puede acabar por arruinar la vida del que lo padece en todos los aspectos. En este podcast hablaremos de esta adicción de forma desglosada y cómo tratarla.
¡Gracias por escucharnos!
Recuerda que puedes seguirnos y lazarnos tus preguntas para el siguiente podcast en Instagram: @psico.activa_ y @psicobladi
13 Jun 2021
Dependencia al teléfono móvil #5
En este quinto episodio de "De Buena Mente" hablaremos sobre el uso excesivo del teléfono móvil y cómo, en ocasiones, podemos desarrollar dependencia a este. ¿Cómo saber si tenemos dependencia al móvil? ¿cómo reducir el tiempo de uso? en estos veinte minutos abordamos estás y otras preguntas.
Recordad seguirnos en redes sociales (@psicobladi, @psico.activa_ y @literatojr) y preguntarnos o sugerirnos cualquier cosa que queráis. ¡Esperamos que os guste!
6 Jun 2021
Trastornos alimentarios #4
Los trastornos alimentarios, como la anorexia o la bulimia, están cada vez más presentes en la sociedad. Su crecimiento obedece a muchos factores, entre ellos el culto a la delgadez que promueve nuestra sociedad, que se extiende más que nunca gracias a las redes sociales. En este cuarto episodio abordamos el tema de los problemas con la alimentación y os damos algunas pautas para identificarlos y, sobre todo, prevenirlos.
30 May 2021
El suicidio #3
¿Sabías que en España se producen de media 10 suicidios al día y, por cada uno de ellos, hay 20 tentativas? ¿Por qué no se habla de ello? Se trata de un tema tabú y desde De Buena Mente hemos querido darle la visibilidad que merece.
El suicidio no se trata de un acto cometido de forma repentina o imprevisible, sino que es la punta del iceberg. Detrás de él hay mucho sufrimiento y grandes problemas que no han sido tratados a tiempo.
¡Gracias por escucharnos!
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23 May 2021
Los problemas con la ansiedad y cómo gestionarlos #2
¿Sabrías diferenciar una ansiedad normal de una disfuncional? ¿Sabes como llegan a formarse los problemas con la ansiedad hasta que llegan a considerarse un trastorno? ¿Cómo se mantiene el círculo vicioso de la ansiedad? Intentamos responder estas y más preguntas en este episodio. ¡Gracias por escucharnos! Recuerda que puedes seguirnos y lanzarnos tus preguntas para el siguiente podcast en instagram: @psico.activa_ y @psicobladi
16 May 2021
La Ansiedad y sus efectos #1
¿Qué es la ansiedad? ¿Cuál es su función? ¿Es posible vivir sin ansiedad? ¿Sabías que somos el primer país del mundo en consumo de tranquilizantes por habitante? Descubre con nosotros la respuesta a estas y otras preguntas.
¡Gracias por escucharnos!
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