¿Buscas motivación para salir a correr? Runner, ¡este es tu Podcast 🏃♀️🏃!
👉 Hacemos fácil con ejemplos y tips el hábito de salir a correr para una vida sana logrando retos y objetivos. Charlando con runners y expertos.
🟠 Podcast de RunnerPro
Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable.
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21 Feb 2024
"Somos los que comemos..." - Jesús Barazá
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7 Feb 2024
"He corrido 9 veces 42km..." - Javier Calvo
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30 Jan 2024
¿Cómo pasar de “A los 2 minutos estaba ahogada" a "Maratón de New York…”? - Alicia Fernández
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23 Jan 2024
¿Qué es De Cero a Runner Podcast? - David y Cristóbal
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25 Apr 2023
🏃 Mejora tu velocidad en larga distancia
🟠 Hoy hablamos de:
Consejos efectivos para mejorar tu velocidad en carreras de larga distancia
Temas express: consume más fibra, Yulimar Rojas busca su séptima corona, qué hacer en Valencia "la ciudad del running".
Hábitos saludables tómate en serio la recuperación
24 Apr 2023
🏃¿Es mejor correr en la calle o en la cinta?
🟠 Hoy hablamos de:
Todo lo que debes saber sobre entrenar en cinta de correr
Temas express: los beneficios de los frutos secos, Medio Maratón de Madrid , viajar a Australia.
Hábitos saludables como entrenar la mente para correr más
11 Apr 2023
🏃 Corre más rápido y mejora tu resistencia
🟠 Hoy hablamos de:
¿Cómo entrenar tu velocidad máxima y velocidad resistencia?
Temas express: App para medir tus niveles de glucosa, el coste de ser elite, película Runner para ver en familia
Hábitos saludables 10 alimentos para mejorar tu rendimiento
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16 Feb 2023
🏃 Rutina completa para mejorar tu técnica de carrera
🟠Hoy hablamos de:
Rutina de técnica de carrera
Temas express: plato templado reparador para después de entrenar, ¿Dónde van las zapatillas cuando las desechamos?, Docu sobre Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo.
Hábito saludable: Tu cuaderno de bitácora runner, registro de entrenamiento
13 Feb 2023
🏃 ¿Series o Fartlek?
🟠Hoy hablamos de:
Diferencias entre series y Fartlek, ¿cuál es mejor?
Temas express: receta para desayuno runner, nuevo plusmarquista español, Viaje runner a Formentera.
Fortalece tu cuerpo y mejora tu carrera.
10 Feb 2023
🏃 ¿Cómo pisas al correr?
🟠 Hoy hablamos de:
- Cómo pisar correctamente al correr
- Temas express: receta post entreno, Ironman no permite estas zapatillas, Docu sobre Kiliam Jornet al Everest
- Verduras como hábito saludable
8 Feb 2023
🏃 ¿Estás empezando a correr?
🟠 Hoy hablamos de:
Empieza o vuelve a correr con el método CACO
Temas express: receta rica en hierro, ¿se retira Mo Farah?, escapada a Galicia con una carrera muy top.
Hidratación como runner, ¡el agua también se come!
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6 Feb 2023
🏃 Mejoras tus tiempos y rendimiento en carrera
🟠 Hoy hablamos de:
Mejora tus tiempos y rendimiento con el Fartlek
Temas express: receta previa al maratón, Nike demanda por plagio, propuesta docu motivador
5 TIPS para mejorar tu descanso y entrenar mejor
26 Nov 2021
🎙 Charlando sobre nutrición vegana con @lauraestellenutricion
🙋♂️ Como deportista llevo 2 años con una dieta 100% de origen vegetal, personalmente te recomiendo que escuches esta charla:
🌱 Si eres vegano o vegetariano para ampliar tus horizontes sobre este tema.
🌱 Si no eres vegano ni vegetariano para tener información de primera mano aplicada al deporte sobre este gran mundo.
👉 ¿Cómo es exactamente una dieta vegana?
👉 ¡Rompiendo mitos sobre el veganismo!
👉 ¿Beneficioso o perjudicial para el deporte?
¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲!
4 Nov 2021
🎙 Charlando sobre entrenos con @alberto_gq
Consejos y aclaraciones sobre el mundo del entrenamiento para runners, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!
👉 Recomendaciones para personas que estén empezando y quieran seguir progresando.
👉 ¿Cómo elegir un buen entrenador?
👉 ¡Y muchas más conclusiones!
¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲💬!
29 Oct 2021
🎙 Charlando sobre fisioterapia con @rubiorios.fisioterapia
La fisioterapia deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!
👉 ¿Qué es la fisioterapia deportiva?
👉 Fisioterapia desde casa, ¿cómo nos ayuda?
👉 ¡Conclusión para evitar los dolores más comunes!
✅ Tres claves en el vídeo para mejorar tu rendimiento: como elegir tu fisioterapeuta de confianza, rompiendo mitos… ¡encuéntra más información en el podcast!
¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲💬!
14 Oct 2021
🎙 Charlando sobre psicología deportiva con @psicoinforma_.
La psicología deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!
👉 ¿Cómo nos ayuda la psicología en nuestros entrenamientos?
👉 La parte psicológica en nuestras competiciones.
👉 ¡Apóyate en la psicología para pasar tus oposiciones!
✅ Tres claves en el vídeo para mejorar como deportista: ritual, nivel de activación y hablarnos en carrera, ¡encuentra más información en el podcast!
9 Oct 2021
🎙 Charlando sobre nutrición deportiva con @rogersansr.
👉 Nutrición previa, durante y después a una competición.
🤔 ¿Qué cenar y desayunar previo a una competición?
🤔 ¿Cada cuanto beber agua o tomar un gel en carrera?
🤔 ¿Cómo recuperar de la forma más efectiva?
✅ Dos recetas ocultas en el podcast, ¡encuéntralas!
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