"De Dentro para Fora" é um Podcast comprometido em trazer uma maior consciência da pessoa por detrás do AVC. Paula Costa( sobrevivente/resistente de AVC; Professora de Yoga e Meditação) e Solange Lima ( Psicóloga e Professora de Yoga), vão estar à conversa sobre diversos temas tendo sempre presente a prática do Yoga e Meditação e da sua importância no pós AVC. Segue-nos em @yogapavc.
O corpo é uma unidade de multiplicidades: é ao mesmo tempo social, biológico, psicológico e transcendente; e é uma Unidade porque ele é “ele”, e não outro, é um conjunto único, diferente dos demais. A cada momento o corpo se auto (re)organiza, pois as suas interações realizam-se numa relação entre a ordem e a desordem inacabada e inconclusa. O corpo é a legitimação espaço-temporal do Ser no mundo, diz Reinaldo Muller. Então estaremos exilados depois de um AVC? Exilado tendo como significado o...
29 Apr 2023
Espreguiçar a força de vontade
Neste Episódio vamos falar sobre como Espreguiçar a Força de Vontade: o que é e como se treina? Como estimular ou promover a prática da força de vontade? Haverá uma rotina para ESPREGUIçAR A FORçA DE VONTADE E ACORDAR O PROPÓSITO? Como transformar e re-significar a experiência numa oportunidade de viver o momento que já aconteceu (integração, aceitação das novas condições de vida e de viver o corpo e a mente, rotinas, as relações, etc.)? Chegamos a algumas conclusões nesta c...
29 Mar 2023
Neuroplasticidade e a função vicariante do cérebro
Neste episódio vamos falar sobre a importância da função vicariante e da neuroplasticidade no processo de recuperação no Pós-AVC e como o Yoga e a Meditação podem contribuir para maximizar os efeitos do plano de reabilitação. Por causa da capacidade do nosso cérebro funcionar como um todo, como uma rede funcional, é que conseguimos recuperar quase na totalidade a área danificada. Ou seja, quando é danificada uma zona do nosso cérebro, os neurónios dessa zona desaparecem, mas por causa da fu...
29 Dec 2022
Penumbra como uma janela de oportunidade
PENUMBRA: Ainda não vemos bem, mas conseguimos saber que a luz lá está e a luz é o caminho O que é a área de penumbra Reagir ao trauma e caminhar pela penumbra Ouvir o corpo? Seguir a intuição? Como? Principalmente se nunca o fizemos antes Não é só o que os outros veem, mas também o esforço que fazes para executar uma pequena acção - esforço compreendido e esforço realizado Em relação aos cuidadores: falta de compreensão de quem está de fora, se te consegues deslocar e...
29 Nov 2022
Cérebro e Corpo uma maravilhosa orquestra
Como funciona a ligação corpo e cérebro Sistema Nervoso, 5 sentidos, 5 elementos 2 lados diferentes do corpo, 2 ritmos diferentes. Podem tocar juntos harmoniosamente? Postura do Corpo: importância da coluna para ligação corpo cérebro, e coluna músculos/tendões Postura da Mente: pensamentos e emoções como aliados no trabalho de adquirir crenças e hábitos saudáveis e conscientes para um estilo de vida que promova o bem-estar e a harmonia do Todo (corpo-cérebro, eu-outros...
29 Oct 2022
Navegar é preciso
Quem são as vozes que escutas: Paula Costa e Solange R. Lima, e o que é o Projecto Yoga e Meditação pós-AVC. Benvind@ a este podcast De Fora para Dentro! Segue-nos em @yogapavc
22 Oct 2022
Apresentação do podcast
Apresentação, introdução e propósito do podcast
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