De Di-eet-alles Podcast is een podcast die je perceptie op afvallen en diëten op je kop gaat zetten. Voor de dames die al jaren stoeien met wat kilootjes extra en alles willen leren over het creëren van dat gezonde gewicht vol trots en zelfvertrouwen.
Geloof jij dat niks werkt bij jou? Geen enkel dieet? En vraag je jezelf af: hoe krijg ik nu de knop om zodat die kilo's er levenslang vanaf blijven? Hoe hou ik dat gewicht eraf zonder af te zien en een streng dieet te volgen?
Je zit hier op de juiste plek. Welkom bij deze podcast waarbij we van afvallen & eten weer een feestje gaan maken, door te focussen op je koppie en niet op je bord.
Abonneer je gratis op deze podcast en laat je lekker inspireren om weer te genieten zonder schuldgevoel en te werken naar duurzaam resultaat.
Direct bouwen aan een gezond gewicht vol zelfvertrouwen?Ga dan naar deze link en bekijk hoe ik jou een handje kan helpen bij een vliegende staat naar blijvend resultaat. (https://dieetalles.nl/to-25-pc/)
Of volg me op instagram: @dieetalles_ (https://www.instagram.com/maudbogers_/)
Heel veel luisterplezier
Gezonde groetjes
Maud
#32 Emotie-eten stoppen? Dit vertellen je emoties over je eetgedrag | Psycholoog Muriël legt uit
Waarom grijp je toch weer naar die zak chips of chocolade, terwijl je eigenlijk helemaal geen honger hebt? En waarom is het zo verdomd lastig om dat patroon te doorbreken?
Misschien ligt het probleem helemaal niet bij wat je eet, maar bij wat je voelt.
In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn nichtje Muriël, die psycholoog is. Samen duiken we in de wereld van emotie-eten, gedachten, gedrag en zelfwaardering. Want wat gebeurt er eigenlijk in je koppie én in je lijf wanneer je emoties ervaart? En waarom proberen we die gevoelens zo vaak weg te stoppen, bijvoorbeeld met eten?
We hebben het over:
Waarom emotie-eten niet simpelweg een gebrek aan wilskracht is.
Hoe je emoties herkent en ermee omgaat zonder ze weg te eten.
Waarom jezelf wegcijferen en geen grenzen aangeven invloed kunnen hebben op je eetgedrag.
Hoe oude overtuigingen en ervaringen je tegenhouden bij het afvallen.
Waarom veranderen soms zo spannend is, zelfs als je dolgraag wilt afvallen.
Wat lichaamsgerichte psychologie je kan leren over jezelf.
En natuurlijk krijg je ook een paar mooie reflectievragen mee. Want voordat je je gedrag kunt veranderen, moet je eerst begrijpen waarom je doet wat je doet.
Afvallen start in je koppie, niet op je bord.
Klaar om jouw patronen te doorbreken?
In de 4-daagse Reset Challenge ontdek je welke gedachten en gewoontes jou steeds laten terugvallen in je oude gedrag.
👉 Doe mee aan de Reset Challenge (https://www.dieetalles.nl/de-reset-challenge)
Veel luisterplezier!
Liefs, Maud
Di-eet-alles – Geen dieetbullshit, maar werken aan blijvende gedragsverandering.
20 Oct 2026
#31 - Jezelf opnieuw terugvinden door te focussen op je mindset, zelfwaardering en met gezonde gewoontes
🎙️ Deel 3 en het slot van mijn driedelige comeback-reeks.
Wat doe je als je op een dag beseft dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt, maar flink ook?
In het laatste deel van mijn comeback-reeks neem ik je mee in wat er ná die periode gebeurde. Niet alleen het vertrekken, maar vooral het opnieuw leren vertrouwen op mezelf.
Want herstellen en helen betekende voor mij niet simpelweg teruggaan naar wie ik daarvoor was. Ik moest opnieuw ontdekken wie ik was, leren omgaan met mijn eigen gedachten en emoties en stap voor stap mijn zelfwaardering weer opbouwen.
In deze aflevering vertel ik je over wat mij daarbij heeft geholpen, welke rol mijn omgeving speelde, hoe ik leerde omgaan met die negatieve stem in mijn koppie en waarom kleine dagelijkse keuzes uiteindelijk zoveel belangrijker bleken te zijn dan één gigantische omslag.
Ik deel het in deze podcast omdat het zo hard gelinkt is aan duurzame gedragsverandering in je afvalreis. We willen vaak zo snel mogelijk naar het eindresultaat. Die kilo's kwijt. Jezelf weer goed voelen. De oude jij terug, maar dan met 10 kilo lichter. Maar echte verandering ontstaat juist in alle kleine momenten waarop je anders leert denken, anders leert reageren en opnieuw leert kiezen voor jezelf.
Niet door perfect te worden. Maar door steeds meer te gaan leven als de persoon die je eigenlijk wilt zijn.
Herken jij die SHITFM ook in jouw koppie en kun jij ook wel wat dagelijkse inspiratie gebruiken, trek dan gratis elke dag een di-eet-alles kaartje op onze website om jouw focus weer te verleggen naar het positieve. Ga naar www.dieetalles.nl/kaartje (http://www.dieetalles.nl/kaartje)
6 Oct 2026
#30 - De impact van een relatie met een narcist op je mindset, grenzen en zelfwaardering
🎙️ Deel 2 van de driedelige comeback-reeks.
Hoe kan het dat je achteraf denkt: hoe heb ik dit ooit normaal kunnen vinden? In deel 2 van mijn comeback-reeks neem ik je mee in een heel persoonlijk verhaal over de periode waarin ik mezelf steeds verder kwijtraakte. Waarbij ik al dacht dat ik in een diep dal zit, bleek het dal nog dieper te kunnen gaan.
Deze aflevering is een reflectie voor mezelf waarin ik terugkijk naar mijn eigen blinde vlekken. Mijn grenzen die ik niet had aangegeven, mijn normen en waarden en mijn intuïtie die ik compleet voor een ander overboord gegooid had.
Als je maar vaak genoeg toestaat dat een ander over je jouw grenzen gaat, niet meer luistert naar wat je zelf voelt en steeds verder verwijderd raakt van wie jij bent, dan heeft dat natuurlijk invloed op alles wat je doet. Je gedrag, je gewoontes en hoe goed je voor jezelf zorgt.
En dat is precies waarom mindset zo'n belangrijke rol speelt bij gedragsverandering, een gezonde leefstijl en afvallen. Je gedrag staat namelijk nooit helemaal los van hoe jij over jezelf denkt. Deze aflevering is persoonlijk, rauw en soms confronterend. Maar misschien laat hij je vooral één belangrijke vraag stellen:
Hoe vaak luister jij eigenlijk écht naar jezelf? En met wie ga jij in het dagelijks leven om? Want met wie je omgaat, daar wordt je mee besmet.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
17 ratings
Contact De Di-eet-alles Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of De Di-eet-alles Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
