Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

De Female40Plus Podcast

Claim This Podcast

by Mandy Jacobs

4.9(10 reviews)

48 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱

Podcast Overview

🎙️ LET'S START A HEALTHY AGING REVOLUTION De Healthy Aging Podcast is er voor de 40+ vrouw die klaar is met diëten, strijden en stressen. Je verlangt naar rust. Regie. Energie. Je wilt je goed voelen in je lijf en gezond verouderen. Geen strakke regels, wel vitale keuzes die je volhoudt. Geen quick fixes, wel duurzame verandering. Geen perfectie, wel bewustwording, zelfzorg en veerkracht. Elke aflevering geeft je inzicht, motivatie en tools om het anders te doen. Zodat je weer vertrouwen krijgt in jezelf, je lijf en je leefstijl. Healthy Aging is Happy Aging. Luister je mee?

Language

🇳🇱

Publishing Since

6/14/2022

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for De Female40Plus Podcast

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

April 30, 2026

46. Het ontregelde eetsysteem - de basis

Zonder basis werkt niets. Je wilt zo graag dat het lukt. Echt. Je probeert het opnieuw. Je let op wat je eet. Je spreekt jezelf toe. Je begint weer met goede moed. En toch… kom je steeds op hetzelfde punt terug. Niet omdat je het niet kunt. Maar omdat je iets probeert te veranderen op een systeem dat nog niet meewerkt. In deze podcast neem ik je mee in het ontregelde eetsysteem. Waarom het niet alleen gaat over wat je eet, maar vooral over alles wat daaronder speelt: – je brein en automatische patronen – je gedachten en overtuigingen – je zelfbeeld – je lichaamssignalen – je energie – je stress en emoties – je hormonen – en zelfs je omgeving En waarom je dit niet oplost met calorieën tellen, eetregels en restricties. Maar met zien, begrijpen, reguleren en afstemming. Dat leidt tot eetregulatie. ✨ Afvallen zonder strijd begint bij zelfzorg vanuit zelfcompassie. Niet bij lijstjes, calorieën en de weegschaal. Veel luisterplezier 🎙️

April 10, 2026

45. Waarom grenzen voelen zo belangrijk is

Zeg jij weleens ja… terwijl je eigenlijk nee voelt? Ga je door terwijl je lijf al lang aangeeft dat het genoeg is? En merk je dat je jezelf daarin ergens een beetje kwijtraakt? In deze aflevering neem ik je mee in waarom grenzen niet alleen iets zijn wat je aangeeft naar anderen… maar vooral iets wat je eerst in jezelf moet leren voelen. Ik ga het hebben over:– hoe grenzen langzaam vervagen– waarom pleasen vaak voelt als “lief zijn”, maar je juist verder van jezelf af brengt– hoe dit doorwerkt in je energie, je relaties en je eetgedrag– en waarom je relatie met eten vaak een spiegel is van je relatie met jezelf Je ontdekt waarom het probleem meestal niet is dat je geen grenzen hebt… maar dat je ze niet meer volgt. En waarom echte verandering niet begint bij controle of discipline… maar bij het herstellen van het contact met jezelf. Dit is precies waar de dieetvrije route over gaat. Niet over regels.Niet over controle.Maar over leren afstemmen op je lichaam, je grenzen en wat voor jou klopt. Zodat je niet langer van buiten naar binnen leeft… maar van binnenuit. Voel je dat je jezelf daar ergens bent kwijtgeraakt? Dan is dit jouw uitnodiging om weer terug te komen bij jezelf. ✨ Wil je hier dieper in duiken?Wil je meer weten over de dieetvrije route? Stuur me vrijblijvend een berichtje via <a href="https://mandyjacobs.nl/contact">https://mandyjacobs.nl/contact</a> Veel luisterplezier! Liefs,Mandy 🌸

February 13, 2026

44. Waarom verlangen om te eten niet begint bij eten

Waarom verlangen om te eten niet begint bij eten En wat je brein ermee te maken heeft Als je 40+ bent en een dieetverleden hebt, dan is deze aflevering geen “leuke extra”. Dit is basiskennis. Veel vrouwen denken dat hun verlangen naar eten te maken heeft met discipline, motivatie of gebrek aan wilskracht. Maar onderzoek laat iets anders zien. Chronische restrictie – calorieën tellen, verbieden, controleren – vergroot juist de aantrekkingskracht van eten.Het verhoogt de dopamine-respons in het brein. Het versterkt obsessieve gedachten. En het maakt “verboden” eten neurologisch aantrekkelijker. Dat is geen mening.Dat is neurobiologie. Daarnaast toont onderzoek naar stress en eetgedrag aan dat een ontregeld zenuwstelsel de drang naar snel, calorierijk eten vergroot.Niet omdat je zwak bent.Maar omdat je lichaam regulatie zoekt. In deze aflevering ontdek je:<ul><li> Waarom verlangen zelden bij eten begint</li><li> Hoe jouw brein in twee standen werkt</li><li> Waarom controle het probleem vaak vergroot</li><li> Wat chronische ondervoeding en dieetdruk doen met je systeem</li><li> En hoe je de aantrekkingskracht van eten daadwerkelijk vermindert — zonder strijd</li></ul> Niet door nog een methode.Maar door het zenuwstelsel te reguleren en eten emotioneel te neutraliseren. Dit is geen quick fix.Dit is fundamenteel. Als je verlangt naar rust rondom eten, minder obsessie in je hoofd en een relatie met je lichaam die volwassen en stabiel voelt — dan is deze aflevering essentieel. Luister met een open blik.Wat je hier leert, verandert hoe je naar verlangen kijkt. Wil je meer weten of heb je vragen over de dieetvrije route, stuur me dan een bericht via mandyjacobs.nl/contact Liefs,Mandy 🌸

48 total episodes available

Recent guests on De Female40Plus Podcast

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

MANDY JACOBS

Guest

See every guest on De Female40Plus Podcast

Deep-dive analytics for De Female40Plus Podcast

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is De Female40Plus Podcast?: 🎙️ LET'S START A HEALTHY AGING REVOLUTION

De Healthy Aging Podcast is er voor de 40+ vrouw die klaar is met diëten, strijden en stressen.

Je verlangt naar rust. Regie. Energie. Je wilt je goed voelen in je lijf en gezond verouderen.

Geen strakke regels, wel vitale keuzes die je volhoudt. Geen quick fixes, wel duurzame verandering. Geen perfectie, wel bewustwording, zelfzorg en veerkracht.

Elke aflevering geeft je inzicht, motivatie en tools om het anders te doen. Zodat je weer vertrouwen krijgt in jezelf, je lijf en je leefstijl.

Healthy Aging is Happy Aging. Luister je mee?
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Information about guest appearances is not available.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.