www.defitnesshub050.nl
Welkom bij De Fitnesshub050. Mijn naam is Marco. Al 25 jaar werkzaam als personal trainer trainer, coach, spreker en docent in de fitnessbranche.
Als vaste gast en side kick zit regelmatig Martijn Lieben aan tafel. Martijn is een bevlogen pt-er en een expert in groepsfitness en eigenaar van VIT-healthclub
Wij gaan in gesprek met ervaringsdeskundigen, ondernemers, docenten uit de fitnesswereld.
We praten over training, voeding, leefstijl, mindset en geven je alle tips en adviezen die we afgelopen jaren hebben verzameld vanuit ons netwerk.
Veel luister plezier.
🎧 Aflevering 3 — 4 Mijl & 100 Dagen Tot HYROX
Marco en Martijn blikken terug op de 4 Mijl van Groningen 🏃♂️
Martijn deelt zijn ervaring van de race: het tempo, de drukte, het slalommen tussen wandelaars en de mix van gezelligheid en prestatie. Ze praten over wat het met je doet om tussen duizenden mensen te lopen — van motivatie tot frustratie 😅.
Daarna reflecteren ze op trainen versus voorbereiden: hoe weinig mensen echt trainen, hoe onderschat zo’n event is en wat discipline betekent.
Vervolgens schakelen ze naar hun HYROX-voorbereiding: nog 100 dagen te gaan. Marco is net hersteld van ziekte 🤧 en voelt dat het nu “aan” moet.
Ze bespreken mindset, prestatiedruk en de balans tussen plezier en doelgerichtheid.
Eindigend met het besef: het proces ís de prestatie.
14 Oct 2025
Aflevering 2: Fit, ziek of eigenwijs?
🎧 Samenvatting
Marco en Martijn praten in deze tweede aflevering verder over hun HYROX-voorbereiding. Martijn deelt z’n trainingsweek – van krachttraining tot voetbal en een duurloop in zone 2 – en blikt vooruit op de 4 Mijl van Groningen 🏃♂️.
Ze hebben het over ziek zijn 🤧, wanneer je wél of niet moet trainen, en hoe lastig het is om de balans te vinden tussen discipline en herstel.
Daarnaast bespreken ze inzichten van andere HYROX-atleten (Claudio, Mark Jan & Nick), over lopen op hartslag in plaats van tempo.
Tot slot reflecteren ze op druk, planning, structuur en hoe ze zichzelf als coach én atleet scherp houden.
Het resultaat: een eerlijke aflevering over motivatie, flow en het echte leven tussen trainingen door.
5 Oct 2025
Seizoen 3: Deel 1. Terug van weggeweest: Onze Hyrox prep voor 2026
🎙️ Seizoen 3 is aan!
Marco en Martijn zijn terug achter de microfoon 💪
Na half jaar pauze pakken ze de draad weer op — met frisse energie en een duidelijk doel: de weg naar HYROX Amsterdam in januari!
Ze praten over:
🔥 hoe het trainen nu gaat (en wat totaal niet 😅)
🎯 waarom ze weer meedoen — de motivatie erachter
💭 de balans tussen plezier en prestatie
💬 wat ze geleerd hebben van hun vorige HYROX
🧠 en hoe doelen je soms juist kwetsbaar maken
Het is een eerlijke, nuchtere en soms hilarische aflevering over sporten, mindset en gewoon mens zijn.
Niet perfect, wél echt.
🏁 HYROX Prep seizoen gestart.
Let’s go.
00:00 – 02:00 🕒 We zijn terug
02:00 – 05:00 🏁 Nieuwe doelen: HYROX Amsterdam
05:00 – 09:00 💪 Martijn over zijn motivatie
09:00 – 13:00 🧠 Kwetsbaarheid & doelen stellen
13:00 – 17:00 ⚖️ Plezier vs. Prestatie
17:00 – 20:00 🗣️ Reflectie & mindset
20:00 – einde 🌱 HYROX als metafoor voor groei
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
11 ratings
Contact De Fitnesshub050 (for normal people)
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of De Fitnesshub050 (for normal people)?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
